Το μικρό πράγμα που κρατά τον γάμο μου ευτυχισμένο, σύμφωνα με τους 12 άνδρες

Γάμος είναι δουλειά, μην κάνετε λάθος. Και όπως κάθε δουλειά, η παρουσία εσωτερικών αστείων, περισπασμών και του αγαπημένου σας συναδέλφου μπορεί να κάνει υποφερτές ακόμα και τις πιο κουραστικές μέρες. Αν φαντάζεστε τα παιδιά σας ως αφεντικά, το να γελάτε και να δένονται πίσω από την πλάτη τους κάθε τόσο βοηθάει μόνο στην ενίσχυση της ικανότητάς σας να κάνετε καλή δουλειά ως γονείς. Η μεγάλη εικόνα είναι αυτό που σε κρατά να προχωράς, αλλά τα μικρά πράγματα είναι αυτά που σε φτάνουν εκεί.

Μιλήσαμε με δώδεκα μπαμπάδες όλοι μοιραστήκαμε μικροσκοπικά, φαινομενικά ασήμαντα κομμάτια των σχέσεών τους που στην πραγματικότητα κάνουν τεράστια διαφορά στο να διατηρούν τις συνεργασίες τους ευτυχισμένες, υγιείς και παραγωγικές. Κάθε παράδειγμα μοιράζεται το κοινό νήμα για κάτι μικρό και ξεχωριστό που τα βοηθά να παραμείνουν δυνατά. Εδώ είναι τα μικρά πράγματα που τους κρατούν.

1. Τρέχουμε Μαζί.

«Η γυναίκα μου και εγώ είμαστε φανατικοί του fitness. Έτσι γνωριστήκαμε και ήταν ένα από τα κοινά ενδιαφέροντα και πάθη που μας ένωσαν. Το να πηγαίνουμε μαζί στο γυμναστήριο ήταν ένα μεγάλο μέρος της ρουτίνας μας ως ζευγάρι, και το τρέξιμο μαζί ήταν πάντα ένα ιδιαίτερο αγαπημένο. Τώρα, δύο παιδιά αργότερα, είμαι ο γονέας που μένει στο σπίτι και εκείνη απασχολείται με πλήρες ωράριο. Η εύρεση του χρόνου για να γυμναστείτε μαζί ήταν δύσκολη. Ειδικά τους τελευταίους δεκαοκτώ μήνες που τα παιδιά —που είναι κάτω των επτά ετών— ήταν σχεδόν συνεχώς στο σπίτι λόγω των περιορισμών της πανδημίας. Οπότε το «Special Little Thing» μας βρίσκει έναν τρόπο να βγαίνουμε μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μας θυμίζει αυτό που μας έφερε κοντά στην αρχή, αναζωπυρώνει την οικειότητα και την ελευθερία των ημερών πριν από τη γονεϊκή μας ηλικία και μας κρατά σε φόρμα, καθώς είμαστε και οι δύο αρκετά ανταγωνιστικοί». —

Dave, 35, Ηνωμένο Βασίλειο

2. Κάνουμε «Μίνι Προκλήσεις».

«Έχουμε ένα μικρό παιδί και εμείς να κάνετε μικρά πράγματα για να βοηθάτε ο ένας τον άλλον κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν είχε μια δύσκολη μέρα στη δουλειά - είναι γιατρός - θα πλύνω τα πιάτα ακόμα κι αν είναι η σειρά της να το κάνει. Την άφησα να κοιμηθεί τα Σαββατοκύριακα ετοιμάζοντας το πρωινό και ταΐζοντας τον γιο μας. Μερικές φορές μπορεί να τον πάω και για ψώνια μετά, ώστε να κοιμηθεί λίγο περισσότερο. Αλλά το πιο μοναδικό πράγμα που κάνουμε είναι να κρατάμε «μίνι προκλήσεις» πάνω από τις επιλογές οικιακών gadget του άλλου. Για παράδειγμα, μου αρέσει να βράζω τα αυγά με τον παλιό τρόπο. Αυτή, από την άλλη πλευρά, έχει μια φανταχτερή μισή ντουζίνα, αυτόματη απενεργοποίηση, συσκευή μαγειρέματος αυγών. Απλώς κάναμε έναν διαγωνισμό με λίγο βραστά αυγά για να δούμε ποιανού η μέθοδος ήταν καλύτερη και δώσαμε αυγά που θα μπορούσαν να ξεφλουδιστούν ευκολότερα. Ακούγεται κακόγουστο, αλλά αυτές οι «αναμετρήσεις» είναι πολύ διασκεδαστικές και πάντα οδηγούν σε μερικά αστεία αστεία». — Srikanth, 34, Τενεσί

3. Αγγίζουμε τη βάση το πρωί

«Από τότε που ξεκίνησε η πανδημία, έπρεπε να αλλάξουμε τελείως τα προγράμματά μας. Έχοντας δύο μικρά παιδιά στο σπίτι και τα σχολεία κλειστά σήμαινε ότι κάποιος έπρεπε να μείνει σπίτι όλη μέρα. Στη γυναίκα μου αρέσει να σηκώνεται πολύ νωρίς για να κάνει δουλειά πριν ξυπνήσουν τα παιδιά. Συνήθως ξυπνάει γύρω στις 5 το πρωί. Ετοιμάζει πρωινό, πίνει τον καφέ της και απαντά σε μερικά email. Μετά, περίπου στις 7:30 π.μ. έρχεται στο δωμάτιο με λίγο καφέ, ξυπνάω και καθόμαστε και συζητάμε. Πώς ήταν η μέρα μου με τα παιδιά; Τι κάναμε; Πώς ήταν η δουλειά μου; Πώς ήταν το βράδυ της με τα παιδιά; Είδαν ταινία; Να βγεις με φίλους στο πάρκο; Εξετάζουμε αυτές τις λεπτομέρειες, μιλάμε για το τι περιμένουμε να συμβεί και μετά φεύγει για να ξυπνήσει τα παιδιά και εγώ περνάμε άλλη μια ώρα περίπου στο κρεβάτι. Αυτές οι μικρές συνομιλίες έχουν αντικαταστήσει αυτό που παραδοσιακά ήταν η παλιά μας συζήτηση για το μαξιλάρι και ήταν ένα πολύ ωραίο μέρος της σχέσης μας». – Sean, 46, Τορόντο, Οντάριο

4. Εμείς Rock Out.

«Πριν από περίπου πέντε μήνες, πήρα μια κιθάρα μετά από 30 χρόνια χωρίς να παίξω. Επειδή η γυναίκα μου πάντα τραγουδούσε ενώ έκανε δουλειές του σπιτιού, το πρώτο πράγμα που έκανα ήταν να μάθω ένα από τα αγαπημένα της τραγούδια. Στη συνέχεια, ένα πρωί της Κυριακής άρχισα να το χαζεύω μετά το πρωινό. Αμέσως το αναγνώρισε και άρχισε να τραγουδάει. Βγήκε πολύ καλά — τόσο πολύ που η εξάχρονη κόρη μας μας ευχαρίστησε με ένα χειροκρότημα. Έκτοτε, αρπάζω την κιθάρα μου κάθε δεύτερη Κυριακή πρωί για κάτι ανοιχτό μικρόφωνο με τη μαμά και τον μπαμπά. Έχουμε αναπτύξει ένα μικρό ρεπερτόριο και σκεφτόμαστε να παίξουμε μπροστά σε φίλους κάποια μέρα. Είτε έτσι είτε αλλιώς, είναι ένα μικρό τελετουργικό που μας έχει χαρίσει πολλές ευτυχισμένες στιγμές μέχρι στιγμής και σίγουρα σκοπεύουμε να το συνεχίσουμε». — Alan, 47, Βαρκελώνη, Ισπανία

5. Κρίνουμε το Reality TV 

«Την ώρα που μεσολαβεί όταν τα παιδιά μας πέφτουν για ύπνο και όταν κοιμόμαστε εμείς, η γυναίκα μου και εγώ δένουμε τα αγαπημένα της τηλεοπτικά ριάλιτι. Στην αρχή ήμουν Πραγματικά εναντίον τους. Δεν πίστευα ότι είχαν μεγάλη αξία και θα προτιμούσα να παρακολουθώ χόκεϊ. Αλλά μετά συνειδητοποίησα ότι εξυπηρετούσαν έναν σκοπό στη σχέση μας. Τα ζευγάρια στις εκπομπές συχνά παρουσιάζουν παραδείγματα για το τι δεν πρέπει να κάνετε σε μια σχέση. Η γυναίκα μου και εγώ μιλάμε για το πώς είναι καλύτερο το δικό μας ή πώς θα χειριζόμασταν μια κατάσταση με πιο υγιή τρόπο, είτε αυτό είναι αλήθεια είτε όχι. Εν ολίγοις, μας έδωσε ένα σκηνικό για να συζητήσουμε πολλά πράγματα χωρίς να χρειάζεται να τσακωθούμε πρώτα για αυτά. Τώρα το να παρακολουθώ αυτές τις εκπομπές με τη γυναίκα μου είναι κάτι που ανυπομονώ, είτε το πιστεύετε είτε όχι». — Stephen, 34, New Jersey

6. Επαινούμε ο ένας τον άλλον καθημερινά.

«Το μεγαλύτερο μικρό πράγμα που κάνει τον γάμο και τη σχέση μας να αξίζει τον κόπο, είναι ότι ξεκινάμε και τελειώνουμε κάθε μέρα με ένα κομπλιμέντο. Μια φορά πριν φύγει η γυναίκα μου για τη δουλειά το πρωί, και ξανά πριν κοιμηθούμε κάθε βράδυ. Συνήθως είναι τα λεπτεπίλεπτα μικρά πράγματα, όπως το να ευχαριστούμε ο ένας τον άλλον που έκανε κάτι τόσο καλά, ή το πόσο καλά έκανε κάποιος από εμάς διδάσκοντας κάτι στα παιδιά μας. Αυτό είναι κάτι που κάνουμε από συνήθεια τώρα, και δεν χρειάζεται καν να το σκεφτούμε δύο φορές. Υπάρχουν κάποιες νύχτες που μπορεί να προκύψει η τυπική λογομαχία, αλλά τη στιγμή που αυτό το κομπλιμέντο βγαίνει από το ένα από τα στόματά μας, όλα χαμογελούν ξανά. Είναι ένα υπέροχο συναίσθημα και ένας ακόμη μεγαλύτερος διαχυτής κάθε έντασης». — Leo, 34, Οκλαχόμα 

7. Μοιραζόμαστε λίστες αναπαραγωγής

«Η γυναίκα μου και εγώ παίζουμε εναλλάξ ο ένας τις λίστες αναπαραγωγής Spotify ή YouTube του άλλου όποτε μπορούμε. Κάθε εβδομάδα περίπου, δημιουργούμε μια νέα λίστα αναπαραγωγής. Και ενώ παίζουν τα τραγούδια εξηγούμε ο ένας στον άλλο γιατί επιλέξαμε το τραγούδι και τι σημαίνει αυτό για εμάς. Είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος να παραμείνετε συνδεδεμένοι σε άλλο επίπεδο και να ακούσετε μουσική που ίσως δεν έχουμε γνωρίσει πριν. Και, φυσικά, πάντα αναζητούμε αυτό το νεύμα επιδοκιμασίας ο ένας από τον άλλον, ότι επιλέξαμε ένα καλό τραγούδι! Δείχνει ότι εξακολουθούμε να εκτιμούμε και να νοιαζόμαστε για το τι σκέφτεται ο άλλος, και πάντα μου προκαλεί λίγο θόρυβο όταν στη γυναίκα μου αρέσει κάτι που διάλεξα». — Jay, 42, Λονδίνο, Ηνωμένο Βασίλειο

8. Κάνουμε ένα «τρυπάνι 60 λεπτών».

«Η γυναίκα μου και εγώ δουλεύουμε μαζί από το σπίτι, και μοιραζόμαστε ακόμη και ένα γραφείο μαζί, αλλά αυτό δεν θα έλεγα ότι κρατά τη σχέση μας ευτυχισμένη και υγιή. Το μόνο πράγμα που κάνουμε κάθε μέρα αφού πάνε τα παιδιά για ύπνο είναι να αποσυρόμαστε στην κρεβατοκάμαρα και να περάσουμε τα επόμενα 60 λεπτά κάνοντας κάτι μαζί. Μερικές φορές είναι να παρακολουθείτε μια εκπομπή, να καθαρίζετε, να διαβάζετε ένα βιβλίο, να κάνετε μελλοντικά σχέδια, να σχεδιάζετε ένα μενού ή να είστε οικείοι. Είναι αυτό που μας κρατά ευτυχισμένους και υγιείς. Ανεξάρτητα από το τι άλλο έχει συμβεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, παρόλο που μοιραζόμασταν ένα γραφείο μαζί, εστιάζουμε συγκεκριμένα σε αυτά τα 60 λεπτά μετά το κρεβάτι των παιδιών. είναι μόνο για εμάς. Το να περνάμε χρόνο μαζί κάνοντας πράγματα που δεν είναι εργατικά και μη γονικά σίγουρα βοηθάει να διατηρήσουμε τη σχέση μας φρέσκια». — Ντέιβιντ, 43, Ιντιάνα

9. Καταγράφουμε τις αστείες στιγμές.

«Αυτό είναι τυχαίο, αλλά κρατάω μια καρτέλα στο τηλέφωνό μου με αστεία πράγματα που λέει η γυναίκα μου – πράγματα που βρίσκω εντελώς περίεργα ή ξεκαρδιστικά. Μετά, όταν έχουμε μια στιγμή για τον εαυτό μας, της τα ξαναδιάβασα. Το κλειδί είναι ότι είναι πάντα μέσα στο αστείο, οπότε όταν συμβαίνει μια περίεργη ή ξεκαρδιστική στιγμή, της λέω ότι "προστίθεται στη λίστα". Διατηρεί τη σχέση μας παιχνιδιάρικο, μας επιτρέπει να αναπολούμε τη στιγμή που ειπώθηκε ή πότε συνέβη, και πάντα φέρνει πίσω αυτό το στοργικό, ζεστό συναίσθημα στα μάτια της ότι έχω κάνει κάτι σωστά." — Robbie, 39, Νέα Υόρκη

10. Παραθέτουμε ταινίες και τηλεοπτικές εκπομπές

«Ξεκίνησε με Το γραφείο. Όταν κάναμε ραντεβού, η γυναίκα μου και εγώ δεθήκαμε για την αγάπη μας για την παράσταση. Οπότε, φυσικά, θα το παραθέταμε ατέλειωτα μπρος-πίσω. Το γραφείο εξακολουθεί να είναι μια μεγάλη επιλογή, αλλά η παράθεση τυχαίων ταινιών και τηλεοπτικών εκπομπών έχει γίνει πραγματικά ένας τρόπος με τον οποίο κάνουμε ο ένας τον άλλον να γελάμε και να εκπλήσσουμε πραγματικά ο ένας τον άλλον. Τις προάλλες είπα κάτι από Ηλιθιος και πανηλιθιος, και ήμουν σίγουρη ότι θα βομβάρδιζε, αλλά μου απάντησε: «Ρούφησέ με στο πλάι!» Ξεσηκωθήκαμε και οι δύο και μετά αποφασίσαμε να δούμε την ταινία. Φαίνεται ότι υπάρχει μια ταινία για κάθε περίσταση και χαίρομαι που είναι κάτι διασκεδαστικό και ανόητο που μπορούμε να μοιραστούμε τουλάχιστον μία φορά την ημέρα». — Darian, 39, Οχάιο

11. Γράφουμε σημειώσεις για το μεσημεριανό κουτί 

«Κάθε μέρα, η γυναίκα μου και εγώ γράφουμε σημειώσεις στα παιδιά μας στα μεσημεριανά τους κουτιά. Όταν το κάνουμε, γράφουμε επίσης σημειώσεις ο ένας στον άλλο και τις βάζουμε σε καθεμία οι υπολοιποι γεύματα για να διαβάσετε αργότερα μέσα στην ημέρα. κοιτάζω Έτσι προωθήστε αυτές τις σημειώσεις. Μερικές φορές, αν έχω ένα κακό πρωινό, απατώ και τα διαβάζω νωρίς. Μερικές φορές περιμένω μέχρι το τέλος της ημέρας. Και τους σώζω όλους. Η γυναίκα μου πιστεύει ότι είναι ανόητο, αλλά έχω περίπου πέντε δοχεία Tupperware γεμάτα με μικρά Post-Its που μου έχει γράψει όλα αυτά τα χρόνια. Δεν είναι όλοι νικητές. Πολλά από αυτά έχουν γραφτεί ενώ βρισκόμασταν εν μέσω μεγάλων καβγάδων. Αλλά είναι μια απλή, απτή υπενθύμιση ότι πάντα θα έχουμε κάτι να πούμε ο ένας στον άλλο. Μου αρεσει αυτο." — Κλιντ, 41, Πενσυλβάνια

12. Παίζουμε λέξεις με φίλους

«Ναι. Αυτό είναι ακόμα ένα πράγμα. Με τη γυναίκα μου είμαστε μαζί σχεδόν οκτώ χρόνια, παντρεμένοι τέσσερα. Όταν αρχίσαμε να μιλάμε για πρώτη φορά, μπήκαμε σε μερικά αρκετά έντονα παιχνίδια της WWF μεταξύ των ημερομηνιών. Ήταν ένας πολύ καλός τρόπος για να σπάσετε αρχικά τον πάγο και έχει γίνει ένας τρόπος να διατηρείτε επαφή ο ένας με τον άλλο κατά τη διάρκεια πολυάσχολων ημερών, σκουπίδια μιλάμε κάθε τόσο, και πραγματικά απλώς υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας πώς ήταν τα απλά πράγματα που μας δίνουν τόσο μεγάλη απόλαυση ζευγάρι. Τα παιδιά μας παίζουν επίσης. Έχουν παιχνίδια ο ένας εναντίον του άλλου και θα ξεκινήσουν παιχνίδια με τη γυναίκα μου και εμένα. Τίποτα όμως δεν συγκρίνεται με εμένα και εκείνη, ένας προς έναν. Είναι σίγουρα ένα μικρό πράγμα που αγαπώ στη σχέση μας». — Cameron, 38, Καλιφόρνια 

Το «Σύνδρομο Ψυχικής Υπερφόρτωσης» στραγγίζει τους γονείς. Δείτε πώς να το καταπολεμήσετε.

Το «Σύνδρομο Ψυχικής Υπερφόρτωσης» στραγγίζει τους γονείς. Δείτε πώς να το καταπολεμήσετε.ΕυτυχίαΨυχική υγείαΝοητικό φορτίο

Ώρα 6 το βράδυ της Παρασκευής. Έχει περάσει μια μεγάλη εβδομάδα. Κάθεσαι στο τραπέζι για οικογενειακό δείπνο. Είστε έτοιμοι να αφήσετε πίσω τη δουλειά και το χάος της εβδομάδας, να χαλαρώσετε και, ...

Διαβάστε περισσότερα
8 ασκήσεις επικοινωνίας για ζευγάρια που πρέπει να γνωρίζουν όλοι

8 ασκήσεις επικοινωνίας για ζευγάρια που πρέπει να γνωρίζουν όλοιΣυμβουλές γάμουΕυτυχίαΓάμοςΕπικοινωνίαΣυμβουλές για σχέσειςΕυτυχισμένος γάμοςΣχέσεις

Καλός επικοινωνία είναι η ραχοκοκαλιά κάθε σχέσης. Ομιλία. Ακούγοντας. Ακρόαση. Τα ζευγάρια που επικοινωνούν με επιτυχία πρέπει να μάθουν πώς να λένε αυτό που πραγματικά σκέφτονται και να μπορούν ν...

Διαβάστε περισσότερα
Ο τρόπος με τον οποίο ανταποκρίνεστε στις "Προσφορές για σύνδεση" μπορεί να κάνει ή να διαλύσει έναν γάμο

Ο τρόπος με τον οποίο ανταποκρίνεστε στις "Προσφορές για σύνδεση" μπορεί να κάνει ή να διαλύσει έναν γάμοΣυμβουλές γάμουΕυτυχίαΓάμοςΣυμβουλές για σχέσεις

Ένα άγγιγμα στον ώμο. Ρωτώντας «Πώς ήταν η δουλειά;» Λέγοντας σε κάποιον: «Δεν θα μαντέψεις ποτέ τι συνέβη σε εμένα και τα παιδιά σήμερα!» Όλα αυτά είναι καθημερινά περιστατικά σε μια σχέση, μέρος ...

Διαβάστε περισσότερα