Wie man ein Gespräch beendet, ohne wie ein Idiot zu wirken

Sie sprechen also mit jemandem – vielleicht einem Fremden, vielleicht sind Sie Ehepartner – und das Gespräch zieht sich einfach weiter. Du willst nicht unhöflich sein, also stehst du lächeln und nicken viel länger herum, als du eigentlich willst. Schneidest du sie ab? Sagen Sie einfach, dass es nett war, zu reden, und gehen Sie weg? Sie tun beides nicht und halten es einfach durch. Als das Gespräch endlich zu Ende ist, sind Sie genervt. Aber das ist besser, denkst du, als jemanden zu verärgern.

Die Wahrheit ist, dass so ziemlich jeder von uns daran scheitert, Gespräche zu beenden. Und nach a Kürzlich durchgeführte Studie, Gespräche selten enden, wenn die Leute es wollen – dank eines klassischen „Koordinationsproblems“, mit dem die meisten von uns regelmäßig konfrontiert sind.

In zwei Studien mit 932 Gesprächen baten die Forscher die Gesprächspartner zu teilen, wann sie wollten, dass ein Gespräch zu beenden und abzuschätzen, wann ihr Partner –– ein Vertrauter in Studie eins und ein Fremder in Studie zwei –– es wollte Ende. T

Die Ergebnisse zeigten, dass die Gesprächspartner nur sehr wenig Ahnung hatten, wann ihre Partner das Gespräch beenden wollten, und dass sie unterschätzten, wie unterschiedlich die Wünsche ihres Partners von ihren eigenen waren.

Laut Studienautor Adam Mastroianni, einem Psychologie-Doktoranden im fünften Jahr in Harvard, tritt dieses Koordinationsproblem auf, wenn Ihre Entscheidung davon abhängt, was Ihrer Meinung nach jemand anderes tun wird. Wenn Sie sich zum Beispiel zum Mittagessen verabreden und denken, dass jemand pünktlich ist, dann sind Sie pünktlich. Wenn du denkst, dass sie zu spät kommen, ist es auch in Ordnung, dass du zu spät kommst. „Das ist einfach zu lösen, weil man Texte zur Koordination senden kann“, sagt Mastroianni.

Im Gespräch ist die Koordination schwieriger. Sie sagen der anderen Person nicht, wann Sie aufhören oder fortfahren möchten, wenn sie es nicht tut, weil dies unhöflich, kämpferisch oder rüberkommen könnte Defensive – so versteckst du am Ende deine Wünsche. Das kann Ihnen helfen, nicht als unhöflich wahrgenommen zu werden, aber es bedeutet nicht, dass alle am Ende zufrieden sind. Mastroianni merkt an, dass die Mehrheit der Leute sagt, sie wollten, dass ein Gespräch kurz vor dem Ende endet, und eine Minderheit wollte, dass Gespräche viel länger dauern.

Beide Szenarien können schwierig zu handhaben sein, aber Mastroianni sagt in beiden Studien, dass die Leute, die Gespräche am wenigsten mochten, diejenigen waren, die sie früher beenden wollten. Die Leute, die weitermachen wollten, waren genauso glücklich wie die Leute, die sagten, dass es endete, wenn sie es wollten. In der Praxis bedeutet das also, dass es besser ist, mehr als weniger Gespräche zu wollen. „Ich schlage vor, das Gespräch etwas früher zu beenden, weil ich weiß, dass Sie in Zukunft wieder ein Gespräch führen“, sagt er.

Wie also können wir dieser Falle entgehen? Hier ist, was Sie wissen müssen, um ein Gespräch gut zu beenden.

So beenden Sie ein Gespräch mit einem Fremden

Es kann sowohl unangenehm als auch ärgerlich sein, länger an einem Gespräch teilzunehmen, als Sie möchten, insbesondere mit jemandem, den Sie nicht kennen, und Sie fühlen sich möglicherweise als würde dich das Abtauchen zu einem schrecklichen Menschen machen – vor allem, wenn du, sagen wir, mit deinem einsamen, älteren Nachbarn plauderst und kein Wort kommst in.

Wenn Sie wirklich gehen möchten, haben Sie keine Angst davor, respektvoll zu sein unterbrechen, sagt Nick Bognar, ein Therapeut in Pasadena, CA, sagt. Er schlägt vor, etwas zu sagen wie: „Es tut mir leid, Sie zu unterbrechen, aber ich habe zwei Minuten Zeit, um zu sprechen, bevor ich zu einem gehen muss Treffen." Das Sprechen setzt im Wesentlichen einen „Timer“, damit die andere Person weiß, dass sie fertig ist und sich auf die wichtigen Dinge konzentriert.

Um zu zeigen, dass Sie zuhören und Ihnen wichtig sind, schlägt Bognar auch vor, das Gehörte nach der Unterbrechung zu reflektieren – zum Beispiel könnten Sie sagen „Du hast gesagt, du fährst dieses Wochenende aus der Stadt?“ Und obwohl es hilfreich sein kann, eine Entschuldigung für etwas anderes zu haben, das Sie tun müssen, haben Sie es nicht zu. „Du kannst auch sagen: ‚Es war schön, mit dir zu reden, aber ich bin super müde, also muss ich gehen‘“, sagt Bognar. "Es kann geschickt sein, seine eigenen Grenzen zuzugeben, anstatt von der anderen Person frustriert zu sein."

Und denken Sie dabei daran, dass niemand perfekt ist. Wir alle machen manchmal zu lange (und wollen früher raus). Sichtbar unvollkommen vor einer Person zu sein, die man nicht so gut kennt, sagt Bognar, kann tatsächlich relationales Kapital aufbauen. Wir alle wissen, wie lausig es sich anfühlt, sich als einzige unvollkommene Person in einem Raum zu fühlen, daher kann ein bisschen Authentizität – selbst in Form von Durcheinander in einem Gespräch – tatsächlich helfen, eine Verbindung herzustellen.

So beenden Sie ein Gespräch mit Ihrem Ehepartner 

Sicher, es macht keinen Spaß, in der Vorschule Ihres Kindes den Nachbarn oder die Eltern abzuschneiden, aber ein Gespräch mit zu beenden Ihr Ehepartner kann sich schlechter fühlen, vor allem, weil Sie ihn tatsächlich wiedersehen müssen (ganz zu schweigen davon, dass er sich um Reste kümmert) Konflikt).

„Ein wichtiger Grund, warum Sie ein Gespräch mit einem Fremden nicht verlassen, ist, dass Sie versuchen, höflich zu sein“, sagt Bognar. „Die gleiche Höflichkeit gegenüber Fremden ist Freundlichkeit gegenüber Menschen, die Sie kennen. Es könnte also mehr Druck geben, zuzuhören, wenn die Person für Sie wichtiger ist.“

Da es sich besonders schlimm anfühlen kann, jemanden, der einem wichtig ist, abzuschneiden, empfiehlt Bognar eine einfache Gedankenübung. „Wenn du fertig sein willst, ist es besser und freundlicher, rauszukommen, auch wenn der Ausgang steinig ist, anstatt mit einer anderen Person frustriert und verärgert zu sitzen“, sagt er. "Es ist im Interesse der Aufrechterhaltung von Beziehungen, dass Sie verlassen sollten, wenn Sie möchten."

Sie können die gleichen Tools verwenden, um einen Chat mit jemandem zu beenden, der Ihnen wichtig ist: Freundlich unterbrechen, Ihre Grenzen zugeben, Ihre Fürsorge zeigen. Da Sie in einer laufenden Beziehung zu Ihrem Ehepartner sind, kann es auch hilfreich sein, einen anderen Zeitpunkt für den Abschluss festzulegen. Du könntest etwas sagen wie: „Ich möchte das hören, aber ich habe etwas anderes zu tun oder ich fühle mich wirklich ausgelaugt. Können wir später umkreisen?“

Wenn Sie das Gespräch unterbrechen möchten, kann es sich lohnen, es als Ausdruck der Freundlichkeit auszusitzen, sagt Mastroianni. Sicher, das Koordinationsproblem ist irritierend, aber es kann tatsächlich Ihrer Beziehung dienen. „Wir sind vielleicht zu diesem Weg gekommen, jemandem nicht zu sagen, was wir wollen, weil er uns schützt“, sagt er. Du könntest die andere Person beleidigen oder sie könnte dich beleidigen, also ist es manchmal besser, dass ihr beide nicht bekommt, was ihr wollt, sondern euch stattdessen zu guten Bedingungen trennt.

Und wenn das Gespräch vorzeitig endet, denken Sie daran, dass eine Trennung nicht bedeutet, dass an beiden Enden etwas schief gelaufen ist. In Mastroiannis Studien sagte niemand auf beiden Seiten, dass es ihnen schrecklich ging, wenn ein Gespräch zu lange oder nicht lange genug dauerte. „Es kommt einfach vor, dass zwei Menschen im Laufe menschlicher Ereignisse aufhören müssen, miteinander zu reden“, sagt er. „Es ist leicht, sich bei Gesprächen Sorgen zu machen und darüber, wie sie verlaufen oder enden sollen, aber am Ende machen Gespräche wie diese das Leben lebenswert.“