Bienvenido a "Cómo me mantengo cuerdo", una columna semanal en la que los papás de verdad hablan sobre las cosas que hacen por ellos mismos que les ayudan a mantenerse enraizados en todas las otras áreas de su vida, especialmente parte de la crianza. Es fácil sentirse colgado como padre, pero todos los papás que presentamos reconocen que, a menos que se cuiden a sí mismos con regularidad, la parte de la crianza de los hijos de su vida se volverá mucho más difícil. Los beneficios de tener esa "cosa" son enormes. Pregúntele a Mitesh Popat, de 39 años, que ha sido boxeo durante los últimos veinte años.
El boxeo te obliga a estar presente. Muchas veces, si estoy haciendo otro tipo de entrenamiento como una carrera larga, Pienso en lo que sucedió en el pasado, en lo que sucederá en el futuro. El boxeo es tan rápido que me mantiene en el presente todo el tiempo. La bolsa de velocidad viene hacia mí. Tengo que reaccionar. Debo prestar atención. No tengo elección.
Empecé a boxear a los 20 años. Pero, cuando tenía poco más de 30 años, cuando tuve mi primer hijo, lo dejé pasar. Me siento culpable. Cuando estaba en el trabajo, o cuando estaba
Luché con eso. Mi esposa y yo queríamos ocuparnos de nuestro negocio y queríamos asegurarnos de que tiempo familiar no sufrió. Sin embargo, cuando mi hija cumplió un año, logré volver al boxeo. No me he detenido.
Boxeo es el único momento en el que estoy totalmente solo. No hay nadie a mi alrededor. Estoy pensando con mucha claridad, como si estuviera en mi propia burbuja. La mayor parte del tiempo estoy rodeado de gente. Compañeros de trabajo, mi familia, mis amigos. Pero esta es la tiempo que tengo para mi.
Tengo 39 años y me acerco a los 40. Los beneficios físicos del boxeo, por supuesto, son asombrosos. Pero también he descubierto que me ha ayudado mentalmente. Es calmante. Estoy solo. No hay nadie alrededor. Escucho música reggae. Estoy en mi propia zona.
Ahora, mi hija tiene ocho años y yo tengo un hijo de cinco. Algunos días, llego a casa y no quiero hacer ejercicio. Pero mi hija se me acerca y me dice: "Deberías ir a hacer ejercicio". Ella me anima porque sabe que me mantiene saludable. Ella es como mi pequeña animadora.
Hago unos cuatro o cinco entrenamientos a la semana. Tengo todas mis cosas de boxeo en casa. Es muy conveniente. Mi horario varía. Algunos días, estoy en reuniones todo el día, así que hago ejercicio por la noche. Algunos días llego tarde, así que a las 10 a.m., después del desayuno, hago ejercicio. Mi gimnasio da al patio trasero donde tenemos unos 200 árboles. Es simplemente hermoso. Cuando hago ejercicio, es casi como si estuviera en otro mundo.
Cuando estoy haciendo ejercicio, no me preocupo por la reunión que viene mañana o por algo que sucedió ayer o la semana pasada. Estoy en el presente. Eso también me ha ayudado a estar realmente allí con mis hijos. Cuando les preparo el desayuno, cuando juego con ellos, me concentro en estar en el momento.
