Es ist wichtig, Kindern zu helfen, ein gutes Selbstachtung. Aber die Frage ist, wie kommt man an diesen heiligen Gral? Loben und positive Affirmationen sind ab Tag 1 ein gängiger Ansatz und nehmen verschiedene Formen an. Aber Sie sollten darauf achten, dass Sie die Standards „Du bist großartig“ und „Gute Arbeit“ ablegen und danach streben, es besser zu machen. Wieso den? Solche häufigen Affirmationen für Kinder sind reduzierend, ungenau und berücksichtigen nicht, wie sich ein Kind tatsächlich fühlt. Oft klingen die Worte hohl.
„Wer von uns steht vor einem Spiegel und sagt: ‚Meine Güte, ich liebe mich selbst?‘“, sagt Eileen Kennedy-Moore, Psychologin und Autorin von Kind Vertrauen. Natürlich sollten sich Kinder sicher fühlen, stellt sie fest. Aber das Ziel ist ein „ruhiges Ego“, bei dem es weniger Selbstfokus gibt. Daher lautet die grundlegende Frage: "Was bringt sie dorthin?" Nun, das würde bedeuten, Fähigkeiten aufzubauen, Kompetenzen zu erwerben und sich mit Ihnen verbunden zu fühlen.
Es gibt zwei Dinge, die bei diesem Streben helfen. Sie müssen präsentieren, und Sie müssen zufrieden sein. Sie können die Erwartungen nicht weiter steigern, sagt Kennedy-Moore. Lob ist ein Bestandteil. Eltern müssen es mit ihren Handlungen geben
Die einfache Lösung ist, weniger zu reden. Wenn Ihre Worte gut platziert und spezifisch sind, schwingen sie mit und dann beginnt die Kaskade im Kopf Ihres Kindes. Sie entwickeln einen internen Dialog, der sagt, Meine Eltern, sehen und schätzen mich. Ich bin gut so wie ich bin. Ich fühle mich sicher. „Es ist das Selbstvertrauen, zu versuchen und zu scheitern, damit sie sich dehnen und meistern können“, sagt Kastner.
Lob zählt immer noch. Aber welche positiven Affirmationen für Kinder können Eltern häufiger sagen? Nun, es gibt keinen Satz, der funktioniert. Jedes Kind reagiert im Allgemeinen und auch zu jedem beliebigen Zeitpunkt anders. Sie sind der Experte, damit Sie sagen können, was benötigt wird, aber die folgenden Optionen können Ihnen dabei helfen, den Grundstein zu legen.
1. "Du hast gute Arbeit geleistet."
Einfach oder? Aber die drei zusätzlichen Worte „Du hast was gemacht“ lassen den traditionellen „guten Job“ weniger verworren und absichtlicher wirken. Der Schlüssel dazu ist, zu warten, bis Ihr Kind einen Kampf überwunden hat – den Reißverschluss, den Sicherheitsgurt oder das Buchstabieren des Wortes „endlich“. Wenn sie es tun, schauen Sie ihnen in die Augen und sagen Sie es langsam. Und dann sagen Sie es nicht immer wieder, wenn die Fähigkeit zu ihrem täglichen Repertoire gehört. Man sucht nach der nächsten Herausforderung, sagt Kastner.
2. „Du wirst …“
Mit diesem kombinieren Sie eine Erfolgsbeobachtung mit zukünftigen Fortschritten. Es sagt ihnen: „Sie sind bei diesem Projekt geblieben, obwohl es frustrierend war. Du wirst gut darin, hartnäckig zu sein.“ Der Teil des „Werdens“ berührt den Lernprozess und die Notwendigkeit des Kampfes. „Da steht: ‚Macht nichts, wenn ihr in der Vergangenheit etwas vermasselt habt, oder ihr werdet es morgen vermasseln“, sagt Kennedy-Moore. „‚Genau hier, gerade jetzt sehe ich Anzeichen von Hoffnung.‘“
3. "Du bist gerade wirklich frustriert."
Sätze, die Gefühle bekräftigen, sind wichtig für eine emotionale Sprache entwickeln. Sagen Sie, Ihr Kind fühlt sich wegen etwas niedergeschlagen. Wenn Sie mit dem „Sie können es schaffen. Du hast es schon einmal getan“ Aufmunterung, diese Taktik wird wahrscheinlich scheitern, weil du ungültig machen womit Ihr Kind es zu tun hat. Stattdessen müssen Sie mit Empathie führen und Sie müssen „jetzt“ sagen, was auch sein kann: „Sie sind“ versuchen, diese neue Sache zu lernen.“ Die Idee ist, dass du den Kampf an den Moment binden willst oder Situation. „Es fühlt sich nicht wie immer und überall an“, sagt Kennedy-Moore.
Sie können auch weiter gehen und die Details ausfüllen. „Du warst wütend, weil dein Bruder deinen Truck mitgenommen hat.“ Machen Sie sich keine Sorgen, dass Sie falsch liegen; Ihr Kind wird Sie korrigieren. Das Wichtigste ist, dass du ihm oder ihr die letzten Worte gibst und du dabei bist. „Du trägst die Hälfte dieser Gefühle“, sagt sie. "Es fühlt sich gut an, verstanden zu werden."
4. "Vielleicht sollten wir eine Pause machen."
Sie wollen nicht immer eingreifen. Es ist in Ordnung, dass Kinder kämpfen und scheitern, weil sie so Risiken eingehen, sagt Grace Cho, außerordentliche Professorin für Psychologie am St. Olaf College und Co-Autorin von Selbstwertgefühl in Zeit und Ort. Letztendlich wollen Sie, dass sie zu einem Problem zurückkehren, aber Sie wissen, was Frustration bewirkt, und wenn Sie sehen, dass sie in die Gelb- und Rottöne gehen, "Sie möchten versuchen, einen Neustart durchzuführen", rät Kastner. Wenn sie sich wieder beruhigt haben, können Sie sagen: „Nun, das lief nicht wie geplant, aber das passiert. Gibt es eine andere Möglichkeit, es zu versuchen?" Sie erkennen den Fehler an, gehen aber dazu über, Strategien zu entwickeln und sie dazu zu bringen, ihre Kreativität zu nutzen, sagt Cho.
5. „Ich fand es toll, dass du …“
Du könntest es hier in Auslassungszeichen setzen mit: „made that great pass“; „Schnee auf die Berge gezogen“; oder sogar „Deinen Bruder nicht geschlagen“. Beim Lob geht es um die Besonderheiten. Dadurch weiß Ihr Kind, dass Sie Ja wirklich aufgepasst und es sendet ihnen ein klares Signal: Oh, mach das nochmal. Ein enger Verwandter des Nicht-Schlags könnte sein: „Ich weiß es zu schätzen, dass Sie den Tisch gedeckt haben, als Sie verärgert waren.“ Die Übersetzung lautet: „Ich weiß du hast unseren Mut gehasst, aber du hast deine Arbeit trotzdem erledigt und sie gut gemacht.“ Es sind nicht immer die hübschen Sachen, die man bekommen sollte Beachtung. „Wir sollten verstärken, was mit viel Aufwand nicht passiert“, sagt Kastner.
6. „Wie wäre es, wenn du den nächsten alleine probierst?“
Kompetenz entsteht nicht nur durch das Annehmen neuer Herausforderungen. Kinder bekommen es auch dadurch, dass sie sich schrittweise in dem, was sie bereits getan haben, verbessern. Das nennt man Baugerüst, sagt Cho. Und obwohl sie nicht wissen, dass es passiert, tun Sie es. Während Sie ihnen vielleicht schon einmal bei dem gesamten Puzzle geholfen haben, können Sie langsam zurücktreten und vorschlagen, dass sie ein bisschen alleine gehen. Sie mögen sich widersetzen und um Hilfe bitten, aber du wehrst dich, lässt sie kämpfen, und dann können sie erkennen, wozu sie mehr fähig sind.
7. "Ich liebe es, mit dir abzuhängen."
Es ist verständlich, sich in Aufgaben zu verfangen und den Spaß an Ihren Kindern zu vergessen. Dies wird so rein gesagt, wie es sich anhört, wenn Sie spazieren gehen oder ein Spiel spielen. Es ist auch eine Erinnerung daran, dass Sie nicht jeden Moment Eltern sein müssen. Ihr zwei könnt einfach sein, und wenn ihr das ausdrückt Sie genieße es, mit ihm oder ihr zusammen zu sein, das Selbstvertrauen schießt in die Höhe. „Es gibt Kindern einen warmen Glanz“, sagt Kennedy-Moore.
8. „Das ist neu für mich. Ich lerne, während ich gehe.“
Sie sagen dies und sagen es laut. Es ist Selbstgespräch, eine weitere gute Fähigkeit, die Sie weitergeben können, wenn Sie sich einer neuen Herausforderung stellen. Sie möchten auch mit zwei weiteren Dingen in der Öffentlichkeit sein: ein Kompliment mit einem „Danke“ anzunehmen und sich nicht herunterzumachen. Ihr Rat ist gut, aber wenn Sie möchten, dass sie nett zu sich selbst sind, Risiken eingehen und Fehler machen, wissen Sie was? „Sie sollten Dinge sehen, damit sie lernen können, es selbst zu tun“, sagt Kennedy-Moore. „Sie nehmen deine Taten mehr auf als deine Worte.“
