Καλωσόρισες στο "Πώς παραμένω υγιής», μια εβδομαδιαία στήλη όπου πραγματικοί μπαμπάδες μιλούν για τα πράγματα που κάνουν για τον εαυτό τους και τους βοηθούν να παραμείνουν προσγειωμένοι σε όλους τους άλλους τομείς της ζωής τους — ειδικά στο κομμάτι της ανατροφής των παιδιών. Είναι εύκολο να νιώθεις κουρασμένος ως γονιός, αλλά όλοι οι μπαμπάδες που παρουσιάζουμε αναγνωρίζουν ότι, αν δεν φροντίζουν τακτικά τον εαυτό τους, το κομμάτι της γονεϊκής ζωής τους θα γίνει πολύ πιο δύσκολο. Τα οφέλη από το να έχεις αυτό το ένα «πράγμα» είναι τεράστια.
Για τον Nick Kamboj, πατέρα ενός παιδιού από το Σικάγο, εύρεση ζωγραφική ήταν λίγο ατύχημα. Ο φίλος του του έδειξε το στούντιο του και ο Νικ, που περνούσε διαζύγιο, σκέφτηκε ότι θα μπορούσε να είναι διέξοδος. Αυτό ήταν σχεδόν πριν από 15 χρόνια, και τώρα, ο Νικ ζωγραφίζει κάθε εβδομάδα.
πέρασα από ένα διαζύγιο γύρω στο 2005. Εκείνη την εποχή, γνώρισα έναν φίλο ζωγράφο. Πήγα στο ατελιέ του και μου έδειξε το καβαλέτο του, τις μπογιές και τα λάδια του και τον καμβά, και τον ρώτησα αν ζωγραφίζει πολύ καιρό, και μου είπε απολύτως όχι. Ότι μόλις είχε πάει στο κατάστημα τέχνης και είχε κάποια υλικά και άρχισε να ζωγραφίζει.
Την επόμενη μέρα λοιπόν πήγα στο κατάστημα τέχνης, πήρα ένα καβαλέτο, πήρα μια ποικιλία από χρώματα καθώς και πινέλα. αγόρασα ακρυλικά. Το ακρυλικό διορθώνεται πολύ εύκολα. Στεγνώνει πολύ γρήγορα. Σκέφτηκα ότι θα χρησιμοποιούσα τη ζωγραφική ως τρόπο έκφρασης ανησυχία και θλίψη για το διαζύγιο, πριν τολμήσω στο άγνωστο. Ήταν πραγματικά ένα απίστευτο μέσο για να ηρεμήσω τις αισθήσεις μου. Και για να τα ελαφρύνω όλα.
Είμαι αθλητικός, αλλά υπάρχει κάτι στη ζωγραφική. Είμαι πολύ οπτικός. Η αίσθηση των χρωμάτων, που στην πραγματικότητα απλώνονταν απαλά πάνω στον καμβά, και οι μακριές, δροσερές πινελιές, ήταν πραγματικά ηρεμιστικό και καταπραϋντικό. Δεν χρειαζόμουν μουσική, χρειαζόμουν απλώς μια ήσυχη ανάπαυλα για να ζωγραφίσω. Μου επέτρεψε πραγματικά να δημιουργήσω. Θα ζωγράφιζα απλώς αφηρημένα κομμάτια στην αρχή, αλλά η ρέουσα κίνηση των χεριών μου και ακόμη και η αναπνοή μου ήταν τόσο χαλαρωτική. Ήταν σχεδόν συλλογισμένος — βλέποντας κάτι να παράγεται μπροστά στα μάτια μου.
Όταν αρχίζω να ζωγραφίζω, συνήθως αρχίζω να νιώθω τις απογοητεύσεις μου και αγωνίες και ο θυμός μου. Όλα όσα είναι αρνητικά. Διαπίστωσα ότι καθώς κάθομαι και ζωγραφίζω, ότι αυτοί θα εκφραστούν με ειρηνικό, ήρεμο τρόπο. Και στην πραγματικότητα, λέω πραγματικά έγκυρα στον εαυτό μου ότι αυτό είναι ένα μέσο που χρησιμοποιώ για να επιλύσω πολύ άγχος και αναταραχή. Έχοντας αυτό κατά νου, απλώς επιλέγω ένα χρώμα, την παλέτα μου, και βάζω το χρώμα, προσθέτω μερικές σταγόνες νερό στο ακρυλικό χρώμα και μετά παίρνω ένα μεγάλο πινέλο και μπαίνω στην κίνηση της ζωγραφικής.
Όταν ζωγραφίζω, παρατηρώ ότι το άγχος μου μειώνεται πραγματικά. Σωματικά και ψυχικά με βοηθάει. Καθώς φτάνει στο σημείο που μου ανησυχία πέφτει πολύ χαμηλά, εκεί διασκεδάζω με αυτό: διαφορετικές πινελιές, πινέλα, χρώματα και είναι σύντομες και μεγάλες και γρήγορες και αργές. Είναι μια πλήρης συμφωνία αφού ηρεμήσω. Αυτό συνήθως διαρκεί λίγα λεπτά. Και τότε ολόκληρη η ώρα δεν είναι παρά να σκεφτόμαστε δημιουργικά.
Αν τα πράγματα στη ζωή μου δεν πάνε όπως πραγματικά θέλω, διαπιστώνω ότι η ζωγραφική μου αυξάνεται δραματικά. Μπορώ να μείνω μερικές μέρες χωρίς να ζωγραφίσω και μετά θα ζωγραφίσω ξανά. Το βρίσκω αν είμαι πραγματικά τόνισε, θα ζωγραφίσω εκείνη τη μέρα και για αρκετές ώρες. Αλλά αν είμαι ήρεμος και συγκεντρωμένος και τα πράγματα είναι όλα καλά, πιθανότατα ζωγραφίζω κάθε λίγες εβδομάδες έως ίσως μία φορά το μήνα.
Έκανα πολλή αφηρημένη ζωγραφική και μετά, για αρκετό καιρό έκανα λίγη ζωγραφική τοπίων. Επικεντρώνομαι στο φυσικό τοπίο: τον ανατέλλοντα ήλιο, το φεγγάρι, τα σκοτεινά νερά και έναν έναστρο ουρανό. Δεν κάνω πολύ εικονική δουλειά. Όποιο κι αν είναι το χρώμα της ημέρας, αν δω κάτι εμπνευσμένο που είναι πράσινο: ένα γυναικείο φόρεμα, το φύλλα σε ένα δέντρο, το χρώμα οποιουδήποτε αντικειμένου, μετά θα πάω σπίτι και θα το χρησιμοποιήσω ως το κύριο χρώμα χρώμα.
