Αποδεικνύεται ότι ο τοκετός είναι δύσκολος. Ως εκ τούτου, υπάρχουν διάφορες μέθοδοι και μαθήματα που διδάσκονται για να είναι ευκολότερο. Φυσικά κάθε ισχυρισμός ότι είναι οι καλύτεροι. Και, δυστυχώς, κανείς δεν μπορεί να μάθει βλέποντας περιστασιακά Φώναξε την μαία με τον σύντροφό σου (και να κλαίει τα βλάκας σου). Μάθετε λοιπόν για τις παρακάτω δημοφιλείς μεθόδους τοκετού και πώς ταιριάζετε στις τεχνικές.
flickr / Λόρα Φλόρες
Λαμάζε; Περισσότερο σαν το La-mazeing!
Τι είναι αυτό: Ο Γάλλος γιατρός Fernand Lamaze ανέπτυξε την τεχνική του τη δεκαετία του 1940 αφού παρατήρησε πόσο σπουδαίοι ήταν οι Ρώσοι στη φυσική γέννα. Είναι το μεγάλο παπί των τεχνικών τοκετού. Και ναι, το να φαντάζεσαι το μεγάλο σου παπί να γεννάει το μωρό σου είναι λίγο ανησυχητικό.
Έξι «Πρακτικές Υγιεινής Γέννησης» αποτελούν τη βάση για τη μέθοδο. Αυτές οι πρακτικές περιλαμβάνουν το να επιτρέπεται ο τοκετός να ξεκινήσει φυσικά και να παραμένει η μητέρα με το παιδί μετά τη γέννηση. Το Lamaze υπερηφανεύεται για τις τάξεις που παρουσιάζουν αμερόληπτες πληροφορίες βάσει στοιχείων σχετικά με όλες τις πτυχές της πρακτικής τοκετού.
Εκεί που χωράς: Ο Lamaze δίνει μεγάλη έμφαση στην ύπαρξη ομάδας γέννησης με επικεφαλής μια ντούλα. Η δεύτερη θέση στην ομάδα είσαι εσύ, ο σύντροφος της γέννησης. Η δουλειά σας, σε μεγάλο βαθμό, είναι να είστε το άτομο που μπορεί να διαβάσει τον σύντροφό σας για σημάδια προβλημάτων ή αναγκών. Είστε επίσης «ο φάρος» στον οποίο θα επικεντρωθεί ο σύντροφός σας κατά τη διάρκεια του τοκετού. Ωστόσο, το πώς ήξεραν ότι οι κλανιές σας ακούγονται σαν ομίχλη είναι εικασία κανενός.
flickr / Τζο Γκόλντμπεργκ
Μέθοδος Bradley: Ζώα. Γεωργία.
Τι είναι αυτό: Γιατρός Ρόμπερτ Α. Μπράντλεϋ ανέπτυξε τη μέθοδό του στα τακούνια του Lamaze το 1947. Η μέθοδος Bradley δίνει έμφαση σε μια ήρεμη, φυσική διαδικασία τοκετού υπό την ηγεσία του συζύγου. Παραδόξως, Η παρατήρηση του Bradley για τις πολλές ήρεμες γεννήσεις ζώων που είδε μεγαλώνοντας σε μια φάρμα ενέπνευσε τη μέθοδό του. Θυμηθείτε ότι όταν φέρετε τον Junior στον ζωολογικό κήπο για κατοικίδια για πρώτη φορά.
Ο Bradley υπέθεσε ότι με την κατάλληλη εκπαίδευση σε αυτό που ονόμασε «6 ανάγκες των εργαζομένων γυναικών» — συμπεριλαμβανομένων ησυχία, σκοτάδι, αναπνοή και βαθιά χαλάρωση — οι κυρίες μπορούσαν να γεννήσουν τόσο ήρεμα και εύκολα όσο και η οικογένεια αγελάδα γάλακτος. Μετά την ανάπτυξη της μεθόδου του με μια ομάδα εγκύων νοσοκόμων, αποφάσισε ότι θα βοηθούσε τον πατέρα εκεί ως κύριο προπονητή. Τη Αμερικανική Ακαδημία Παιδικού τοκετού με Προπονητή Συζύγου πιστοποιεί τους εκπαιδευτικούς σε αυτή τη μέθοδο.
Εκεί που χωράς: Η μέθοδος Bradley είναι η μόνη μέθοδος που κάνει τον πατέρα τόσο κρίσιμο μέρος της διαδικασίας του τοκετού. Οι μπαμπάδες γίνονται προπονητές. Αναμένεται να εξασκήσετε τεχνικές αναπνοής και μασάζ με τον σύντροφό σας καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια της μετάβασης, εμφανίζεται σχεδόν στιγμιαία χαλάρωση με βάση την προετοιμασία. Σε αντίθεση με άλλες προπονητικές αποστολές, δεν χρειάζεστε πρόχειρο ή σφυρίχτρα και υπάρχει μόνο ένα άτομο που είναι πιθανό να σας αποκαλέσει μαλάκα στη μέση του παιχνιδιού, αν τα χάσετε.
flickr / Bryce Edwards
HypnoBirthing: Νυστάζεστε πολύ
Τι είναι αυτό: Η ιδέα να υπνωτίζουν τις κυρίες για να νιώθουν λιγότερο πόνο υπήρχε από τότε που ο Τζέιμς Ερλ Τζόουνς μετατράπηκε σε γιγάντιο φίδι σε Κόναν Ο Βάρβαρος. Αν και, για να είμαστε δίκαιοι, η πρόταση δόθηκε σε έγκυες κυρίες πολύ πίσω στη δεκαετία του 1920. Η ιδέα είναι ότι η ύπνωση μπορεί να μειώσει τον φόβο και τον πόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Ο χρόνος έχει δημοφιλές HypnoBirthing. Η μέθοδος Mongon προσφέρει την πιο νόμιμη σύγχρονη εκπαίδευση (και ακούγεται ελαφρώς λιγότερο απαίσια από τη μέθοδο Thulsa Doom). Η μέθοδος είναι βασικά αυτο-ύπνωση χρησιμοποιώντας ήχο, αρωματοθεραπεία, οπτικοποίηση και περιβαλλοντικά στοιχεία. Ορισμένες έρευνες έχουν αρνηθεί την εγκυρότητα των ισχυρισμών HypnoBirthing. Ωστόσο, υπάρχει εξίσου μεγάλος όγκος ερευνών (και ανέκδοτες αναφορές) ότι μπορεί να διευκολύνει τον τοκετό και να μειώσει τις επιπλοκές.
Εκεί που χωράς: Ελπίζουμε ότι η κυρία θα απομακρυνθεί σε έναν ήρεμο υπνόκοσμο. Ως εκ τούτου, ενεργείτε ως συνήγορος. Εσείς ελέγχετε τις μελωδίες, απαντάτε σε αιτήματα και οπτικοποιήσεις οδηγών, εάν είναι απαραίτητο. Οι απαιτήσεις δεν περιλαμβάνουν την παρουσία σας. Η ντούλα μπορεί να διαχειριστεί όλα αυτά τα πράγματα. Αν και το πώς θα χειριστεί την τελική μάχη με τα φίδια είναι εικασία κανενός.
flickr / Τζορτζ Ρουίζ
Η μέθοδος Alexander: Σίγουρα λειτουργεί για την εγκυμοσύνη
Τι είναι αυτό: Ο Αυστραλός ηθοποιός Frederick Matthias Alexander ανέπτυξε τη μέθοδο τη δεκαετία του 1890. Οποιοσδήποτε, οποτεδήποτε, οπουδήποτε μπορούσε να το χρησιμοποιήσει. Ο Alexander υπέθεσε ότι οι άνθρωποι έχουν ρυθμιστεί να αναπτύξουν εσφαλμένες σωματικές και συναισθηματικές αντιδράσεις στον κόσμο γύρω τους. Γιατί, duh, ο κόσμος είναι ένα άθλιο μέρος πολλές φορές.
Η ιδέα είναι ότι μέσω της στοχαστικής διδασκαλίας της κίνησης ένας μαθητής μπορεί να διορθώσει τους σωματικούς και συναισθηματικούς περιορισμούς. Αυτό είναι μια κατάφωρη υπεραπλούστευση. Αλλά αυτή η εξαιρετικά σε βάθος τεχνική έχει πολύ περιορισμένο αριθμό έρευνας που συνδέεται με αυτήν. Όσον αφορά την εγκυμοσύνη, μια γυναίκα εκπαιδευμένη στην τεχνική του Αλέξανδρου υποτίθεται ότι θα πρέπει να είναι σε θέση να υιοθετεί φυσικές κινήσεις του σώματος που της επιτρέπουν να δέχεται τον πόνο όπως είναι απαραίτητο και να παρακάμπτει συναισθηματικούς φραγμούς. Ετσι …
Εκεί που χωράς: Ειλικρινά, η μέθοδος Alexander δεν απευθύνεται πραγματικά σε συντρόφους τοκετού. Προτείνει να σας χρησιμοποιήσει ως κυριολεκτική σωματική υποστήριξη εάν χρειάζεται να μπει σε συγκεκριμένες θέσεις. Λοιπόν, προχωρήστε και αρχίστε να χρησιμοποιείτε αυτήν τη συνδρομή στο γυμναστήριο.
Προσοχή: αυτές οι κατηγορίες απαιτούν χρηματικό κόστος. Ωστόσο, τα νοσοκομεία ή τα κέντρα τοκετών μπορεί να προσφέρουν μερικά δωρεάν. Το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε είναι να… Φώναξε την μαία. Προφανώς.
