Η δημιουργία οικογενειακού χρόνου είναι κάτι σαν παζλ. Τα πρωινά είναι χάος, το Η εργάσιμη μέρα είναι πολύ γεμάτη για check-in και Τα Σαββατοκύριακα είναι αδιάκοπες δραστηριότητες. Τόσο πολύ σημαντική γονική μέριμνα συμβαίνει από τα 5 έως τα 9 που να πάρει ποιοτικό οικογενειακό χρόνο μπορεί να αισθάνεται σαν πολυτέλεια παρά σαν σημαντικός στόχος. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι οι ώρες μεταξύ 9 και 5 μπορεί να είναι αρκετές αν οι γονείς είναι προετοιμασμένοι.
«Ο συνολικός χρόνος που περνούν οι γονείς με τα παιδιά σχετίζεται ασθενώς με ακαδημαϊκά αποτελέσματα και αποτελέσματα συμπεριφοράς», λέει η Kelly Musick. καθηγητής Πολιτικής Ανάλυσης και Διοίκησης στο Πανεπιστήμιο Κορνέλ, η έρευνα του οποίου διαπιστώνει ότι η δέσμευση μπορεί εύκολα να αναπληρώσει τις ώρες χαμένων χρόνος. Με λίγο προγραμματισμό, οι γονείς μπορούν να ετοιμάσουν πολλά πράγματα από τη στιγμή που τελειώνει η εργασία μέχρι να χτυπήσουν τα κεφάλια στα μαξιλάρια τη νύχτα. Ακολουθούν συμβουλές από επαγγελματίες διαχείρισης χρόνου που θα σας βοηθήσουν να κάνετε ακριβώς αυτό.
Προγραμματίστε τις εβδομαδιαίες σας νύχτες
Σχεδιάζετε την εβδομάδα εργασίας σας — γιατί η ζωή στο σπίτι να είναι διαφορετική; "Βάλτε όλες τις δραστηριότητες του παιδιού σας στο ημερολόγιό σας και μάθετε ποιες μπορείτε να παρακολουθήσετε", λέει ο σύμβουλος παραγωγικότητας Κάρσον Τέιτ. «Είναι δύσκολο να πηγαίνεις σε κάθε αγώνα ποδοσφαίρου, οπότε καθίστε με το παιδί σας στην αρχή της εβδομάδας και ρωτήστε το σε ποιους αγώνες ή συναντήσεις θέλουν να πάτε. Τότε μπορείτε να προγραμματίσετε τη δουλειά σας γύρω από αυτό». Επίσης, αξίζει να αφιερώσετε λίγο χρόνο στον προγραμματισμό των γευμάτων σας.
Απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας μόλις φτάσετε στο σπίτι
Οι γονείς με πολλές εργασίες πρέπει να προσπαθήσουν να επικεντρωθούν στην οικογένειά τους μόλις φτάσουν στο σπίτι και ο καλύτερος τρόπος για να το κάνουν αυτό είναι να μπλοκάρουν τον έξω κόσμο. «Πρέπει να κλείσεις την τεχνολογία», λέει ο Τέιτ. «Οι γονείς βιάζονται να είναι με τα παιδιά τους, αλλά εξακολουθούν να είναι συνδεδεμένοι με το γραφείο, επομένως δίνουν μερική προσοχή και στα δύο και δεν τα πάνε καθόλου καλά. Απενεργοποιήστε την τεχνολογία και επικεντρωθείτε στα παιδιά σας. Το να κάνεις και τα δύο δεν είναι καθόλου χρήσιμο».
Χαλαρώστε Μαζί
Όλοι είναι τουλάχιστον λίγο κουρασμένοι το βράδυ, γι' αυτό αναπολήστε. Έρευνα της Αμερικανικής Κοινωνιολογικής Επιθεώρησης δείχνει ότι όταν ένας γονέας απολαμβάνει μια ψυχαγωγική δραστηριότητα μαζί τους τα παιδιά —ακόμα και απλώς να είναι εκεί ενώ παίζουν με παιχνίδια— η σύνδεση μεταξύ γονέα και παιδιού γίνεται ισχυρότερη. Ο Τέιτ προτείνει να φτάσετε στο σημείο να επισημοποιήσετε αυτόν τον χρόνο ανάπαυσης. «Κάθε Παρασκευή όλοι γνωρίζουν ότι όλοι πρέπει να αφιερώσουμε χρόνο για την οικογένεια», λέει. «Παίζουμε παιχνίδια ή κατεβάζουμε μια ταινία, αλλά ξέρουμε ότι θα περάσουμε αυτόν τον χρόνο μαζί».
Εκτελέστε θελήματα αφού τα παιδιά κοιμούνται
Δεν χρειάζεται να σταματήσετε για να μαζέψετε γάλα και αυγά στο δρόμο από τη δουλειά - αυτό σας τρώει σε πολύτιμο χρόνο δέσιμο. Αντίθετα, λέει η Tate, χρησιμοποιήστε επιχειρήσεις που είναι ανοιχτές μέχρι αργά για να εκτελέσετε δουλειές. Αν ολοκληρώσετε τις εργασίες εκείνες τις βραδιές αργά, τότε θα είστε ελεύθεροι να αναπληρώσετε τον χαμένο χρόνο με τα παιδιά το βράδυ και το Σαββατοκύριακο.
Ρίξτε μια πραγματική ματιά σε όλη την ημέρα σας
«Η γυναίκα μου και εγώ πάντα θέλαμε να έχουμε οικογενειακό δείπνο, αλλά θα γυρνούσαμε σπίτι πολύ αργά», λέει ο ειδικός διαχείρισης χρόνου και συγγραφέας του Πιο έξυπνο, πιο γρήγορο, καλύτεροCharles Duhigg. Έτσι, έριξε μια ματιά στην αλυσίδα των γεγονότων που οδήγησαν στην καθυστερημένη είσοδό του. «Γιατί πάμε σπίτι πολύ αργά; Θέλω να φύγω νωρίς από το γραφείο, αλλά όταν κάθομαι στις 5 μ.μ., έχω email και 2 ή 3 άλλα πράγματα να κάνω. Γιατί υπάρχει όλη αυτή η δουλειά στο τέλος της ημέρας; Φτάνω στη δουλειά αμέσως πριν την πρώτη συνάντηση. Γιατί πάω αργά στη δουλειά; Επειδή φεύγουμε στις 8:30 π.μ. Γιατί αργεί τόσο πολύ να ντυθούμε; Γιατί πρέπει να διαλέξεις ρούχα». Μόλις ξεπεράσετε τη βασική αιτία, λέει, είναι καιρός να καταλήξετε σε ένα νέο σχέδιο. Η επίλυση των προβλημάτων φαγητού χρόνου με αυτή την πολλή ανάκριση θα βοηθήσει να ξεφορτωθούν τα μικρά πράγματα που μπορούν να εκτροχιάσουν τις πολύτιμες λίγες ώρες του οικογενειακού χρόνου.
