Si está cansado y agotado y se encuentra con ese raro tiempo libre, ¿debería usarlo para balanceo de pesas rusas o dormir más? En otras palabras, lo que hará más por su bienestar, hacer ejercicio o...
Lee masAsí que te ha crecido la barriga. No hay necesidad de castigarse por ello. Ocurre todo el tiempo y, en cierto sentido, es inevitable. La extensión de la sección media comienza a medida que avanza h...
Lee masNo eres ágil como antes. No es tanto una admisión del envejecimiento como un reconocimiento del hecho de que todos alcanzamos un pico físico ridículamente temprano - en nuestros veinte, si no antes...
Lee masDos semanas antes de las elecciones, fui por una noche correr. A más de 80 grados y mi estómago lleno de salteados, las condiciones no eran ideales. Aún así, mi esposa Kate y yo habíamos decidido q...
Lee masBienvenido a "Cómo me mantengo cuerdo", una columna semanal en la que los papás de verdad hablan sobre las cosas que hacen por ellos mismos que les ayudan a mantenerse enraizados en todas las otras...
Lee masSi eres uno de esos papás que construyeron "Quintuple Steps" en el patio trasero para que tu hijo pudiera entrenar Guerrero Ninja Americano Junior, mejor saque la caja de herramientas. El programa,...
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Lee masBienvenido a Grandes momentos en la crianza de los hijos, una serie en la que los padres explican un obstáculo para la crianza que enfrentaron y la forma única en que lo superaron. Esta vez, Samuel...
Lee masEn la superficie, Jameson Ritenour'S post-rutina de ejercicios parece bastante estándar. El mezcla proteína en polvo y se suplementa con leche, la bebe y sigue con su día. Pero hay una distinción i...
Lee masMalos hábitos, incluso los aparentemente inocuos, pueden tener un impacto perjudicial en su vida sin que ni siquiera se dé cuenta de que está sucediendo. El tiempo y la energía desperdiciados puede...
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