Το τέρας του Lochness, το Bigfoot και τα UFO είναι μυστηριώδη. Οι γραμμές Nazca, το Stonehenge και το τρίγωνο των Βερμούδων είναι περίεργες. Αλλά όλα είναι χλωμά σε σύγκριση με το εντελώς μπερδεμένο φαινόμενο που είναι ο κύκλος του υπνάκου σε νήπια. Ειλικρινά, οι poltergeists έχουν περισσότερο νόημα από το πότε και πώς το παιδί σας αποφασίζει να αφήσει κάτω το κεφάλι του.
flickr / Nate
Μην ανησυχείτε λοιπόν. Είναι φυσιολογικό να μπερδεύεστε όλο και περισσότερο από την έλλειψη ομοιοκαταληξίας ή λογικής κατά την ώρα που το παιδί σας ξαπλώνει. Για να μην αναφέρουμε τις πυρηνικές εκρήξεις που μπορεί να πεταχτούν όταν προτείνεις να πιάσουν μερικά Zzz. Υπάρχει λοιπόν κάποια εσωτερική στρατηγική για την επίλυση του αινίγματος του υπνάκου; Όχι πραγματικά. Αλλά υπάρχουν μερικά εύκολα πράγματα που μπορεί να βοηθήσουν.
Το WTF συμβαίνει!;
Υπάρχουν δυο πράγματα που οδηγούν το χρονοδιάγραμμα του ύπνου του παιδιού σας από έναν γκρεμό. Το κυριότερο είναι επειδή η μετεωρική ανάπτυξή τους έχει μειωθεί λίγο κατά περίπου 18 μήνες. Προηγουμένως, χρειάζονταν έναν τόνο φαγητού και ύπνου για να συνεχίσουν. Τώρα? Οχι τόσο πολύ. Τώρα επιβιώνουν με τα δάκρυά σου.
Επειδή αυτές οι ανάγκες ύπνου είναι λιγότερες, μπορεί να παίρνουν το μεγαλύτερο μέρος του κατά τη διάρκεια της νύχτας (αν είστε τυχεροί). Και περίπου αυτή τη στιγμή θα ρίξουν έναν από τους 2 υπνάκους που πιθανότατα έπαιρναν. Πιθανότατα θα είναι ο πρωινός υπνάκος. Ξέρεις, αυτή που σε άφησε να φύγεις κρυφά για λίγο μέσα Σαββάτου μπουμ-τσίκα-ουάου-ουάου.
Τέλος, είναι πολύ ενθουσιασμένοι που ζουν σε έναν σούπερ καταπληκτικό κόσμο. Το να τους ζητάς να πάρουν έναν υπνάκο είναι σαν να σου λένε να σβήσεις Παιχνίδι των θρόνων στη μέση ενός φαγοπότι. Θα στεναχωριέσαι και εσύ πολύ γι' αυτό.
Τι δεν πρέπει να κάνετε
Πρώτα απ 'όλα, καταλάβετε ότι το μεταβαλλόμενο πρόγραμμα του ύπνου θα συνεχίσει να είναι λίγο χαοτικό μέχρι να σταματήσουν επιτέλους να κοιμούνται γύρω στα 3 ετών. Αυτό είναι φυσιολογικό. Δεν χρειάζεται να πανικοβληθείτε. Δεύτερον, δεν πρέπει να επιβάλλετε το ζήτημα. Αυτός είναι ένας γενικός κανόνας. Ακολουθούν ορισμένες λεπτομέρειες.
flickr / Donnie Ray Jones
Μην αρνηθείτε τον υπνάκο
Ακριβώς επειδή το πρόγραμμα του μεσημεριανού ύπνου του παιδιού σας γίνεται δυσάρεστο δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται τον υπνάκο του. Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να το παραλείψετε, ώστε το απόγευμα σας να μην διακοπεί από ένα ωριαίο snooze-fest. Μην το κάνετε αυτό. Θα μπορούσε απλώς να καταλήξει να σπρώχνετε τον υπνάκο του παιδιού σας αργότερα, κάνοντάς το να ξυπνήσει πολύ πριν τον ύπνο. Ή θα μπορούσε απλώς να τα κάνει ενσύρματα, άτακτα και αδύνατα. Ξέρετε, περισσότερα από όσα είναι ήδη.
Μην τους αφήνετε να σας παρασύρουν
Δεν πρέπει να επιτρέπετε στο παιδί σας να σας κάνει να πηδήξετε τρελά τσέρκια και τελετουργίες πριν κοιμηθούν. Όσο περισσότερο παρασύρεστε στο περίτεχνο σχήμα τους, τόσο πιο δύσκολο θα είναι για αυτούς να μπορέσουν να κοιμηθούν.
Μην αφήνετε τον υπνάκο πολύ σύντομα
Το παιδί σου ακόμα σίγουρα χρειάζεται τον υπνάκο τους. Είναι εκπληκτικά αποκαταστατικό για αυτούς καθώς συνεχίζουν να αναπτύσσονται. Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές διαπιστώνουν ότι οι ορμόνες του στρες πέφτουν κατά τη διάρκεια του ύπνου των νηπίων, επιτρέποντάς τους να ξυπνούν πολύ καλύτερα από ό, τι όταν πέφτουν. Φροντίστε λοιπόν να προσέχετε και να συνεχίσετε να προσφέρετε μεσημεριανό ύπνο. Ακόμη και μπροστά στην αντίθεση. Και τι αξιολάτρευτο αντίπαλο πρόσωπο είναι αυτό.
Τι να κάνω
Λοιπόν, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μην φρικάρετε πολύ με τον υπνάκο κατά τη διάρκεια της νηπιακής ηλικίας. Όλα αυτά θα βγουν στο πλύσιμο και, ειλικρινά, δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για να το ελέγξετε. Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί τρόποι για να ενθαρρύνετε τις καλές συνήθειες του υπνάκου μέχρι να εξαφανιστούν οριστικά.
flickr / υπέροχη μαμά
Προσφέρετε μια ήσυχη εναλλακτική
Εάν το παιδί σας παλεύει με τον υπνάκο, ενημερώστε το στην πραγματικότητα δεν χρειάζεται να κοιμηθείς. Πείτε τους ότι μπορούν να κοιτάξουν ένα βιβλίο ή να παίξουν με ένα λούτρινο ζωάκι σε ένα ήσυχο σκοτεινό δωμάτιο για λίγο. Δεν θα τους δώσει τα οφέλη ενός αληθινού υπνάκου, αλλά εξακολουθεί να είναι χρήσιμο.
Διατηρήστε ένα χρονοδιάγραμμα
Προσπαθήστε να διατηρήσετε όσο πιο σφιχτό πρόγραμμα μπορείτε. Διατηρήστε τις ώρες ύπνου και γεύματος όσο το δυνατόν πιο συνεπείς. Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να κρατήσετε το παιδί σας ξύπνιο και να ξυπνήσετε νωρίτερα, αλλά αυτό μπορεί να είναι ακόμα πιο ενοχλητικό. Στη μέση αυτής της δομής, αφήστε τον υπνάκο να πέσει όπου θέλει.
Διεύθυνση The Atmosphere
Κρατήστε το δωμάτιο δροσερό και όσο πιο θαμπό γίνεται. Προσπαθήστε να βάλετε έναν ανεμιστήρα για να προσθέσετε λίγο λευκό θόρυβο. Αυτό θα μπλοκάρει τους ήχους της καθημερινής ζωής που πρέπει να συνεχιστούν κατά τη διάρκεια του υπνάκου. Εάν χρειάζεται να αγκαλιάσουν, τότε προσφέρετε ένα γεμιστό προστατευτικό για να είναι ένα αντικείμενο άνεσης, αν δεν το έχουν ήδη.
Με λίγη υπομονή, θα μπορέσετε να αντιμετωπίσετε το αίνιγμα του χρόνου του υπνάκου. Και μόλις γίνει αυτό, μπορείτε να προχωρήσετε και να βρείτε το Bigfoot μια για πάντα. Γιατί αν μπορείς να καταλάβεις τον υπνάκο του παιδιού, μπορείς να καταλάβεις τα πάντα.
