Zwei Kinder haben ist vieles, aber nie langweilig. Das liegt daran, dass es erforderlich ist, unterschiedliche Aufgaben, unterschiedliche Persönlichkeiten, unterschiedliche Bedürfnisse, unterschiedliche Wünsche, unterschiedliche Dinge in Einklang zu bringen. Im Alltag kann dies außergewöhnlich chaotisch und stressig sein. Glücklicherweise können Sie mit ein wenig Absicht diese stressigen Momente bewältigen und hoffentlich eine friedlichere häusliche Umgebung schaffen. Hier sind laut Experten für Kinderentwicklung und Elternschaft 15 praktische, aber realistische Strategien, um das Chaos der Elternschaft mit zwei Kindern auszugleichen.
1. Priorisieren Sie Einzelgespräche
Wenn Ihr älteres Kind daran gewöhnt ist, ganz für sich allein zu sein, kann es sich störend anfühlen, ein Geschwisterkind zu haben, das sogar Eifersucht hervorrufen kann (was in Kindersprache wie Ausleben aussehen kann). Kinder- und Familientherapeutin Fran Walfish, Psy. D, empfiehlt, diese Eifersucht zu minimieren, indem Sie regelmäßig Einzelgespräche mit jedem Kind führen.
Es muss nicht umfangreich sein – selbst 10 oder 15 Minuten ein Buch zu lesen oder im Garten nach Würmern zu graben, wird einen Unterschied machen. Und so verlockend es auch ist, stellen Sie sicher, dass Sie den anderen Geschwistern nicht erlauben, diese besondere Zeit zu stören – indem Sie dies tun, senden Sie die Botschaft, dass es dir nicht wichtig genug ist, um dich voll und ganz auf das Kind zu konzentrieren, mit dem du Zeit verbringst, was die Eifersucht hervorrufen kann schlechter.
2. Vergleichen Sie Ihre Kinder nicht
Sie lieben beide Ihre Kinder gleichermaßen, aber Walfish sagt, dass es für Eltern natürlich und normal ist, hin und wieder Bevorzugung zu empfinden. Mit einigen Kindern ist es einfacher umzugehen als mit anderen, und vielleicht haben Sie mit einem Ihrer Kinder mehr gemeinsam als mit dem anderen. Der Schlüssel liegt laut Walfish darin, sich seiner selbst bewusst zu sein, damit Sie diese Bevorzugung nicht zeigen oder kommunizieren.
„Manchmal ist es das Kind, das weniger auf dich reagiert, das mehr von dir braucht“, sagt Walfish. „Gib dein Bestes, um die Bedürfnisse jedes einzelnen Kindes zu erfüllen. Und niemals, niemals vergleichen Sie Ihre Kinder miteinander oder mit anderen Kindern. Es erniedrigt Ihr Kind nur und lässt es sich weniger wertgeschätzt fühlen.“
3. Erstellen Sie separate Spielbereiche
Alle Kinder brauchen Zeit für selbstständiges Spielen, um sich ausgeglichen und gesund zu fühlen, und entsprechend Laura Froyen, Ph.D., einem Spezialisten für frühe Kindheit und Erziehung, ist es wichtig, dies zu priorisieren. Eine praktische Möglichkeit, das Solospiel zu fördern, besteht darin, separate Spielbereiche für Kinder zu schaffen.
„Auf diese Weise kann ein Jüngerer nicht stören oder zerstören, was der Ältere tut, und der Ältere kann dem Jüngeren nicht immer im Mikromanagement folgen oder zeigen, was zu tun ist“, sagt Froyen. "Das kann auch Kämpfe wirklich reduzieren."
4. Kaufen Sie zwei gleiche Spielzeuge (wenn Sie können)
Teilen lernen ist Teil einer gesunden Entwicklung. Aber manchmal ist es für Eltern gesund, Konflikte und Stress zu Hause strategisch zu vermeiden. Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht laut Walfish darin, zwei gleiche Spielsachen im Haus zu haben, wenn die Geschwister jünger sind und sich das Teilen nicht vorstellen können (normalerweise unter vier Jahren).
Wenn sich Ihre Kids zum Beispiel regelmäßig um das rote Feuerwehrauto oder das Hunde-Stofftier streiten, kann es sinnvoll sein, gleich zwei davon zu kaufen. „Für Kleinkinder ist es sehr schwer zu teilen und sich abzuwechseln. Sie brauchen viel Übung, bevor von ihnen erwartet werden kann, dass sie das kooperative Spiel meistern“, sagt Walfish.
5. Erzählen üben
Wenn Ihre Kinder alt genug werden, um Konzepte wie das Teilen zu verstehen, ist es Ihre Rolle als Eltern, ihnen dabei zu helfen, sie zu meistern. Aber es muss nicht kompliziert sein, und Sie können sogar Konflikte (wie Streit um Spielzeug) zum Unterrichten nutzen.
Walfish empfiehlt, Erzählsprache zu verwenden und laut mit Ihren Kindern darüber zu sprechen, was sie im Moment fühlen und wollen. Wenn Ihre Tochter beispielsweise ihrem Bruder das Spielzeug aus den Händen reißt, können Sie einfühlsam darüber sprechen, wie schwer es ist, zu warten, und sie dann ermutigen, Ihnen zu sagen, wie wütend sie ist.
Bringen Sie Ihren Kindern als Nächstes bei, dass es in Ordnung ist, große Gefühle zu empfinden, aber es ist nicht in Ordnung, sich gegenseitig mit unseren Händen oder unseren Worten zu verletzen. Wir können starke Wut und Emotionen ausdrücken, ohne Namen zu nennen oder zu schlagen.
6. Gemeinsam an Projekten arbeiten
Eine weitere einfache Möglichkeit, der Familie etwas Gleichgewicht (und Spaß) zu verleihen, laut Walfish: Führen Sie gemeinsam Projekte durch, die ein Team erfordern. Ob Sie Kekse backen, Spielzeug aufräumen oder ein kleinkindfreundliches Teamspiel spielen, es hilft, gemeinsam an etwas zu arbeiten beide Ihre Kinder fühlen sich geliebt und investiert, während sie gleichzeitig Fähigkeiten wie Zusammenarbeit, Teamarbeit und Kommunikation verbessern.
7. Setzen Sie gleich morgens Ihre Erwartungen
Sie haben vielleicht die besten Absichten, mit Ihren Kindern zu spielen, aber inmitten eines vollen Terminkalenders kann es sich wie eine Unterbrechung anfühlen, anzuhalten, um LEGOs zu spielen. Auf der anderen Seite kann die Nichtbeachtung zu Zusammenbrüchen und anderem schlechten Verhalten führen.
Katie Jordan-Downs, Senior Director of Education Programs bei KinderCare Education, sagt, es sei eine gute Idee, Erwartungen zu setzen über den Tag am Morgen mit Ihren beiden Kindern darüber, wann Sie verfügbar sind, um sich auf sie zu konzentrieren, ob einzeln oder als Gruppe Gruppe.
„Teilen Sie, wenn Sie wissen, dass Sie Zeit haben, etwas mit ihnen zu unternehmen, und lassen Sie sie die Aktivität auswählen“, sagt sie. „Zu wissen, was sie erwartet, und eine Stimme zu haben, wie ihr Zeit miteinander verbringen werdet, hilft ihnen, Geduld zu üben und sich sogar auf den Spaß vorzubereiten, den ihr zusammen haben werdet.“
8. Teile und herrsche
Wenn Sie zwei oder mehr Erwachsene im Haus haben, sagt Jordan-Downs, dass es hilfreich sein kann, bei all diesen Erziehungsstrategien für zwei Kinder zu teilen und zu herrschen. Zum Beispiel spricht vielleicht einer von Ihnen die Sprache von Kind 1 und es ist einfacher für Sie, ihm zuzuhören und sich mit ihm zu beschäftigen, oder der andere spielt genauso gerne imaginäre Spiele wie Kind 2, sodass Sie die Spielzeit verwalten.
„Wenn Sie als Familie über diese Dinge sprechen und einen Plan erstellen, wie Sie auf der Grundlage Ihrer Stärken als Erwachsene „alles schaffen“ können, wird es Ihnen leichter fallen und den Kindern mehr Spaß machen“, sagt sie.
9. Priorisieren Sie Ruhezeiten für alle
Auch wenn Ihre Kinder nicht mehr schlafen, tun Sie sich selbst einen Gefallen, indem Sie eine ruhige Zeit in Ihren Tag einbauen. Ihre Kinder brauchen es wahrscheinlich genauso wie Sie. Froyen empfiehlt dringend, „Auszeiten“ in den Tagesrhythmus Ihres Tages einzubauen, in denen jeder die Möglichkeit hat, sich auszuruhen, alleine zu spielen und einfach nur zu entspannen. Selbst wenn es nur 20 oder 30 Minuten sind, werden Sie alle aufgeladen und hoffentlich bereit sein, den Rest des Tages in Angriff zu nehmen.
10. Versuchen Sie, sich an eine Routine zu halten
Kinder neigen dazu, sich mehr zu verhalten, wenn die Dinge unvorhersehbar sind. Daher sagt Froyen, dass es hilfreich sein kann, einen Rhythmus oder „Fluss“ für Ihren Tag zu haben, um festzulegen, was zu erwarten ist und was von ihnen erwartet wird. Das bedeutet nicht, dass Sie einen strengen Zeitplan einhalten müssen, der möglicherweise schwer einzuhalten ist, insbesondere wenn Ihre Kinder jünger sind.
Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, einen vorhersehbaren Ablauf zu etablieren: Zum Beispiel putzen Ihre Kinder vielleicht ihre Zähne Spielen Sie jeden Morgen nach dem Frühstück mit Ihnen bis zum Mittagessen und sehen Sie sich dann eine Fernsehsendung an, bevor Sie ruhig spielen Zeit. Egal, welche Routine Sie einrichten, stellen Sie sicher, dass sie natürlich mit den Gewohnheiten Ihrer Familie funktioniert – Sie müssen keinen Stress hinzufügen.
11. Seien Sie ein Konfliktcoach für Ihre Kinder
Wenn Ihre Kinder sich anschreien und Sie am Ende Ihrer Kräfte sind, ist es verlockend, als Schiedsrichter einzugreifen, um den Kämpfen ein Ende zu setzen. Aber Froyen schlägt eine andere langfristige Strategie vor. Anstatt das Problem für sie herauszufinden, bringen Sie ihnen die Fähigkeiten bei, die sie benötigen, um es selbst zu lösen.
Dies ist eine großartige Gelegenheit, Walfishs Erzähltechnik zu üben. Erstens schlägt Froyen vor, zu sagen, was Sie sehen. Du könntest zum Beispiel sagen: „Ich sehe zwei Kinder, die eine andere Sendung sehen wollen.“ Atmen Sie dann vor Ihren Kindern hörbar tief ein, damit sie wissen, dass das Atmen eine gute Möglichkeit ist, sich zu beruhigen. Helfen Sie ihnen schließlich, nachdem Sie sich in beide Perspektiven hineinversetzt haben, eine Lösung zu finden, indem Sie beispielsweise eine andere Show vorschlagen oder einem Kind erlauben, sich für heute und einem anderen Kind für morgen zu entscheiden.
Es könnte länger dauern, aber auf diese Weise unterdrücken Sie beide den Kampf und Rüsten Sie Ihre Kinder aus, um später Probleme selbstständig zu lösen.
12. Setzen Sie bei Bedarf auf Technologie
Es ist nicht unbedingt eine gute Idee, Ihre Kinder den ganzen Tag vor dem Fernseher zu haben, aber denken Sie an diesen Teil des Seins aufmerksame, anwesende Eltern nehmen sich Zeit, um sich selbst und Ihre Beziehung zu Ihrem Partner zu verjüngen, wann immer Sie möchten kann. Wenn die Einstellung eines Babysitters gerade nicht in Frage kommt, Lea Lis, MD, ein Psychiater für Erwachsene und Kinder, schlägt vor, eine Fernsehsendung oder einen Film zu verwenden, damit Sie ein paar Stunden ununterbrochen mit Ihrem Partner verbringen können.
13. Bitten Sie um eine Pause
Wenn Sie sich nach etwas Zeit allein sehnen, machen Sie es zu einer Priorität. Laut Lis ist es wichtig, dass beide Elternteile jede Woche einen eigenen Zeitabschnitt für „Ich“ haben, in dem der andere Elternteil das Babysitten übernimmt. Bitten Sie nach Möglichkeit Ihren Partner, eine vertraute Person oder, falls nötig, den Fernseher, für Sie einzuspringen, während Sie einer Aktivität nachgehen, die Ihnen dabei hilft, sich wieder aufgeladen zu fühlen. Am Ende werden Sie ein besserer Elternteil sein, wenn Sie sich zurückziehen, um neue Energie zu tanken.
14. Umfassen Sie Individualität
Es mag für Sie selbstverständlicher sein, mit einem Ihrer Kinder in Beziehung zu treten, aber vergessen Sie nicht, dass beide Kinder unterschiedliche Interessen, Lernstile usw. haben. Laut Jordan-Downs müssen Sie den gemeinsamen Unterricht mit jedem Ihrer Kinder möglicherweise anders angehen. Versuchen Sie, lange genug zu verlangsamen, um zu überlegen, was Sie über die Persönlichkeit und das Temperament Ihres Kindes wissen, und versuchen Sie es verschiedene Techniken, wenn Ihre Anlaufstelle für Ihr ältestes Kind Sie für Ihr jüngstes Kind nicht weiterbringt.
Dasselbe gilt für die Verbindung. Was ein Kind braucht, um sich gehört oder verbunden zu fühlen, könnte ein Kuscheln am Morgen sein, während das andere Kind Ihnen eine lange Geschichte erzählen und eine Aktivität machen muss, um seine Energie freizusetzen. Versuchen Sie, flexibel zu sein und folgen Sie ihrem Beispiel. „Je mehr Sie in Ihren Interaktionen annehmen, wer sie sind, desto einfacher wird es, durch die schwierigeren Zeiten zu navigieren“, sagt sie.
15. Minimieren Sie Ablenkungen
Wir alle benutzen von Zeit zu Zeit unsere Telefone oder den Fernseher, um nach Hause zu gehen, und ein wenig Abstand zu Ihren Kindern kann eine dringend benötigte Form der Selbstfürsorge sein. Aber Froyen betont, dass es wichtig ist, jeden Tag ein bisschen achtsame Präsenz mit seinen Kindern zu üben. Legen Sie Ihr Telefon weg, schalten Sie den Fernseher aus und seien Sie so präsent, wie Sie ihnen beim Spielen zusehen (oder, wenn Sie Lust dazu haben, spielen Sie mit ihnen).
„Das wird dir helfen, sie besser kennenzulernen, dich mehr mit ihnen verbunden zu fühlen, und es ist unglaublich erfüllend und heilsam für sie“, sagt Froyen.
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