Έτσι η φίλη σας αποφασίζει να ξεχάσει τον «κανόνα των 12 εβδομάδων» και λέει στην οικογένειά της και στα κοινωνικά δίκτυα ότι είναι έγκυος. Γνωρίζει τα στατιστικά στοιχεία – μία στις τέσσερις εγκυμοσύνες καταλήγει σε αποβολή – αλλά θέλει να έχει την υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων γύρω της σε περίπτωση που τη χρειαστεί.
Τότε συμβαίνει το χειρότερο: αποβάλλει. Και ανακαλύπτει ότι πολλοί άνθρωποι γύρω της, συμπεριλαμβανομένων των επαγγελματιών υγείας, δεν έχουν ευαισθησία όταν μιλούν για αυτό αποτυχία. Κάποιοι δεν αναγνωρίζουν καν την απώλεια της.
Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στις Η συζήτηση. Διαβάστε το πρωτότυπο άρθρο από τον Jade Bilardi, Senior Research Fellow, Central Clinical School, Monash University; Jayashri Kulkarni, Καθηγητής Ψυχιατρικής, Πανεπιστήμιο Monash, και Meredith Temple-Smith, Καθηγητής, Τμήμα Γενικής Ιατρικής, Πανεπιστήμιο Μελβούρνης, Πανεπιστήμιο Μελβούρνης
Η αποβολή στην Αυστραλία ορίζεται ως η απώλεια εμβρύου πριν από τις 20 εβδομάδες. Από ιατρική άποψη, η αποβολή αντιμετωπίζεται εύκολα ως «επιπλοκή ρουτίνας εγκυμοσύνης». Συναισθηματικά, ωστόσο, μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο. Όπως εξήγησε ένας συνεντευξιαζόμενος στην έρευνά μας που δεν έχει ακόμη δημοσιευτεί:
Ακριβώς επειδή είναι κοινό, δεν σημαίνει ότι δεν είναι εξαιρετικά τραυματικό. (Έλλα)
Οι γυναίκες που βιώνουν αποβολές συχνά νιώθουν θλίψη και απώλεια παρόμοιας έντασης με άλλες μεγάλες απώλειες. Είναι σύνηθες να έχουμε κλινικά επίπεδα άγχους, κατάθλιψης και διαταραχής μετατραυματικού στρες (PTSD) τις εβδομάδες, τους μήνες ή τα χρόνια μετά από μια αποβολή.
Η οικογένεια, οι φίλοι και οι επαγγελματίες υγείας διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη των γυναικών που πλήττονται από αποβολή: αυτό που κάνουν ή δεν λένε μπορεί να έχει διαρκή αντίκτυπο. Ωστόσο, η πολιτισμική μας δυσφορία με το να συζητάμε οποιοδήποτε είδος απώλειας – ειδικά για μια «αόρατη» – σημαίνει ότι οι γυναίκες αντιμετωπίζονται συχνά με έναν τοίχο σιωπής.
Είναι λίγο σαν μεταγεννητική κατάθλιψη… οι άνθρωποι απλά δεν μιλούν για αυτό. (Λίντα)
Πώς μπορούμε λοιπόν να υποστηρίξουμε καλύτερα τις γυναίκες; Τι χρειάζονται οι γυναίκες από την οικογένεια, τους φίλους και τους επαγγελματίες υγείας τη στιγμή της αποβολής;
Ενώ υπάρχει περιορισμένη έρευνα που βασίζεται σε στοιχεία, η πιλοτική μας μελέτη που δεν έχει ακόμη δημοσιευτεί σε 14 γυναίκες που είχαν βιώσει Η αποβολή διαπίστωσε ότι οι ανάγκες τους ευθυγραμμίζονται με τις συμβουλές που παρέχονται επί του παρόντος από την υποστήριξη απώλειας εγκυμοσύνης της Αυστραλίας οργανώσεις. Εδώ είναι τα βασικά πρέπει και δεν πρέπει:
Dos
1) Αναγνωρίστε την απώλεια τους. Αν και μπορεί να ανησυχείτε, θα πείτε το λάθος πράγμα και θα τους αναστατώσετε περισσότερο, λέγοντας ότι τίποτα δεν είναι χειρότερο. Μπορεί να κάνει τις γυναίκες να αισθάνονται ότι δεν νοιάζεστε ή να πιστεύουν ότι η απώλειά τους ήταν ασήμαντη. Το μόνο που χρειάζεται να πεις είναι: «Λυπάμαι για την αποβολή σου».
…Νομίζω ότι είναι καλύτερο να το αναγνωρίσεις παρά να μην το αναγνωρίσεις, γιατί υποθέτω ότι αν δεν το αναγνωρίζεις, τότε είναι σαν να μην σε νοιάζει. (Έλεν)
2) Ακούστε και αφήστε τους να θρηνήσουν. Πολλές γυναίκες πρέπει να μιλήσουν για την εμπειρία τους. Ρωτήστε τους πώς είναι. Μερικές γυναίκες θεωρούν ότι είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσουν για το πώς αισθάνονται, άλλες μπορεί να μην είναι έτοιμες, αλλά θα εκτιμήσουν ότι ρωτάτε.
Μίλα τους, άκου. Μην προσπαθήσετε απλώς να το σαρώσετε κάτω από το χαλί… Δώστε στο άτομο την ευκαιρία να θρηνήσει, επειδή έχασες ένα παιδί…. (Ιωάννα)
3) Ενθαρρύνετέ τα να μιλήσουν με άλλες γυναίκες που είχαν αποβολή. Συχνά μόνο όταν οι γυναίκες αρχίζουν να μιλούν για την αποβολή τους, ανακαλύπτουν ότι και άλλοι γύρω τους έχουν βιώσει αποβολή. Το να γνωρίζουν ότι δεν είναι μόνοι και ότι οι άλλοι καταλαβαίνουν πώς νιώθουν μπορεί να είναι πραγματικά χρήσιμο.
4) Προσφέρετε πρακτική υποστήριξη. Αφήστε ένα γεύμα ή βοηθήστε στη φροντίδα των παιδιών. Τα δώρα και τα λουλούδια δείχνουν ότι νοιάζεσαι και αναγνωρίζουν την απώλειά τους.
5) Τερματίστε τη σιωπή γύρω από την αποβολή. Οι γυναίκες θέλουν να μιλούν για την αποβολή πιο ανοιχτά, ώστε να μην αισθάνονται τόσο μόνες.
Όχι
1) Αποφύγετε τα κλισέ σχόλια. Αν και είναι καλοπροαίρετα, σχόλια όπως «δεν ήταν γραφτό να είναι» ή «είναι τόσο συνηθισμένο» μπορεί να είναι επιζήμια και να απορρίπτουν την απώλειά τους.
Άνθρωποι που λένε, «α, ξέρεις, θα μείνεις ξανά έγκυος» ή «α, δεν ήταν γραφτό να είναι». Ξέρεις, αυτό είναι απλώς το χειρότερο πράγμα που μπορείς να πεις. Και τόσοι πολλοί άνθρωποι λένε τέτοια πράγματα… (Σαμάνθα)
2) Αποφύγετε να κατηγορείτε και να προσφέρετε αυτόκλητες συμβουλές. Να είστε ευαίσθητοι και με ενσυναίσθηση. μην δίνετε συμβουλές που θα μπορούσαν να κάνουν μια γυναίκα να νιώσει ότι φταίει.
πολλές άχρηστες, αυτόκλητες συμβουλές… ήταν όλα σχετικά με το «δουλεύεις πολύ σκληρά», «αγχώνεσαι πάρα πολύ», «το σκέφτεσαι υπερβολικά». (Έιμι)
3) Αναγνωρίστε ότι η θλίψη δεν έχει χρονικό όριο. Τα επίπεδα θλίψης των γυναικών δεν εξαρτώνται από το πόσες εβδομάδες έγκυες ήταν - το μωρό τους πέθανε. Είναι εντάξει για αυτούς να αντιμετωπίσουν τη θλίψη τους στον δικό τους χρόνο.
Πού να πάτε για βοήθεια
Εκτός των κοινωνικών δικτύων, υπάρχει ένας αριθμός ζωτικών οργανισμών υποστήριξης της απώλειας εγκυμοσύνης σε όλη την Αυστραλία που παρέχουν πληροφορίες, υποστήριξη και φροντίδα για το πένθος σε γυναίκες που έχουν πληγεί από αποβολή. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Sands Australia
- Αρκούδες της Ελπίδας
- The Pink Elephants Support Network
Για περαιτέρω ψυχολογική υποστήριξη, το Medicare καλύπτει έως και τρεις συνεδρίες συμβουλευτικής εγκυμοσύνης μέσω παραπομπής από γιατρό.
Η βελτίωση της υποστήριξης για τις γυναίκες που πλήττονται από αποβολές ξεκινά μιλώντας ανοιχτά για αυτήν και ενημερώνοντας τις γυναίκες ότι δεν είναι μόνες στην εμπειρία.
Αυτό το άρθρο συντάχθηκε από την Anita Guyett από το Sands Australia, μια φιλανθρωπική οργάνωση αποβολής, θνησιγένειας και νεογνικού θανάτου.
