Ich habe mich noch nie so allein gefühlt, als wenn ich um die trauerte Tod meines Kindes nachdem meine Frau einen hatte Fehlgeburt. Nachdem die ersten Momente des Schocks und der Traurigkeit vorüber waren, erinnere ich mich, wie anders meine Frau auf diesen verheerenden Verlust reagierte. Sie weinte. Ich wollte, konnte aber nicht. Sie rief Freunde an. Ich erinnere mich, dass ich mein Telefon in der Hand hielt und nicht wusste, wen ich anrufen oder was ich sagen sollte, wenn ich es tat. Sie könnte nenne ihre Gefühle. Alles, was ich schaffte, war auf der Couch zusammenzubrechen und an die Decke zu starren.
Wie viele Männer, mit denen es zu tun hat Verlust oder andere große Lebensprobleme verspürte ich einen versteckten Druck, alles zusammenzuhalten. Wirklich oder vermeintlich, ich glaubte, die Leute erwarteten, dass meine Frau kämpfen würde, aber mir ginge es gut. In diesem Glauben stellte ich fest, dass ich ohne Waffen zur Schlacht auftauchte.
Uns allen passieren schlimme Dinge. Aber wenn sie Männern passieren, fehlen vielen von uns sogar die grundlegendsten Werkzeuge, die unsere weiblichen Kollegen scheinbar mühelos handhaben. Unsere Kollegen billigen unsere Trauer nicht und unsere Herzen erwarten keine Trauer. Aus diesem Grund neigen wir dazu,
In den Jahren danach habe ich mein Leben verändert. Ich habe mich verpflichtet, der nächsten Schlacht, was auch immer sie sein mag, mit vollem Arsenal zu begegnen. Hier sind drei Dinge, die mir geholfen haben.
Diese Geschichte wurde eingereicht von a Väterlich Leser. Die in der Geschichte geäußerten Meinungen spiegeln nicht unbedingt die Meinungen von. wider Väterlich als Veröffentlichung. Die Tatsache, dass wir die Geschichte drucken, spiegelt jedoch die Überzeugung wider, dass es sich um eine interessante und lohnende Lektüre handelt.
Transparenz haben
Es fällt mir immer noch schwer, über diesen Verlust zu sprechen, aber ich habe festgestellt, dass es möglich ist, über die großen Dinge zu sprechen, wenn man sich für kleine Dinge öffnet. Rückblickend wurde mir klar, dass meine Beziehungen alle unterteilt waren. Mit Arbeitsfreunden habe ich über die Arbeit gesprochen. Mit Nachbarn habe ich über Wetter, Autoreparatur oder Gartenarbeit gesprochen. Nur mit meiner Frau habe ich über Familie gesprochen. Als uns beide von einer Familientragödie traf, hatte ich keine Hilfe von außen. Auf der Bank war niemand.
Aber es gibt eine Möglichkeit, dies anzugehen. Treffen Sie eine Entscheidung, persönliche Angelegenheiten mit Personen außerhalb dieser vorgesehenen Fächer zu teilen. Diese Fächer loszuwerden ist vielleicht kein realistisches Ziel, aber das bedeutet nicht, dass wir keine Türen zwischen ihnen machen können. Es muss eine Entscheidung sein, eine konzertierte Anstrengung, aber auch wir sind in der Lage, Dinge zu sagen wie: „Ich war heute traurig, als…“, „Ich fühle mich gestresst wegen…“ oder „Ich mache mir Sorgen…“.
Erkenne dich selbst, emotional
Ich habe häufig Krebsgeschwüre im Mund. Einige Jahre nach unserer Ehe bemerkte meine Frau ein Muster. Ich hatte diese Wunden, wenn ich mich gestresst fühlte. Ich kann emotional so unbewusst sein, dass mein Körper Wunden ausbrechen kann und ich es immer noch nicht merke.
Emotionales Bewusstsein, Ich erkannte, ist der Schlüssel. Suchen Sie nach körperlichen Anzeichen. Magenschmerzen, Kopfschmerzen, Hautausschläge, Krebsgeschwüre oder sogar Bluthochdruck sind häufige Symptome von emotionalem Stress. Hören Sie auch auf die Stimmen um Sie herum. Fragen die Leute: "Geht es dir gut?" oder „Warum bist du sauer?“ Ihr Instinkt mag es sein, an diesen Untersuchungen zu zweifeln, aber vielleicht ist da die Wahrheit, die Sie hören müssen.
Bedarf zugeben
Wenn alles andere fehlschlägt, habe ich die tiefe Kraft der Schwäche gelernt. Ich hasse es, ein Bedürfnis zuzugeben. Ich möchte die Antwort auf eine Frage wissen, bevor ich sie stelle. Ich gebe gerne eine Lösung für ein Problem in dem gleichen Satz, in dem ich das Problem benenne. Aber ich habe festgestellt, dass „Ich kämpfe“ Worte der Kraft und Heilung sind. Diese Worte geben mir Verbündete, wenn ich sie sage. Meine größte Angst war immer, dass jemand nicht zurückgreifen könnte, wenn ich die Hand ausstreckte. Aber wenn ich nie die Hand ausstrecke, garantiere ich nur, dass diese Angst wahr wird. Die Worte „Ich brauche Hilfe“ sind in der Tat ein Risiko. Aber wenn die Alternative garantiert negative Ergebnisse hat, ist es ein Risiko, das es wert ist, eingegangen zu werden.
Doug Bender ist Vater von drei Kindern, Autor von I Am Second und Autor von Ich wähle Frieden: Rohe Geschichten von echten Menschen, die Zufriedenheit und Glück finden. Er lebt mit seiner Familie auf einem Hobbybauernhof und läuft gerne Ultramarathon.
