Seien wir ehrlich: Beziehungen sind seltsam. Menschen kommen zusammen, weil sie sich zueinander hingezogen fühlen und einige Interessen teilen. Sie verlieben sich. Schlagen Sie ein paar Jahre vor und sie bekommen Kinder und unterzeichnen rechtsverbindliche Dokumente über Wohneigentum und Bestattungsregelungen. Zwischendurch müssen Paare herausfinden, wie sie ein gemeinsames Leben führen wollen. Sie müssen die Beziehungswerte verstehen, die ihnen am wichtigsten sind, ja, aber auch, welche Beziehungswerte zu den glücklichsten und zufriedensten Paaren führen.
Es mag wie eine alberne Übung klingen, aber die grundlegenden Beziehungswerte zu verstehen, die ein Paar zum Funktionieren bringen – wie wirklich, wirklich funktionieren – ist ein kluger Schachzug. Vergleiche mögen der Dieb der Freude sein, aber die Arbeit derjenigen zu ignorieren, die vor dir erfolgreich waren, kann auch ein Glückskiller sein.
Gibt es eine einfache Roadmap für die Navigation langfristiger Beziehungen? O Gott, nein. Aber Beziehungsexperten kennen die wichtigsten Werte – und wie sie in Echtzeitszenarien aussehen. Also haben wir eine Vielzahl um ihren Input gebeten. Es stellt sich heraus, dass Vertrauen, Freundschaft und Glaube der Schlüssel sind. Ebenso Arbeitsmoral, Verantwortungsbewusstsein und Loyalität. Ein gutes Timing beim Kritisieren oder Seitennehmen ist ebenfalls praktisch. Hier ist, was sie sagten.
1. Vertrauen
Nimm es von Elvis: Leute mit misstrauische Köpfe können keine Träume zusammen bauen. Wenn Sie sich ständig Sorgen um das Engagement Ihres Partners machen, fühlen Sie sich mit ihm nie wohl. Du machst dich unweigerlich verrückt und vertreibst sie.
Vertrauen ist ein grundlegender Beziehungswert. Aber Vertrauen in Beziehungen ist nicht eindimensional, eine Tatsache, die übersehen wird. Als Life-Coach und Autor-Experte Nicole LaBeach Notizen, ohne Vertrauen können weder Sie noch Ihr Partner sich wohl fühlen verletzlich miteinander.
“Diese Sicherheit, diese Verletzlichkeit und die Fähigkeit, uns ohne Wertung mitzuteilen, gibt uns die Möglichkeit, uns auf eine Weise zu verbinden, die wir in anderen Aspekten unseres Lebens oft nicht bekommen“, sagt sie. „Das bringt also ein gewisses Maß an Zufriedenheit mit sich, denn es ist ein sicherer Ort, um ganz so zu sein, wie man ist.“
Festlegung Vertrauen bringt Beständigkeit und Verlässlichkeit mit und fördert im besten Fall das Sicherheitsgefühl. San Diego Ehe- und Familientherapeut Dana McNeil stellt fest, dass wir darauf abzielen sollten, auf den Charakter einer Person zu vertrauen, nicht auf ihr Verhalten. „Vertrauen bedeutet für mich Vertrauen, dass diese Person für mich so auftauchen wird, wie ich es mir erhoffe, wenn ich sie am meisten brauche.“ McNeil sagt.
2. Den Glauben aneinander bewahren
Wenn Sie jemanden schon lange gut kennen, ist es ganz natürlich, dass es weniger wahrscheinlich wird, dass jemand im Zweifelsfall profitiert. Sie lernen ihre Tricks und Abkürzungen. Ein gesundheitsbewusster Partner schleicht einen seltsamen Schokoriegel. Ein Partner, der immer zu spät kommt, erzählt Freunden, dass sie im Stau stehen, obwohl sie das Haus wirklich nicht verlassen haben. Im Großen und Ganzen sind die Entdeckungen menschlich und charmant – vor allem, wenn man bedenkt, dass sie auch die Wahrheit über Sie erfahren.
Aber Paare können sich zu gut kennen. Es wird einfach, die Tasten des anderen zu drücken – und davon auszugehen, dass diese Tasten absichtlich gedrückt werden.
Glückliche Paare bemühen sich, das Beste voneinander zu nehmen – ein Wert, den McNeil „eher neugierig als wütend“ nennt.
„Paare, die ständig einen Weg finden, sich in einer positiven Perspektive zu halten, sind in einer Beziehung besser“, sagt sie. „Wir sind nicht in Konflikt, weil wir uns nicht lieben. Wir befinden uns in Konflikt, weil Sie Ihre eigenen Erwartungen, Ihre eigenen Wertesysteme, Ihre eigenen Familien haben Herkunft und Ihre eigenen früheren Beziehungen, die Sie möglicherweise enttäuscht haben oder den Ton für das angeben, was Sie sind Auf der Suche nach. Das stößt gegen meine.“
3. Gute Arbeitsmoral
Es ist ein bisschen paradox, aber je mehr Sie bereit sind, an Ihrer Beziehung zu arbeiten, desto einfacher wird es.
„Zu Hause oder mit Ihrem Lebensgefährten in Ihrer Beziehung ist es eine andere Art von Arbeit, aber es ist Arbeit“, sagt LaBeach. „Es ist Energie, es ist Fokus. Es ist, sagen zu können, hmmm, ich bemerke, dass immer dann, wenn das Haus ein gewisses Maß an Unordnung erreicht, die Dinge kaputt gehen runter und sich darauf einstellen zu können.“ Sie fügt hinzu, dass zufriedene Paare auf die Dinge achten, die ihnen wichtig sind Partner. „Das ist keine Drahtseilarbeit“, sagt sie. „Es ist Energie drin – gutes Zeug, leckeres Zeug –, effektives Zeug raus.“
4. Eine Basis der Freundschaft
Nicht alle Beziehungswerte fühlen sich wie Hausaufgaben an. Man kann immer noch viel Wert haben, wenn es dich glücklich macht. Sie müssen die Gesellschaft Ihres Partners genießen und sich dafür entscheiden, Zeit mit ihm zu verbringen. Zufriedene Paare wissen das und halten Verspieltheit und Lachen im Rampenlicht.
Es gibt auch praktische Vorteile, wenn man der Freundschaft einen hohen Stellenwert einräumt. LaBeach stellt fest, dass eine freundschaftliche Basis für bessere Kommunikation und weniger Stress sorgt.
„Wenn Sie Freundschaft schätzen, gibt es bestimmte Dinge, die in diesem Paket enthalten sind, wie zum Beispiel die Perspektive des anderen zu akzeptieren“, sagt sie. „Normalerweise besteht eine gute Freundschaft darin, dass man sich wirklich sehen und die Perspektive des anderen akzeptieren kann. Sie verbringen gerne Zeit miteinander. Sie sind gerne in Gesellschaft des anderen.“
Amber Artis, CEO von Virginia Matchmaking Service Datum auswählen Gesellschaft, stellt fest, dass viele der glücklichsten Paare, die sie sieht, diejenigen sind, die einen Sinn für Humor teilen. „Wenn Menschen sich selbst nicht zu ernst nehmen und Humor angemessen einsetzen können, sind sie bessere Partner“, sagt Artis. „Paare, die zusammen lachen können, sind oft am zufriedensten.“
5. Loyalität
Als Beziehungswert beinhaltet Loyalität mehr als die Bindung an Ihren Partner. Es bedeutet, Ihrem Partner in stressigen Zeiten Loyalität zu zeigen, was schwierig und nicht intuitiv sein kann. In langfristigen Beziehungen fühlen wir uns unwohl, wenn wir sehen, dass unsere Partner starke Emotionen haben. Wir versuchen, dieses Unbehagen zu beenden, indem wir die Reaktion unseres Partners kritisieren. McNeil sagt, dass diese Antworten einen Keil zwischen die Paare gelegt haben.
"Was ich in diesen Momenten wirklich suche, ist, dass Sie sich nicht auf die Seite des Feindes stellen." sagt McNeil. "Ich möchte, dass du das Gefühl hast, du und ich gegen die Welt zu sein."
Natürlich wird dein Partner nicht immer Recht haben und du tust ihm keinen Gefallen, wenn du ihm sagst, dass er es ist. Aber zufriedene Paare wissen ihre Kritik zu timen. Niemand auf der Welt ist zum Beispiel im Eifer der Straßenwut für Kritik empfänglich.
„In diesen Momenten zeigst du mir, dass du ein guter Teamkollege bist. Vielleicht kann ich später, wenn ich mich beruhigt habe, sagen können: ‚Ich weiß nicht, warum mich diese Person unterbrochen hat‘ und mein Partner kann sagen ‚Nein, du hast eine SMS geschrieben und es nicht bemerkt.‘“
In diesen Momenten, in denen du deinem Partner seine Emotionen lässt, versuche nicht, ihn zu minimieren oder auszureden. Die Validierung ist im Moment wichtig, auch wenn Sie daran denken müssen, Ihre Seite zu einem anderen Zeitpunkt zu erwähnen. „Sie zeigen, dass Sie loyal sind und sich nicht auf die Seite des Feindes stellen“, sagt McNeil. "Das suche ich in meiner Beziehung zu dir."
6. Verantwortung
Es ist leicht, defensiv zu sein, wenn es nach Süden geht. Wenn wir irgendeiner Art von Zwang ausgesetzt sind, kann unser Gehirn Dutzende von Gründen ausspucken, warum wir keine Schuld an allem haben, was schief gelaufen ist. Dieser Instinkt, sich zu verstecken, kann nützlich sein, wenn bei der Arbeit etwas schief geht, aber in stressigen Momenten zu Hause hilft er nicht.
„Das Gegenmittel, wenn ich defensiv werde, ist, etwas zu finden, für das ich Verantwortung übernehmen kann“, sagt McNeil. Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie auf Ihr Schwert fallen und so tun müssen, als ob Sie ständig an allem schuld wären. Aber die Verantwortung für die Dinge zu übernehmen, für die Sie verantwortlich sind, kann möglicherweise volatile Situationen enthalten. „Das wird die Situation zunächst entschärfen, damit wir nicht eskalieren und in einen Konflikt geraten, aber es zeigt auch, dass ich akzeptiere, dass wir beide an dieser Meinungsverschiedenheit beteiligt waren“, sagt McNeil.
Da hast du es also. Keiner dieser Werte ist schockierend und sie sehen in jeder Beziehung anders aus. Aber wenn Sie sich auf sie konzentrieren und inkrementelle Änderungen vornehmen, um sicherzustellen, dass sie priorisiert werden, werden gute Dinge kommen.
