Jung Jungs leiden schwere Sportverletzungen mit erschreckender Häufigkeit. Obwohl es dafür mehrere Gründe gibt, scheint die direkteste Ursache darin zu bestehen, dass Eltern junge Männer dazu drängen, sich auf eine Spezialisierung zu spezialisieren Sportarten mit hohen Verletzungsraten (Mädchen werden auch verletzt, aber auf unterschiedliche Weise). Frühe Spezialisierung führt zu Wiederholungen, was dazu führt, dass Kinder Leiden zeigen – denken Sie an Schulterschmerzen –, die häufiger mit älteren Sportlern verbunden sind. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, das Risiko von Stressverletzungen zu verringern, ohne engagierte Kinder zu sagen, dass sie es ruhig angehen sollen.
„Tommy John. Kreuzbandrisse. Wir sehen immer mehr Jungen, die Verletzungen erleiden, die wir sonst nur bei den Profis gesehen haben“, sagt Ali Flury, Program Manager bei Safe Kids Worldwide. „Wir glauben fest daran, dass eine Sportspezialisierung in jungen Jahren schädlich ist.“
Eine Sportspezialisierung, erklärt Flury, sieht dann aus, wenn ein Kind das ganze Jahr über eine einzige Sportart betreibt und andere nicht. Zum Beispiel kann der Herbstfußball über den Winter in die Hallenfußballliga übergehen, dann in den Frühlingsfußball und in eine Sommerreiseliga. Eine aktuelle Studie der National Institutes of Health (NIH) hat gezeigt, dass Eltern die Haupttreiber der Sportspezialisierung sind. Trainer hingegen waren für die intensiven Übungen verantwortlich, bei denen der Schwerpunkt eher auf Spezialisierung als auf Spaß und Persönlichkeitsentwicklung gelegt wurde.
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Das vielleicht ungeheuerlichste Problem ist, dass die Sportspezialisierung nicht effektiv ist, um Kinder in ihrer gewählten Sportart besser zu machen, so der NIH-Bericht: „Für die meisten Sportarten gibt es keine Beweise dafür, dass intensives Training und Spezialisierung vor der Pubertät erforderlich sind, um Elite zu erreichen Status. Zu den Risiken einer frühen Sportspezialisierung gehören höhere Verletzungsraten, erhöhte psychische Belastungen und der Sportabbruch in jungen Jahren. “
Sportverletzungen bei Jungen vorbeugen
- Vermeiden Sie eine frühzeitige Spezialisierung auf eine einzelne Sportart.
- Ermutigen Sie ein Kind, das ganze Jahr über eine Vielzahl von körperlichen Aktivitäten auszuüben.
- Kaufen und verwenden Sie neue Helme, anstatt alte Schutzausrüstung zu tragen.
- Achten Sie darauf, dass Jungen, sobald sie Sport treiben können, Cups tragen.
Flury sagt, dass junge Jungen, besonders vor der Pubertät, ein breiteres Muskelspektrum trainieren müssen. „Je mehr Sportarten sie betreiben, desto vielfältiger werden sie und desto besser und vielseitiger sind sie“, sagt sie.
In gewisser Weise könnte Basketball spielen einem Jungen helfen, ein besserer Fußballspieler zu werden. Es werden Fähigkeiten erlernt, die sich von einer Sportart in die andere übertragen lassen, während die Kraft erhöht und gleichzeitig Verletzungen durch Überbeanspruchung und Wiederholungen verringert werden.
Während junge Mädchen leiden unter Gehirnerschütterungen häufiger und die Wirkung hält länger an, treiben Jungen häufiger Sport, bei dem es häufiger zu Gehirnerschütterungen kommt. „Fußball hat mit 8 die höchste Verletzungsrate pro 100 Sportler. Wrestling ist mit 5, Basketball mit 4 und Fußball mit 3 dran“, so ein Bericht von Safe Kids Worldwide. Und im Fußball kann das Tragen eines Helms einige Verhaltensweisen von Gehirnerschütterungen verbergen. Auch Helme werden oft von Jahr zu Jahr mitgenommen und sind teilweise so alt wie der Trainer. Karla Crosswhite, Sprecherin der US-amerikanischen Consumer Product Safety Commission, sagt, dass Helme mit der Zeit unwirksam werden. „Überprüfen Sie den Helm regelmäßig auf Risse oder Beschädigungen. Denken Sie daran, wenn Sie es abstürzen, werfen Sie es weg!”
Um sicherzustellen, dass der Helm angemessen getestet wurde, stellen Sie sicher, dass auf dem Etikett „Entspricht den US-CPSC-Sicherheitsstandards“ steht. Es ist auch wichtig zu beachten, dass Helme kein Kauf sind, in den man hineinwachsen kann. „Größe zählt“, sagt Crosswhite. „Stellen Sie sicher, dass der Helm passt.“
Natürlich haben Jungen auch Jungen-spezifische Verletzungen, vor denen sie sich schützen müssen. Die American Urological Association empfiehlt jungen Jungen, eine Tasse zu tragen, sobald sie anfangen, organisierte Sportarten auszuüben. Ihr Argument: Wenn der Kopf eines Jungen wichtig genug ist, um einen Helm zu tragen, warum darf man dann keine Tasse tragen?
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Die NIH-Studie legt einen noch feineren Punkt darauf. „Für Jungen ist es sehr wichtig, eine Sportschale zu tragen, um ihre Leistengegend beim Sport vor stumpfen Traumata zu schützen“, heißt es in der Studie. "Jeder sich schnell bewegende Tritt, Ball oder Helm, der einen Jungen in der Leistengegend trifft, kann schwere Schäden verursachen, einschließlich schwerer Blutergüsse, innerer Blutungen, Hodenfrakturen oder Rupturen."
