Η κατάθλιψη είναι το αστέρι του προσωπικού μου θανάτου. Εδώ είναι πώς έχω μάθει να το παλεύω

Οι μπαμπάδες φροντίζουν τα παιδιά τους. Κάνουμε θυσίες. Είναι αυτό που καλούμαστε να κάνουμε. Εκτός αν έχει ως αποτέλεσμα να ανατιναχτεί ένας πλανήτης.

Φανταστείτε το: Ο Λουκ είναι στο X-Wing του, πετώντας κάτω από την τάφρο του Death Star. Πρέπει να κάνει αυτό το πλάνο διαφορετικά η εξέγερση είναι καταδικασμένη. Ο Νταρθ Βέιντερ μπαίνει από πίσω.

Ωχ όχι! Το R2 χτυπήθηκε!

Ο Λουκ γυρίζει για να βεβαιωθεί ότι το R2 είναι εντάξει. Αυτό πρέπει να κάνει, σωστά; Φροντίστε το δυναμικό ρομπότ.

Αυτή η ιστορία υποβλήθηκε από τον α Πατρικός αναγνώστης. Οι απόψεις που εκφράζονται στην ιστορία δεν αντικατοπτρίζουν απαραίτητα τις απόψεις του Πατρικός ως δημοσίευση. Το γεγονός ότι τυπώνουμε την ιστορία, ωστόσο, αντανακλά την πεποίθηση ότι είναι μια ενδιαφέρουσα και αξιόλογη ανάγνωση.

Και επειδή ο Λουκ είναι τόσο απασχολημένος με το να βεβαιωθεί ότι το droid είναι εντάξει, χάνει την ευκαιρία του στη θύρα εξάτμισης. Το αστέρι του θανάτου πυροδοτείται. Η εξέγερση είναι καταδικασμένη.

Αλλά τουλάχιστον το R2 είναι εντάξει.

Σίγουρα, σίγουρα, ο Λουκ δεν ήταν μπαμπάς σε ένα μωρό droid που αναπηδούσε, και αυτό μάλλον είναι προς το καλύτερο. Αλλά μερικές φορές εμείς ως μπαμπάδες εστιάζουμε τόσο πολύ σε αυτό που πρέπει να δώσουμε, οι πλανήτες εκρήγνυνται.

Ή ίσως τη ζωή μας.

Το ίδιο, μερικές φορές.

Ενώ δεν έχω κάνει ποτέ ένα Death Star εκτός βιντεοπαιχνιδιού, η ζωή μου έχει εκραγεί. Ήταν θεαματικό. Βλέπετε, έχω κατάθλιψη. Η κατάθλιψη είναι ένα από εκείνα τα πράγματα που σε κάνουν να νιώθεις υπέροχα με τον εαυτό σου.

Μόνο που δεν το κάνει. Καθόλου.

Η κατάθλιψή μου με κάνει να νιώθω αποτυχημένος. Με κάνει να νιώθω ένοχος και μετά με κάνει να νιώθω ένοχος που αισθάνομαι ένοχος. Όταν γίνεται άσχημα, κυριολεκτικά δεν μπορώ να σηκωθώ από το κρεβάτι. Λέω ξανά και ξανά, «Αυτό είναι ηλίθιο». Αλλά δεν μπορώ να το αλλάξω. Και όταν συμβαίνει αυτό, η εμπλοκή μου με την οικογένεια σταματάει. Είναι σχεδόν σαν να εξερράγη ένας πλανήτης, για όλα τα καλά που μπορώ να κάνω.

Στη ζωή μου, η κατάθλιψη προκαλείται πιο συχνά όταν είμαι εξουθενωμένη. Έχω χρησιμοποιήσει όλη μου την ενέργεια για να ακολουθήσω όλα τα προγράμματα στα οποία συμμετέχουν τα παιδιά μου ή να ανακαλύψω καλές αναλογίες του Star Wars και το αποτέλεσμα είναι ότι δεν έχω αρκετή ενέργεια για να καταπολεμήσω την κατάθλιψη.

Σύντομα, μπορώ να πω ότι πρέπει να χαλαρώσω λίγο ή ότι θα έχω ένα πλήρες καταθλιπτικό επεισόδιο.

Και τι γίνεται μετά;

«Μπαμπά, χρειάζομαι μια βόλτα».

«Μπαμπά, μπορείς να βοηθήσεις με αυτό το έργο;»

«Μπαμπά, θέλω απλώς να παίξω ένα παιχνίδι μαζί σου».

Και είμαι μπαμπάς. Θέλω να θυσιαστώ για τα παιδιά μου. Τους αγαπώ και θέλω να βεβαιωθώ ότι είναι εντάξει.

Οπότε δίνω τη βόλτα. Βοηθάω στο έργο. (Ίσως το παραδώσω στη γυναίκα μου. πιστέψτε με παιδιά, δεν θέλετε να φτιάχνω μαζί σας. Δεν θα βγει καλά.) Ναι, θα παίξω το παιχνίδι μαζί σου.

Και τότε είναι που ο πλανήτης εκρήγνυται. Είμαι απασχολημένος να φροντίζω τα παιδιά μου αντί να κάνω ό, τι είναι απαραίτητο για να ανατινάξω πραγματικά το αστέρι του θανάτου.

Περίμενε.

Εδώ ανακατεύω τις μεταφορές μου. Πραγματικά πρέπει να βεβαιωθώ ότι ο στρατηγός θα πετύχει μια μεγάλη επιτυχία εδώ, οπότε επιτρέψτε μου να ξεκινήσω από την αρχή: Θέλω να φροντίσω τα παιδιά μου. Αλλά για να το κάνω αυτό, πρέπει να βεβαιωθώ ότι δεν θα πέσω σε ένα καταθλιπτικό επεισόδιο. Δεν είμαι καλός με κανέναν όταν συμβαίνει αυτό. Μπορώ κυριολεκτικά να ξαπλώνω στο κρεβάτι για… πάρα πολύ καιρό. Έτσι, για να φροντίσω τα παιδιά, πρέπει να εστιάσω στη μεγάλη εικόνα.

Ο Luke εστίασε στη μεγάλη εικόνα με το Death Star. Φρόντισε γι' αυτό, έτσι μπόρεσε να φροντίσει το R2. Και, ξέρεις, φίλησε την πριγκίπισσα αφού δεν ήξερε ακόμα ότι ήταν αδερφή του.

Μην ανησυχείτε. Δεν παντρεύτηκα την αδερφή μου. Ούτε ο μπαμπάς μου είναι Σιθ. Αυτό τουλάχιστον ξέρω.

ΤΕΛΟΣ παντων.

Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να υπενθυμίσω στον εαυτό μου ότι αν ο στόχος μου είναι να φροντίζω τα παιδιά, μερικές φορές χρειάζεται να μην θυσιάζομαι σήμερα, ώστε να είμαι σε θέση να θυσιαστώ αύριο. Μερικές φορές χρειάζεται να τους πω όχι για να μπορώ να τους πω ναι με κάποιον άλλο τρόπο. Και είναι εντάξει να εστιάσετε στη μεγάλη εικόνα, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να πείτε όχι βραχυπρόθεσμα.

Και ελπίζουμε ότι κανένας πλανήτης δεν εκραγεί στη διαδικασία.

Ο Jonathon Mast ζει στο Κεντάκι με τη σύζυγό του και μια παραφροσύνη παιδιών. (Μια ομάδα παιδιών ονομάζεται παράνοια. Πιστέψτε με.) Μπορείτε να τον βρείτε στο διαδίκτυο στη διεύθυνση https://wantedonenewearth.wordpress.com/

Το Improv με βοηθά να γίνω πιο χαλαρός μπαμπάς επειδή έχει μηδέν πονταρίσματα

Το Improv με βοηθά να γίνω πιο χαλαρός μπαμπάς επειδή έχει μηδέν πονταρίσματαΦιλίαΚωμωδίαΨυχική υγείαΒελτιωτικό

Καλώς ήρθατε στο "How I Stay Sane", μια εβδομαδιαία στήλη όπου πραγματικοί μπαμπάδες μιλούν για τα πράγματα για τα οποία κάνουν οι ίδιοι που τους βοηθούν να παραμείνουν προσγειωμένοι σε όλους τους ...

Διαβάστε περισσότερα
Τι να κάνετε όταν νιώθετε μόνοι, σύμφωνα με 5 θεραπευτές

Τι να κάνετε όταν νιώθετε μόνοι, σύμφωνα με 5 θεραπευτέςΜοναξιάΘεραπείαΨυχική υγείαΟι φιλοιΜοναχικός

Η ανατροφή των παιδιών είναι δύσκολη. Η γονική μέριμνα ως πατέρας - και ιδιαίτερα ως νέος - μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, αγχωτικό, ακόμη και χρόνος απομόνωσης για πολλούς νέους μπαμπάδες. Ακόμα κι...

Διαβάστε περισσότερα
Ναι, η τοξική θετικότητα είναι πολύ πραγματική. Δείτε πώς να το αναγνωρίσετε.

Ναι, η τοξική θετικότητα είναι πολύ πραγματική. Δείτε πώς να το αναγνωρίσετε.Τοξική θετικότηταΘετικότηταΑισιοδοξίαΨυχική υγείαΟι φιλοιΟικογένεια

Απλά να είστε ευγνώμονες που δεν είναι χειρότερο. Κοιτάξτε τη φωτεινή πλευρά. Όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο. Όταν είσαι αρκετά γενναίος για να μοιραστείς τους αγώνες σου με τους φίλους ή την οικογ...

Διαβάστε περισσότερα