Es ist leicht, sich auf der falschen Seite der Selbstverbesserung zu verfangen, nicht wahr? Konzentrieren Sie sich auf Ihre Schwächen und nicht auf Ihre Stärken. Dies kann insbesondere für Beziehungen gelten. Sie wissen, woran Sie und Ihr Partner arbeiten müssen (weil Sie darüber reden, oder?), aber es ist leicht, sich in der die ganze Sache, besser als gestern zu sein, die du aus den Augen verlierst – oder dir nicht die Zeit nimmst, sie zu schätzen – die Bereiche, in denen du erfolgreich. Es ist ein natürlicher Impuls (wir Menschen sind schließlich darauf eingestellt, uns mehr auf das Negative zu konzentrieren), aber einer, um aktiv zu kämpfen. Denn sich auf das zu konzentrieren, was funktioniert – ob es darum geht, die Standpunkte des anderen offen zu diskutieren, sich Zeit für Spaß zu nehmen in Ihrem Beziehung, oder gemeinsam eine ruhige Stille genießen – wir können im Moment leben und das Kleine genießen Siege. Das ist ein großer Gewinn. In dem Bemühen, Ihnen dabei zu helfen, sich auf genau das zu konzentrieren, sind hier einige acht Anzeichen dafür, dass es Ihrer Beziehung gut geht.
1. Sie wissen, dass Sie in Arbeit sind (und Sie sind bereit, die Arbeit zu erledigen)
Es ist einfach, andere Paare anzuschauen und nachzudenken Warum sind wir ihnen nicht ähnlicher? oder alle Möglichkeiten aufzulisten, die Ihre Beziehung verbessern könnte. Während Vergleiche der Dieb der Freude sind, ist es gut, Ziele zu haben und einige Verbesserungspunkte im Auge zu behalten, damit Fortschritte erzielt werden können. Gesunde Paare verstehen, dass sie noch nicht perfektioniert sind und dass sie es wahrscheinlich nie werden werden. Sie haben jedoch eine Vision davon, wohin ihre Beziehung führen soll, und setzen sich dafür ein, alles zu tun, um dorthin zu gelangen. „Sie verstehen die Macht von noch“, sagt Kathryn Ford, MD, praktizierender Psychotherapeut und Paartherapeut. „Wie in ‚Wir sind nicht gut darin, positive Kommentare abzugeben – noch!‘ Das wichtigste Merkmal einer guten Beziehung ist die Fähigkeit zu lernen.“
2. Sie gehen Risiken ein (und ermutigen auch Ihren Ehepartner dazu)
Das Ausprobieren neuer Dinge und die Unterstützung Ihres Partners, wenn er beispielsweise dazu inspiriert ist, einen neuen Kurs zu besuchen, eine neue Fähigkeit zu erlernen oder sich auf ein einzigartiges Abenteuer einzulassen, trägt dazu bei, die Ehe frisch zu halten. Wichtig ist, dass es Ihnen auch Möglichkeiten bietet, sowohl unabhängig als auch gemeinsam zu lernen und zu wachsen. Gesunde Paare wissen, Risiken zu priorisieren und ihre Komfortzone zu überschreiten. „Das bedeutet, dass Sie fummeln und Fehler machen“, sagt Ford. „In einer guten Beziehung ermutigt man sich gegenseitig dazu – und belohnt die Mühe, auch wenn das Ergebnis noch nicht das ist, was man sich erhofft.“
3. Sie haben verschiedene Sichtweisen (und Sie sind offen dafür)
Gesunde Paare besitzen und erforschen die jeweiligen Standpunkte des anderen. Wenn Sie verschiedene Dinge wollen, verbringen Sie die Diskussion nicht damit, Ihren Willen durchzusetzen oder sich auf der anderen Seite einzugraben, nur um Ihren Partner zu ärgern. Stattdessen hören Sie, was sie zu sagen haben, berücksichtigen es und umgekehrt. Dann Sie Kompromiss oder nachgeben, basierend auf welchen Faktoren auch immer beteiligt sind. Wird es einfach sein? Nein. Aber es ist ein Gleichgewicht. „Behandeln Sie alle angebotenen Ideen als wertvoll“, sagt Ford, „und dann spielen Sie beide mit allen Standpunkten, anstatt eine zu besitzen und in ein Tauziehen darüber zu geraten, wer Recht hat.“
4. Du redest nicht immer, wenn du allein bist (und das ist in Ordnung)
Angenehme Stille spricht Bände. Gesunde Paare verstehen, dass nicht jeder Moment allein erfordert, dass Sie beide eine tiefe und bedeutungsvolle Diskussion führen. Manchmal reicht es, einfach nur zusammen zu sein. „Nein, Sie werden nicht von irgendeinem Befehl des Universums verlangt, dass Sie in dem Moment, in dem Sie es spüren, absolut alles von Ihrer Brust nehmen“, sagt Lee Wilson, ein Beziehungscoach mit 20 Jahren Erfahrung. „Das bedeutet nicht, dass Sie alles unter Verschluss halten oder keine Meinungsverschiedenheiten haben. Das bedeutet, dass es nach einem anstrengenden Tag manchmal eine tolle Sache ist, nichts sagen zu können, während man sich einfach mit seinem Liebsten ausruht.“
5. Sie erzählen Ihrem Ehepartner nicht alles (weil es unnötig ist)
Das soll nicht heißen, dass Sie nicht ehrlich zu Ihrem Ehepartner sein sollten. Das solltest du sehr. Gesunde Paare verstehen, dass sie nicht jede Sorge, jeden Fehler und jede negative Eigenschaft, die Sie bei Ihrem Partner sehen, äußern müssen. „Ihre Aufgabe als Ehepartner besteht nicht darin, Ihren Ehepartner zu einem besseren Menschen zu machen. Ihre Aufgabe ist es, Ihren Ehepartner zu lieben“, sagt Wilson. „Menschen werden oft zu besseren Versionen ihrer selbst, wenn sie sich geliebt fühlen und das Gefühl, dass ihr Ehepartner übermäßig kritisch ist, hat oft genau das Gegenteil davon.“
6. Das Feuerwerk ist abgedunkelt (aber Sie haben etwas Besseres)
Die frühen Tage jeder Beziehung sind mit unglaublichen Höhenflügen und fast magischen Glücksgefühlen gefüllt. Dies ist das Ergebnis von etwas, das als "Limerenz" bekannt ist, ein von Dopamin angeheizter Zustand, der intensive Gefühle der Verliebtheit in eine andere Person hervorruft. Limerenz kann wunderbar sein, aber sie lässt immer nach und die Paare, die bleiben, sind diejenigen, die immer noch glücklich sind mit dem, was übrig bleibt: Engagement, Kameradschaft und Verbundenheit. „Das bedeutet nicht, dass es nicht immer noch gelegentliche Feuerwerke und Höhenflüge geben wird – vor allem, wenn Sie gemeinsam neue Dinge unternehmen“, sagt Wilson. "Aber die Höhen der frühen Tage Ihrer Beziehung werden verblassen und es ist nicht realistisch, zu erwarten, dass sie von Dauer sind."
7. Sie entschuldigen sich bei Bedarf (und arbeiten hart an Ihren Entschuldigungen)
Dinge passieren. Wir alle machen Fehler. Irren ist menschlich und so weiter. Die gesündesten Paare verstehen dies und versuchen vor allem, den Stolz nicht im Weg stehen zu lassen, Fehler einzugestehen oder den Wald durch die Bäume zu sehen. Sie arbeiten auch hart daran, notwendige Entschuldigungen sinnvoll zu machen (hier ist was alle guten entschuldigungen erfordern) und akzeptieren sinnvolle Entschuldigungen von ihrem Partner. „Es ist viel wichtiger, Fehler schnell einzugestehen und großzügig zu vergeben, als keine Fehler zu machen“, sagt Ford. „Und die Bindungsforschung zeigt, dass ein guter Reparaturprozess Bindungen stärkt.“
8. Sie wissen, dass die Ehe schwer ist (aber Sie finden immer noch Zeit, dem Spielen Priorität einzuräumen)
Das Leben ist voller ernster Dinge, die ernst genommen werden müssen. Manchmal kann es sich falsch oder wie Zeitverschwendung anfühlen, Verspieltheit zu priorisieren. Aber die gesündesten Paare wissen, dass das Spielen ein wesentlicher Bestandteil einer liebevollen Partnerschaft ist. Insiderwitz. Dumme Stimmen. Lachen über den verdrehten Humor des Universums. Was auch immer es ist, das Ihrer Ehe Spaß macht, Sie sollten einen Weg dorthin finden. Nicht nur verspielt sein helfen, Stress zu bewältigen und die Kreativität im Allgemeinen zu steigern, aber es erhöht auch die Zufriedenheit und das Vertrauen in romantischen Beziehungen. Gesunde Paare wissen, wie sie den Geist des Spiels in ihrer Beziehung lebendig halten können. „Die Entdeckung, dass Ihre Frau abgelenkt wurde und nach Hause fuhr und die Lebensmittel im Einkaufswagen liegen ließ, ist eine Gelegenheit für ein gutes Lachen“, sagt Ford. "Bewahre diese Momente."
