Η νέα φόρμουλα για την προσωπική εκπλήρωση: Συμβουλές για την ευτυχία

click fraud protection

Ο Τοντ Ρόουζ έχει ένα ασυνήθιστο βιογραφικό. Είναι ένας μαθητής που εγκατέλειψε το γυμνάσιο και έφτιαχνε ράφια αντί να πάρει δίπλωμα. Είναι επίσης καθηγητής του Χάρβαρντ και διευθυντής του Προγράμματος Mind, Brain, & Education. Το βιβλίο του το 2015, Το τέλος του μέσου όρου, διέλυσε τις συμβατικές αντιλήψεις για το πώς οι άνθρωποι ευδοκιμούν σε έναν κόσμο που εξυψώνει, λοιπόν, τη σύμβαση, επιχειρηματολογώντας για μια νέα (και πιο πρακτική) εστίαση στην επιτυχία και την ατομικότητα. Την περασμένη εβδομάδα κυκλοφόρησε το νέο του βιβλίο, Μαύρο άλογο — συν-συγγραφέας με τον νευροεπιστήμονα Ogi Ogas — το οποίο οδηγεί το επιχείρημα ακόμη παραπέρα.

Μαύρο άλογο είναι το αποκορύφωμα του Dark Horse Project, μια πολυετής μελέτη που διεξήχθη στους Rose and Ogas στο Εργαστήριο του Χάρβαρντ για την Επιστήμη της Ατομικότητας. Μέσω συνεντεύξεων με ασυνήθιστες ιστορίες επιτυχίας σε διάφορους τομείς, από τη μυκητολογία μέχρι την αστρονομία και την προσαρμογή ανδρικών ραπτικών κατά παραγγελία, η ομάδα ανέπτυξε μια νέα παράδειγμα για την επιτυχία — ένα παράδειγμα που υποδηλώνει ότι οι άνθρωποι μπορούν να βρουν την επιτυχία κάνοντας αυτό που τους ικανοποιεί, σε αντίθεση με την εύρεση της ολοκλήρωσης μέσω συμβατικών μοντέλων επιτυχία.

Μαύρο άλογο αφηγείται τις εμπνευσμένες, απρόβλεπτες ιστορίες των σκοτεινών αλόγων που μελέτησαν οι Rose και Ogas και χρησιμοποιεί τις ιστορίες τους για να περιγράψτε στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να επιτύχετε τη δική σας εκδοχή επιτυχίας — ακόμα κι αν δεν ξέρετε ακόμη τι είναι αυτό. Πατρικός μίλησε με τη Ρόουζ για μια γεύση από αυτές τις στρατηγικές και 

Ποιο είναι, κατά την άποψή σας, το πρόβλημα με τη συμβατική κατανόηση της επιτυχίας ή πώς οι άνθρωποι επιτυγχάνουν;

Νομίζω ότι το μεγαλύτερο πρόβλημα με τη συμβατική μας επιτυχία είναι ότι είναι σε μεγάλο βαθμό συγκριτική. Σχεδόν πάντα ορίζεται ως καλύτερο από κάποιον άλλο. Και αυτό ξεκινά από νωρίς στο σχολείο. Αν και η σύγκριση δεν είναι πάντα κακή, όταν αυτός γίνεται ο οδηγός που σκέφτεσαι για την επιτυχία, αποδεικνύεται ότι δεν είναι τόσο πολύ ότι μπορείς να πετύχεις κάτι, απλά είσαι καλύτερος από αυτόν που στέκεται δίπλα σου εσείς. Και πιστεύω ότι περιορίζει όχι μόνο το τι μπορούν να επιτύχουν οι καλύτεροι άνθρωποι, αλλά καταλήγει να δημιουργεί μια εικόνα της κοινωνίας όπου η επιτυχία είναι αρκετά σπάνια και οι υπόλοιποι από εμάς αναμένεται να είμαστε μέτριοι.

Πώς προέκυψε αυτό, ιστορικά;

Το διάβασμά μου - και ίσως οι ιστορικοί έχουν διαφορετική άποψη - αλλά το διάβασα είναι ότι αυτό το βλέπω στενά συνδεδεμένο με την άνοδο της ευγονικής και άλλων πραγμάτων, όπου είχαμε πραγματικά μια βαθιά πίστη στην κοινωνικός δαρβινισμός, όπως του Φράνσις Γκάλτον, όπου η ιδέα ήταν: «Περίμενε ένα λεπτό, οι άνθρωποι είναι εγγενώς καλύτεροι ή χειρότεροι ο ένας από τον άλλον» και βασικά χρειαζόσουν έναν τρόπο να το καταλάβεις. έξω. Αν το πιστεύεις αυτό, πώς θα καταλάβεις ποιοι είναι οι καλύτεροι άνθρωποι; Έτσι, άνθρωποι όπως ο Francis Galton καταλήγουν να εφευρίσκουν πράγματα όπως εκατοστημόρια για να βρουν έναν τρόπο να βάλουν τους ανθρώπους σε έναν πραγματικό αριθμό. Και νομίζω ότι αναπτύχθηκε από εκεί. Και νομίζω ότι όταν ζεις σε οικονομίες και κοινωνίες που έχουν μεγάλη έλλειψη, συμβάλλει επίσης σε μια αίσθηση σύγκρισης. Το πρόβλημα είναι ότι αυτό δεν περιγράφει καθόλου καλά την κοινωνία μας.

Τι υποδηλώνει διαφορετικά η «σκοτεινή νοοτροπία αλόγων» για την επιτυχία;

Η μία είναι η ιδέα ότι τα σκοτεινά άλογα επικεντρώνονται πραγματικά στο να είναι απλώς η καλύτερη εκδοχή του εαυτού τους. Ανεξάρτητα από το πόσο ιδιόρρυθμο είναι αυτό, ανεξάρτητα από το πόσο διαφορετικό είναι από οποιονδήποτε άλλο, αυτό είναι που κάνουν. Πρόκειται λοιπόν για συνεχή αυτοβελτίωση παρά για σχετική σύγκριση. Και ένα βήμα πιο κάτω από αυτό είναι ότι επικεντρώνονται στην επιδίωξη της προσωπικής εκπλήρωσης, σωστά; Που είναι απλώς να επιτύχεις πράγματα που έχουν σημασία για σένα. Και αυτό είναι που τους οδηγεί.

Είναι αστείο — πραγματικά σκέφτηκα, όταν μελετούσαμε όλα αυτά τα σκοτεινά άλογα, ότι μάλλον ήταν σαν Προσωπικότητες Richard Branson ή Steve Jobs: «Ποιος νοιάζεται τι σκέφτονται οι άνθρωποι για μένα;» Αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι αληθής. Απλώς νοιάζονται βαθιά για την επιδίωξη της εκπλήρωσης. Και αν ζείτε σε έναν τυποποιημένο κόσμο, αυτό θα σας βγάλει από την πεπατημένη περισσότερες φορές.

Ποιες είναι μερικές στρατηγικές που μπορούν να ακολουθήσουν οι άνθρωποι για να επαναπροσανατολίσουν τη νοοτροπία τους;

Το πρώτο πράγμα είναι να γνωρίσεις τον εαυτό σου. Και ξέρω ότι ακούγεται σχεδόν ανόητα απλό, αλλά τα σκοτεινά άλογα μας διδάσκουν κάτι και εδώ. Γιατί για τους περισσότερους από εμάς, όταν σκεφτόμαστε ποιοι είμαστε, συχνά μιλάμε για το σε τι είμαστε καλοί ή για τη δουλειά που κάνουμε. Έτσι το ορίζουμε. Και αυτό που βρήκαμε στα σκοτεινά άλογα είναι ότι εστιάζουν απίστευτα σε αυτό που τους ενδιαφέρει και τι τους παρακινεί, και το χρησιμοποιούν ως βάση για την ταυτότητά τους. Και νομίζω ότι όταν αγκυροβολείς γύρω από αυτό που πραγματικά σε παρακινεί, αυτό σε οδηγεί στο μονοπάτι της εκπλήρωσης. Δεν είναι το παν αλλά είναι μια αρχή.

Πώς μπορούν οι άνθρωποι να προσπαθήσουν να εντοπίσουν αυτά τα μικροκίνητρα;

Είναι αστείο, γιατί νομίζεις ότι θα ήταν πολύ απλό, σωστά; Είναι σαν, περιμένετε, τα πράγματα που με ενδιαφέρουν περισσότερο; Αλλά η κοινωνία μας είναι χτισμένη γύρω από μια χούφτα κίνητρα που υποτίθεται ότι όλοι μας συγκινούν, είτε πρόκειται για ανταγωνισμό είτε για χρήματα ή οτιδήποτε άλλο. Η πραγματικότητα είναι ότι είμαστε απλώς πιο περίπλοκοι από αυτό.

Έτσι, όσον αφορά το πώς να το κάνω, στην πραγματικότητα το κάνω αυτή είναι μια απλή προσέγγιση που, όταν τη δοκιμάζετε, είναι κάπως εκπληκτικό το πόσο αποκαλυπτικό είναι. Απλώς ξεκινήστε με το να σκέφτεστε τα πράγματα που σας αρέσει να κάνετε και ρωτήστε γιατί. Και ο λόγος που το λέω αυτό είναι ότι μερικές φορές μπερδεύουμε τα πράγματα που απολαμβάνουμε με τα πραγματικά μας κίνητρα. Πρόσφατα χρησιμοποίησα το παράδειγμα του ποδοσφαίρου: Μου αρέσει το ποδόσφαιρο, αλλά δεν με παρακινεί το ποδόσφαιρο. δεν είναι το ίδιο πράγμα. Μου αρέσει η στρατηγική του, μου αρέσει ο ανταγωνισμός, μου αρέσει το γεγονός ότι είναι ένα ομαδικό άθλημα — δεν μπορείς να το κάνεις μόνος σου, στην πραγματικότητα πρέπει να βασιστείς σε άλλους ανθρώπους.

Καθώς κάνετε την ερώτηση «γιατί», αποκαλύπτει γρήγορα κάτι για το τι πραγματικά σας παρακινεί. Και αυτό που βρήκαμε είναι ότι, αν κάνετε αρκετά αυτή την ερώτηση στον εαυτό σας, πολύ σύντομα θα αποκαλύψετε ένα ευρύ φάσμα πραγμάτων που έχουν πραγματικά σημασία για εσάς. Και μετά μπορείτε να αρχίσετε να τα χρησιμοποιείτε στον τρόπο λήψης αποφάσεων.

Μπορείτε να μιλήσετε λίγο για τη διαφορά μεταξύ επιλογής και επιλογής;

Έτσι, η επιλογή είναι πραγματικά η καρδιά της εκπλήρωσης. Έτσι θα μετατρέψεις το πάθος σε σκοπό. Και στην κοινωνία μας, ειδικά στις Ηνωμένες Πολιτείες, πιστεύουμε ότι πνίγουμε στην επιλογή — και είναι αλήθεια από εμπορική σκοπιά, πιθανώς έχουμε περισσότερες επιλογές από ό, τι ξέρουμε τι να κάνουμε με αυτό. Αλλά στα περισσότερα κομμάτια της ζωής μας που έχουν σημασία, στην πραγματικότητα δεν έχουμε πολλές επιλογές. Σκεφτείτε για όλη τη διαδρομή της εκπαίδευσης μέχρι την καριέρα σας, ο αριθμός των πραγματικών σημείων επιλογής που έχετε είναι αρκετά περιορισμένος. Άρα καταλήγουμε να έχουμε πολλά μαζεύματα, σωστά; Κάποιος άλλος πρόκειται να αποφασίσει, «εδώ είναι οι επιλογές, μπορείτε να επιλέξετε από αυτές», έναντι της ικανότητας να πείτε πραγματικά. «Με βάση αυτό που έχει σημασία για μένα, αυτό είναι που πραγματικά θέλω να επιλέξω».

Και αυτό που βλέπουμε στα σκοτεινά άλογα ξανά και ξανά είναι η ικανότητά τους να δημιουργούν τις δικές τους επιλογές από αυτό που φαίνεται ότι δεν υπάρχει για αρχή. Το οποίο είναι αρκετά συναρπαστικό. Για μένα, η διαφορά είναι ότι η επιλογή είναι όταν ενδιαφέρεσαι πραγματικά για τη διαφορά. Όπως, "ένα από αυτά τα πράγματα είναι σίγουρα καλύτερο για μένα και μπορεί να είναι κάτι που πρέπει να δημιουργήσω μόνος μου", σε αντίθεση με "εδώ είναι ορισμένες θεσμικές επιλογές που είναι διαθέσιμες, μπορώ να επιλέξω μία".

Μπορεί κανείς να το κάνει αυτό; Τι λέτε να σας αρέσει ένας 45χρονος μπαμπάς που έχει βαρεθεί την τυποποίηση και θέλει να εκπληρωθεί; Τι εκτιμήσεις πρέπει να λάβουν;

Ξέρω ότι είναι μια κάπως εύκολη απάντηση, αλλά πιστεύω ειλικρινά ότι αυτό είναι κάτι που μπορεί να κάνει ο καθένας. Για μερικούς λόγους: Πρώτον, η εκπλήρωση δεν απαιτεί απαραίτητα κάποια τεράστια αναταραχή στη ζωή σας. Πολύ συχνά αυτό που θα διαπιστώσετε είναι ότι οι άνθρωποι έχουν επικεντρωθεί πολύ στενά. Ας πούμε, για παράδειγμα, ότι πιστεύουν ότι η δουλειά τους θα τους φέρει όλη αυτή την εκπλήρωση, ενώ στην πραγματικότητα έπρεπε να κάνουν εστίαση ήταν: «Χρειάζομαι μια καλύτερη σχέση με την οικογένειά μου», «Χρειάζομαι μια καλύτερη κοινωνική ζωή», «Χρειάζομαι νέα χόμπι», πράγματα όπως ότι. Έτσι, η ικανότητα ακόμη και ελιγμών έτσι είναι αρκετά πιθανή. Το άλλο πράγμα είναι ότι μιλήσαμε με πολλούς ανθρώπους που στην πραγματικότητα δεν χρειάστηκε να αλλάξουν δουλειά, απλώς έπρεπε να τροποποιήσουν τον τρόπο που έκαναν τη δουλειά τους στην ίδια εταιρεία. Ανάληψη διαφορετικών καθηκόντων και τέτοια πράγματα.

Το άλλο είδος ανησυχίας είναι ότι ίσως αυτό είναι απλώς το παιχνίδι ενός πλούσιου ανθρώπου. Όπως, είναι ωραίο να μιλάς για εκπλήρωση, αλλά αν δεν έχεις πολλά χρήματα, απλά πρέπει να κάνεις αυτό που πρέπει να κάνεις. Πιστεύω ακράδαντα ότι αυτού του είδους η νοοτροπία των σκοτεινών αλόγων είναι πιθανώς πιο σημαντικό για άτομα που δεν έχουν ένα πραγματικά ευρύ δίχτυ ασφαλείας. Όπως όταν μεγάλωνα: είχα γυναίκα και παιδιά και ήμασταν στην πρόνοια. Δεν είχα απολυτήριο γυμνασίου. Έπρεπε να κάνω κάθε επιλογή πραγματικά σημαντική. Για τους ανθρώπους που πρέπει να χτυπήσουν το σπίτι τρέχουν συνεχώς με αυτές τις επιλογές — την ικανότητά σας να γνωρίζετε ποιοι είστε και να ξέρεις τι πραγματικά έχει σημασία και να σε παρακινεί, και να ξέρεις πώς να το χρησιμοποιείς για να παίρνεις καλές αποφάσεις, είναι πραγματικά σπουδαίος. Και νομίζω ότι είναι πραγματικά [σημαντικό] να βεβαιωθείτε ότι η εκπλήρωση δεν θα γίνει αντικείμενο πολυτέλειας για τους πλούσιους ή απλώς για μια μικρή ομάδα ανθρώπων.

Η νέα φόρμουλα για την προσωπική εκπλήρωση: Συμβουλές για την ευτυχία

Η νέα φόρμουλα για την προσωπική εκπλήρωση: Συμβουλές για την ευτυχίαΕυτυχίαΕπιτυχίαΚίνητροΠροσωπική εκπλήρωση

Ο Τοντ Ρόουζ έχει ένα ασυνήθιστο βιογραφικό. Είναι ένας μαθητής που εγκατέλειψε το γυμνάσιο και έφτιαχνε ράφια αντί να πάρει δίπλωμα. Είναι επίσης καθηγητής του Χάρβαρντ και διευθυντής του Προγράμμ...

Διαβάστε περισσότερα
Τα καλύτερα βιβλία αυτοβοήθειας για άνδρες του 2019

Τα καλύτερα βιβλία αυτοβοήθειας για άνδρες του 2019Βιβλία αυτοβοήθειαςΚίνητροΒιβλία

Θέλετε να έχετε καλύτερες ρουτίνες; Δημιουργήστε μια λιγότερο τοξική σχέση με το τηλέφωνό σας; Κάντε το μυαλό σας λίγο λιγότερο απασχολημένο; Η καλύτερη αυτοβοήθεια βιβλία του 2019, γραμμένο από ψυ...

Διαβάστε περισσότερα