Ένα από τα μεγαλύτερα επιχειρήματα για το Little League Το γήπεδο τις τελευταίες σεζόν δεν έχει να κάνει με το ότι οι παίκτες είναι ασφαλείς ή εκτός, αλλά πότε και τι πρέπει να ρίχνουν οι στάμνες. Πρώτον, υπάρχει όλη η συζήτηση για το curveball και αν τα παιδιά κάτω των 12 ετών πρέπει να πετάνε τόσο βρωμερά τυρί. Έπειτα, υπάρχει η δυσάρεστη κατάσταση του συνολικού αριθμού γηπέδου και ποιος πρέπει να είναι το καπάκι στις μπάλες που ρίχνονται για προεφηβικές στάμνες. Είναι καλά επιχειρήματα γιατί η υπερβολική ή ακατάλληλη προβολή μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά βλάβη.
Για συμβουλές απευθυνθήκαμε Δρ. Timothy Kremchek, ένας άνθρωπος που καταλαβαίνει τον πόνο ενός υπερβολικά χρησιμοποιημένου βραχίονα ρίψης. Ένας ορθοπεδικός χειρούργος με έδρα το Οχάιο που υπηρετεί ως γιατρός της ομάδας για τους Cincinnati Reds, ο Kremchek επισκευάζει τακτικά τους σπασμένους ώμους και τους αγκώνες των στάμνων. Στην πραγματικότητα, έχει εκτελέσει περισσότερα από 1000 Ο Tommy John χειρουργικές επεμβάσεις στην καριέρα του. Και παρόλο που είναι σε εφημερία με τους μεγάλους, ο Kremchek συνήθως αντιμετωπίζει νεότερους πελάτες - νεαρούς παίκτες, πιο συχνά στάμνες, που υποφέρουν από τραυματισμούς που προέρχονται από ακατάλληλη μορφή ή, συνηθέστερα, χρόνια κατάχρηση. Ο Kremchek πρόσφερε συμβουλές που πρέπει να γνωρίζουν όλοι οι γονείς σχετικά με την υγεία των χεριών, τον αριθμό των βημάτων και τους κινδύνους των καμπυλών.
Ξεκινήστε το ‘Em Young
Σε αντίθεση με ό, τι μπορεί να σκεφτείτε αφού παρακολουθήσετε το μικρό σας να πετάει μπιζέλια στην κουζίνα, το πέταγμα δεν είναι μια φυσική πράξη. Και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο Kremchek τονίζει ότι όλοι οι γονείς πρέπει να διδάξουν στα παιδιά - αθλητές ή όχι - να εξασκούν την κίνηση όσο το δυνατόν νωρίτερα. Η εξάσκηση κάνει τέλεια, ναι, αλλά αποτρέπει επίσης τον τραυματισμό: όσο περισσότερα πετάει ένα παιδί από μικρό, τόσο περισσότερο οι μύες και τα οστά του ο ώμος προσαρμόζεται και γίνεται πιο δυνατός για μια ζωή που δαπανάται σε ένα χώμα, φτύνοντας ηλιόσπορους και στραβοκοιτάζοντας το μάτι καβάλος. «Θα δείτε κάποιες προσαρμοστικές αλλαγές που θα τους βοηθήσουν να προχωρήσουν», λέει.
Η φόρμα οδηγεί στη λειτουργία
Η σωστή φόρμα pitching απαιτεί μια σύνθετη αλυσίδα γεγονότων στο σώμα που ξεκινά με τα πόδια, τους γοφούς και τον κώλο. Η ενσωμάτωση του κάτω μέρους του σώματος όχι μόνο βοηθά τους στάμνες να πετούν πιο δυνατά, ναι, αλλά το να ρίχνουν χωρίς να στρίβουν τους γοφούς και τον κώλο οδηγεί σε περισσότερα χτυπήματα απ' ό, τι μια γραμμή με ντελικατέσεν Bayonne. «Το κάτω μέρος του σώματος αφαιρεί σημαντικό στρες από το πάνω μέρος του σώματος», λέει ο Kremchek. «Και αυτοί που συνεχίζουν να ρίχνουν δυνατά χωρίς αυτή την τεχνική έχουν μεγαλύτερη συχνότητα προβλημάτων στον αγκώνα και τους ώμους».
Αλλά εδώ είναι το τρίψιμο: Τα παιδιά δεν αρχίζουν να ενσωματώνουν το κάτω μέρος του σώματός τους παρά αργότερα (ανά Kremchek αυτό είναι περίπου 11 στα κορίτσια και 13 στα αγόρια). Εναπόκειται λοιπόν σε εσάς –ή σε έναν κατάλληλο προπονητή ή προπονητή– να διδάξετε στους απρόβλεπτους Cy Youngs να ενσωματώνουν τους κατάλληλους μηχανικούς προτού αρχίσουν να κάνουν σοβαρές κινήσεις στο ανάχωμα.
Κλείστε το Curve
Το curveball είναι πάντα ένα σημείο διαμάχης με τα μικρά παιδιά. Όσο περισσότερη ροπή απαιτείται για να πετάξετε μια μπάλα που σπάει, πολλοί πιστεύουν - συμπεριλαμβανομένου του Kremchek - ότι ασκεί υπερβολική πίεση στους νεαρούς αγκώνες. Ενώ οι μελέτες δεν δείχνουν μεγάλη συσχέτιση ανάμεσα στο σπάσιμο της μπάλας και στα σπασμένα χέρια - ένα 2011 μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας που αξιολόγησε το στέλεχος του pitching σε περισσότερους από 1.400 παίκτες του μπέιζμπολ, 410 από τους οποίους ήταν Little Οι Leaguers, δεν έδειξαν κανένα ευδιάκριτο συμπέρασμα ανάμεσα στο σπάσιμο των σφαιρών και στα σπασμένα χέρια - ο Kremchek, ο οποίος έχει χειρουργήσει πολλούς νεαρούς αγκώνες τεντωμένος από το άγχος των καμπυλών, λέει ότι οι νεαροί στάμνες δεν πρέπει να τις ρίχνουν μέχρι να αναπτυχθεί το σώμα τους. Αυτό ισούται με ηλικία 12 ετών στα κορίτσια και 13 ετών αγόρια.
Μετρήστε αυτές τις θέσεις
Οι μετρήσεις γηπέδων υπάρχουν για έναν λόγο – για να αποτρέπουν τους παίκτες από το να παρακάνουν τα χέρια τους και να αποτρέπουν τα κτύπημα από μπάλες που εκτοξεύονται από κουρασμένους στάμνες. Ενώ η Little League έχει έναν υποχρεωτικό αριθμό γηπέδων (50 γήπεδα για παιδιά 7 και 8 ετών. 75 γήπεδα για παιδιά 9 και 10 ετών. 85 για παιδιά 11 και 12 ετών) Ο Kremchek, ωστόσο, πιστεύει ότι οι γονείς πρέπει να μετρούν μόνοι τους, επειδή οι προπονητές συχνά δεν τους επιβάλλουν. Η φόρμουλα του: Έξι φορές μεγαλύτερη από την ηλικία του παιδιού, χωρίς προθέρμανση - έτσι ένα 8χρονο παιδί πρέπει να πετάει 48 γήπεδα ανά παιχνίδι. Μετά το pitch, ο Kremchek λέει ότι τα παιδιά πρέπει να μείνουν εκτός γηπέδου μέχρι την επόμενη μέρα, δηλαδή να μην αλλάξουν σε shortstop και να κάνουν τρεις μέρες άδεια πριν πατήσουν το πόδι τους στο ανάχωμα.
Βάλτε το παιδί σας να παίξει πολλά αθλήματα
Τα πρωταθλήματα μπέιζμπολ όλο το χρόνο είναι παντού. Αλλά το να επιτρέπουμε στα παιδιά να παίζουν για έναν ολόκληρο χρόνο, λέει ο Kremchek, είναι μια κακή πορεία δράσης. Τα καλοκαιρινά πρωταθλήματα είναι διαβόητα επειδή αφήνουν τα παιδιά να παίξουν πάρα πολύ, λέει, επομένως είναι καλύτερο για τα παιδιά να κάθονται έξω μερικές σεζόν και να τα βάζουν να παίξουν τουλάχιστον μία άλλο άθλημα— η διασταυρούμενη προπόνηση ενισχύει το σώμα και βελτιώνει συνολικά την αθλητική ικανότητα, επιτρέποντας σε ένα νεαρό σώμα να είναι πιο προσαρμοστικό στο στρες αργότερα επί.
Εξάλλου, το ρεπό είναι χρόνος που ξοδεύεται καλά. Σύμφωνα με τον Kremchek, οι στάμνες με μακρά καριέρα χωρίς τραυματισμούς είναι εκείνοι που δεν χρησιμοποίησαν υπερβολικά τα χέρια τους όταν ήταν νεότεροι και απέφευγαν να πετούν σπασμένες μπάλες μέχρι τα 18 ή τα 19 τους. «Η συντριπτική πλειοψηφία είχε μια υπολογισμένη πορεία προς τα μεγάλα πρωταθλήματα χωρίς αυτή την κατάχρηση», λέει. «Τα παιδιά που έβγαιναν έξω στα ανήλικα χτυπήθηκαν όταν ήταν νεότεροι».
