Στρες
Πώς να υποστηρίξετε έναν συνεργάτη που παλεύει με την εξάντλησηΕξουθένωσηΣυμβουλές για σχέσειςΨυχική υγείαΣτρες
Ακόμη και πριν από την πανδημία, ο Ίαν Σελς λέει ότι αυτός και η σύζυγός του τσακώνονταν ο ένας τον άλλον για τα πιο μικρά πράγματα. Συνήθως ζητούσαν συγγνώμη και μιλούσαν για τα προβλήματά τους με...
Διαβάστε περισσότεραΗ Covid-19 Made Talkspace Online Therapy είναι απαραίτητη. Δείτε πώς να ξεκινήσετε.TalkspaceΘεραπείαΨυχική υγείαΑνησυχίαΣτρεςΚορωνοϊός
Η πανδημία του κορωνοϊού έχει δημιουργήσει μια εθνική ψυχική υγεία κρίση. Εκατομμύρια Αμερικανοί παλεύουν με ανησυχία, δυσκολίες σχέσεων, μοναξιά και τα διάφορα συμπτώματα της οικονομικής ανατροπής...
Διαβάστε περισσότεραΤι να κάνετε όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε: 7 συμβουλές για να δυναμώσετε τον εγκέφαλό σαςΔεν μπορώ να κοιμηθώΚοιμηθηκαΑυπνίαΣτρεςΥπνος
Είναι μεσάνυχτα και είσαι ξαπλωμένη στο κρεβάτι. Το φεγγάρι είναι έξω. Ίσως ο σύντροφός σας να ροχαλίζει ή το σπίτι να βγάζει τους νυχτερινούς αναστεναγμούς του. Κλείνεις τα μάτια και, με κάποιο τρ...
Διαβάστε περισσότεραΠώς να αναρρώσετε από την εξάντληση και το χρόνιο στρεςΕξουθένωσηΔιαχείριση άγχουςΣτρεςΧρόνιο στρεςΓονική εξουθένωσηΤο άγχος και τα παιδιάΨυχολογία
Είναι πολύ πιθανό να έχετε ακούσει για επαγγελματική εξουθένωση – και μπορεί να το έχετε βιώσει. Προκλήθηκε από χρόνιο εργασιακό στρες, χαρακτηρίζεται από σημάδια όπως συναισθηματική εξάντληση, έλλ...
Διαβάστε περισσότεραΓιατί το πανδημικό στρες μπορεί να είναι τόσο σκληρό στους γάμουςΣυμβουλές γάμουΓάμοςΣυμβουλές για σχέσειςΣτρες
Συμβουλές γάμου συχνά αφορά την επικοινωνία, την επίλυση συγκρούσεων και την άποψη των ζευγαριών για το άλλο. Αλλά αυτή η συμβουλή δεν ισχύει πάντα, ειδικά όταν τα υψηλά επίπεδα στρες εισάγετε την ...
Διαβάστε περισσότερα22 δραστηριότητες ανακούφισης από το άγχος για να ηρεμήσετε σε 5 λεπτά ή λιγότεροΑνακούφιση από το στρεςΔιαχείριση άγχουςΣτρες
Όταν ο κόσμος δεν βρίσκεται στα νύχια μιας πανδημίας, η ανατροφή των παιδιών είναι α στρες-προκλητική προσπάθεια. Τώρα? Όλα είναι σε υπερένταση. είμαστε συντετριμμένος στο σπίτι, αντιμετωπίζοντας μ...
Διαβάστε περισσότεραΠώς να κρατήσετε την εξουθένωση από το να μπλέκετε με την ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωήςΕξουθένωσηΣτρεςΤην ισορροπία οικογενειακής και επαγγελματικής ζωήςΑυτοφροντίδα
Η ηρεμία είναι νόμισμα. Αυτό ήταν πάντα αλήθεια, αλλά τώρα ακόμη περισσότερο στην υπερδιέγερσή μας, δουλειά-ζωή-(μη) ισορροπημένος κόσμος όπου οι γραμμές θολώνουν και στρες βασιλεύει υπέρτατα, η ικ...
Διαβάστε περισσότεραΗ κούραση με συμπόνια είναι σαν εξάντληση, αλλά χειρότερη. Μπορεί να χτυπήσει σκληρά τους γονείςΕξουθένωσηΚούρασηΨυχική υγείαΣτρεςΚούραση συμπόνιαςΑυτοφροντίδα
Είναι κάποια ώρα το απόγευμα και το παιδί σας είναι στα μεσάνυχτατήξη, στριφογυρίζοντας στο πάτωμα απαιτώντας ένα δεύτερο μπισκότο. Κανονικά, μια προκλητική συμπεριφορά όπως αυτή, όσο φυσιολογική κ...
Διαβάστε περισσότεραΠώς να ηρεμήσετε όταν τα παιδιά είναι εκτός ελέγχουΨυχική υγείαΣτρεςΜηχανισμοί αντιμετώπισηςΔυνατή φωνήΣτρατηγικές γονέων
Όλοι απογοητευόμαστε. Εμπιστευτείτε μας, ακόμα και ο πιο ήρεμος, ο πιο ισορροπημένος τύπος που έχει τη συμπεριφορά του μπαμπάς με τρεις κάμερες χτυπάει οριακό σημείο κατά τη διάρκεια μιας ημέρας με...
Διαβάστε περισσότερα
Τα καλύτερα παιχνίδια Fidget για παιδιά και ενήλικες, που προτείνονται από έναν θεραπευτήFidget SpinnersΑνησυχίαΣτρεςFidget παιχνίδιαΠίσω στο σχολείο
Σε πολλές, fidget spinner φαίνονται σαν ένα άλλο περασμένη μόδα των παιχνιδιών, ένα ενθύμιο του 2017 που σταμάτησε. Αλλά τα fidget spinner είναι κάτι περισσότερο από μια μόδα. Είναι ένα από μια κατ...
Διαβάστε περισσότερα