Freunde geben uns in vielerlei Hinsicht ein gutes Gefühl. Sie bringen uns durch Trennungen, bleiben lange wach, diskutieren über die besten Baseball-Teamnamen und rufen uns bei Bedarf an, wenn wir unsere schwachen Ausreden haben.
Im Grunde akzeptieren sie uns und bestätigen in gewisser Weise unser Urteil, weil wir diese Leute auswählen und sie aus keinem anderen Grund auftauchen, als dass sie Freunde sind.
Aber das ist auch ein Teil des Problems. Es gibt keine erkennbare Startzeit für eine Freundschaft, keine Familienblut- oder Heiratsurkunde, die uns bindet und zwingt, Probleme zu lösen und die Tür ständig offen lässt.
„Freundschaften sind schwache Beziehungen“, sagt Irene S. Levine, Psychologin und Autorin von Beste Freunde für immer: Eine Trennung mit deinem besten Freund überleben.
Freundschaften enden, oft ohne Groll oder Lärm. Es ist nur wegen des Lebens und obwohl es kein Schock ist, ist es eine Erinnerung an das, was wir einmal waren und tun könnte, wie die ganze Nacht draußen bleiben, ein ganzes Spiel sehen und am Ende alles tun Minute.
Egal wie eine Freundschaft endet, es ist ein Verlust, mit dem schwer zu kämpfen sein kann, weil er so viel bedeutet. Wie Debbie Sorensen, Denver-Psychologe und Co-Autor von ACT-TagebuchSie formuliert es so: "Freunde repräsentieren einen Platz im Leben, an dem wir nicht mehr sind." Aber es ist ein Verlust und es muss etwas dagegen unternommen werden. Es muss nicht viel sein. Es könnte eine einfache Erkenntnis sein, dass etwas weg ist. Aber es hilft auch, die Veränderung in einen Kontext zu setzen und dann das, was vielleicht fehlt, mit etwas zu füllen, das mehr Relevanz und Aktualität für Ihr heutiges Leben hat.
Eine Freundschaft ist also vorbei…
Zunächst ist es wichtig, den Verlust einer Freundschaft, in welcher Form auch immer, anzuerkennen. Sie könnten traurig, bedauernd oder schuldig sein. Du könntest sogar erleichtert sein, weil die Freundschaft mehr Arbeit war, als du wolltest. Sie sind alle gültig, weil wenige Situationen eine Sache sind. Was auch immer die Emotionen sind, achte auf sie. „Der einzige Weg, das zu überwinden, besteht darin, es zu spüren“, sagt Sorensen.
Der nächste Schritt ist, etwas über Freundschaften zu erkennen: Wir wollen glauben, dass sie ewig halten, und das müssen wir fast. Sonst könnten wir nicht selbst investieren, sagt Levine.
Aber die meisten Freundschaften haben ein Ablaufdatum. Sie gehen durch Höhen und Tiefen und die Ursache ist nichts Größeres als Lebensübergänge, sagt Claude S. Fischer, Professor für Soziologie an der University of California, Berkeley und Autor von Immer noch verbunden: Familie und Freunde in Amerika seit 1970. Sie heiraten, wechseln den Job, bekommen ein Kind, ziehen um. Das Zusammenkommen wird weniger einfach, und weil Sie weniger persönliche Zeit haben, wird jede Entscheidung von „Soll ich …?“ analysiert und erfordert Koordination, um zu geschehen. „Es erhöht nur die Kosten in Bezug auf Zeit, Energie und Möglichkeiten“, sagt er.
Nur die wirklich, wirklich starken Beziehungen überleben; die anderen nicht, aber anstatt tot zu sein, sagt Fischer: "Sie gehen inaktiv." Du und dein Freund sind nicht synchron jetzt, aber deine Bindungen können dich wieder zusammenbringen und die Freundschaft kann wieder geweckt werden. Das bedeutet, dass Sie sich nicht formell verabschieden müssen und Sie gelegentlich Kontakt halten können, um die Dinge sanft zu pflegen. Ihre Energie wird jedoch woanders hin geleitet, um den Verlust zu ersetzen.
Vorwärts gehen…
Diese Energie sollte gelenkt werden neue Freunde finden, eine Aussicht, die unattraktiv erscheinen kann, weil Sie immer noch keine Zeit für etwas haben, was sich nachlässig anfühlt, sagt Levine. Aber das Auslass- und Sicherheitsventil ist notwendig.
Ihr Vorteil ist, dass Sie von anderen Eltern kleiner Kinder umgeben sind. Sie fühlen sich vielleicht zufällig und nicht wie die Art von Menschen, die Sie wählen würden, aber das ist ist Ihr Pool, und die erste Phase jeder Beziehung hängt vom Kontext ab, denn "Sie können nicht mit jemandem befreundet sein, den Sie nie treffen", sagt Fischer.
Was folgt, ist, Mut zu zeigen, indem man zugänglich ist und sich nähert, aber wie Sorensen hinzufügt, formt man sich nicht Vertrauen Sie sofort, und da Sie diese Leute immer wieder sehen werden, gibt es keinen Grund zur Eile oder Gewalt irgendetwas.
Gespräche sollten klein beginnen, und sobald Sie einen regelmäßigen, freundlichen Chat-Status erreicht haben, können Sie ein wenig mehr vertiefen. „Ich hatte den schlimmsten Tag“ ist ein harmloser Anteil, aber es ist eine Eröffnung und wenn die Person es nimmt, kann man die Themen langsam erweitern, und dann, wie Fischer sagt, Sie könnten schließlich vorschlagen, sich ein Bier zu schnappen oder eine Runde zu laufen oder was auch immer die Beziehung über den Rand hinaus bringen und zu ihrer eigenen machen könnte juristische Person.
Oberflächlich denkt man vielleicht, dass man nichts mehr gemeinsam hat, als Kinder zu haben, aber das ist keine Kleinigkeit, sagt Levine, und es ist auch nicht das Einzige. Die Dinge, um die du dir Sorgen machst, wie Geld, Elternschaft, einen anständigen Babysitter finden? Sie tun es auch. „Das Leben kann stressig werden und wir brauchen jemanden, der uns an unsere gemeinsamen Erfahrungen erinnert“, sagt Sorensen. "Es hilft uns, schwierige Situationen zu meistern."
Und es ist auch eine gute Erinnerung daran, dass Sie, obwohl Sie vielleicht ein wenig aus der Übung sind, keine Fremdsprache lernen möchten. „Das ist ein natürlicher Prozess“, sagt Levine. "Wenn Sie in der Vergangenheit Freunde gefunden haben, sollten Sie sicher sein, dass Sie sie in Zukunft finden können."
