Comportamiento rutinarioes una nueva serie donde hablamos con personas que logran hacer malabares con los negocios y las carreras con la crianza de los hijos sobre las rutinas que los mantienen encaminados. Primero, ultrarunner y fanático de la resistencia Dean Karnazes, que logró criar a un hijo y una hija mientras hacía cosas como correr 50 maratones en 50 estados en 50 días (dos veces) y correr un maratón hacia el Polo Sur. Hay algunas cosas que podrías aprender de un tipo como Karnazes; una rutina de ejercicio diaria viable no es una de ellas.
¿A qué hora comienzas a responder correos electrónicos por la mañana?
¿En la mañana? Casi contesto correos electrónicos 24 horas al día, 7 días a la semana. ¿No todo el mundo?
¿Cómo se vuelve a conectar con su hijo cuando llega a casa del trabajo todos los días?
Trabajo en casa, así que me conecto con ellos constantemente. Es más como si me pidieran que saliera a correr desconectar con ellos por un tiempo.
¿Cuál es la única pieza de equipo para niños sin la que no puedes vivir?
En el pasado, era un cochecito para correr, pero ahora es una cuenta de Snapchat. Aunque vivimos en la misma casa, a veces conversamos más a través de mensajes de texto. No es mi modo preferido de comunicación, pero he tratado de adaptarme a la forma en que viven los niños en estos días (aunque todavía me niego a usar emojis).
¿Cuántas veces a la semana llega a casa para cenar y alguna vez cocina?
Mi horario de viaje es obsceno. Por lo tanto, solo podemos comer juntos como familia un par de veces a la semana. Cocino para ellos todo el tiempo, aunque soy un comensal muy saludable y me niego a relajar mis estándares. Así que terminan comiendo una segunda cena, de alimentos “no aprobados por papá”.
¿Cuánto ejercicio haces en una semana determinada y de qué tipo? Estoy en un constante estado de entrenamiento. En un buen día me gusta correr un maratón antes del desayuno. Nunca me siento. Toda mi oficina está dispuesta a la altura de la cintura y escribo y envío correos electrónicos mientras me pongo de pie y me pongo de puntillas. Tengo una barra de dominadas y de inmersión en mi oficina, un colchón para abdominales y correas de suspensión TRX. A lo largo del día, hago un ciclo a través de series de dominadas, flexiones, dips, abdominales y una rutina de TRX que es una patada en el culo. Luego, por la tarde, me gusta hacer una carrera más corta y rápida, quizás 10 millas, pero a un ritmo que arde. Así que sí, hago bastante ejercicio durante la semana.
"En un buen día me gusta correr un maratón antes del desayuno"
¿Cuál es el tiempo más largo que has jugado con tu hijo sin mirar tu teléfono?
Soy bastante bueno apagando cosas. Me niego a ser prisionera de un celular. Un amigo me dijo una vez: "Amigo, te estás perdiendo la revolución digital". Y le respondí: "Amigo, te estás perdiendo vida. " Cuando estoy con mis hijos, los dispositivos se apagan (o al menos se ponen en modo silencio).
¿Con qué frecuencia viajas por trabajo y lo esperas con ansias o lo temes?
He estado en los 7 continentes, dos veces. A veces vivo con una maleta durante semanas o meses seguidos. Seguro, puede ser agotador. Pero me encanta lo que hago, así que no se siente como un "trabajo" en absoluto. No cambiaría mi vida por nada, a pesar de la agenda de viajes casi ininterrumpida. Mis hijos se han beneficiado de estos viajes. Han visto los 50 estados de EE. UU. (Una vez corrí 50 maratones, en 50 estados, en 50 días), Canadá, Europa varias veces, Sudamérica y Australia. En muchos sentidos, los viajes han proporcionado una mejor educación que un aula tradicional y obsoleta.
¿Cuál es tu opción cuando necesitas inspiración relacionada con el trabajo? Escucho audiolibros. Tengo unos cientos en mi lista de reproducción y, cuando necesito inspiración, me sumerjo en un libro nuevo (mientras corro, por supuesto).
¿Cuál es tu opción cuando necesitas apagar tu cerebro por completo?
No puedo apagar completamente mi cerebro. Soy griego, somos pensadores. Éso es lo que hacemos.
¿Cómo es su registro de asistencia a los eventos / juegos de su hijo?
He hecho los que importan. Creo que aprecian el hecho de que yo no soy un "papá del fútbol" que le grita órdenes al entrenador y grita a los árbitros. Siempre que hay un juego o un evento que es importante para mis hijos, me aseguro de estar allí. Es bueno para los dos.
¿Cuál es el libro favorito de su hijo en este momento?
La lectura de mi hija El Volador de cometas ahora mismo y disfrutándolo mucho. Mi hijo no es un gran lector. O lee extractos o Cliff Notes. El acaba de terminar Matar a un ruiseñor, pero no estoy seguro de que Cliff Notes califique como realmente leer un libro.
¿Cuál es el juguete favorito de su hijo en este momento?
Mis hijos son un poco mayores. Ahora mismo están investigando Cartón de Google. Es una versión pobre de la realidad virtual, pero la experiencia es increíblemente realista para algo creado en una caja de cartón.
Obtenga más información sobre cómo Karnazes gestiona los maratones de la misma manera que la mayoría de las personas se cepillan los dientes, consulte su bestseller del New York Times, Ejecutar: 26.2 historias de ampollas y felicidad.
