En la última década, tecnología se ha destacado en consumir nuestro tiempo y energía mental durante momentos libres o tranquilos. Es probable que reconozca el patrón: suena la alarma matutina, la puerta del ascensor se cierra o los niños finalmente se van a dormir, y nosotros instintivamente alcanzar nuestros teléfonos.
Soy más susceptible en un vehículo en movimiento. Si me subes a un tren, autobús o coche, soy una audiencia cautiva y dispuesta a recibir correos electrónicos y medios de comunicación social tan pronto como empiece hacia mi destino. Como era de esperar, me sentí un poco mal cuando el mes pasado abordé un tranvía en Melbourne, Australia, solo para darme cuenta de que no tenía servicio celular ni wifi. Recién había llegado a la ciudad, parte de un extenso viaje de trabajo con mi esposa e hijos, pero estaba decidido a corregir la situación rápidamente.
No me considero particularmente en deuda con la tecnología. Desactivé casi todas las notificaciones en mi teléfono y mi computadora portátil, y en general me alegra mantenerme alejado de
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Aun así, mi papel en la economía del conocimiento requiere que participe activamente en estas tecnologías la mayoría de los días. Soy un planificador financiero certificado que trabaja - virtualmente, nada menos - con familias jóvenes; Los chats de video, los boletines informativos por correo electrónico y los mensajes de Slack comprenden gran parte de mi interacción con clientes actuales y potenciales. Me enorgullezco de ser más accesible que asesores financieros tradicionalmente, lo que significa que desconectarse de la red solo funciona en dosis cuidadosamente programadas. Viajar no ayuda, ya que suelo consultar mapas y opciones para comer en mi teléfono con más frecuencia que en casa.
Después de unos días sin conexión en Melbourne, el desafío de conectividad que identifiqué inicialmente comenzó a parecer más una oportunidad. Necesitaría algo de acceso a Internet durante nuestra estadía, pero tal vez las limitaciones forzadas podrían remodelar los hábitos que formé hace años. Culturalmente, Australia fomenta la socialización un poco mejor que los EE. UU.: Las cafeterías aquí generalmente no ofrecen wifi, el almuerzo con colegas es una práctica estándar y Las expectativas laborales no suelen implicar noches o fines de semana.. En este contexto, acepté reemplazar el tiempo dedicado al correo electrónico, las redes sociales y las búsquedas improvisadas de Google con un enfoque en metas a más largo plazo y más interacción en persona, las cuales tienen un mayor impacto en la vida de mi familia y clientela.
Este uso del tiempo puede ser menos visible y frecuente que un Publicación de Instagram, lo que me hace cuestionar ocasionalmente si cuenta tanto. Las actividades significativas pueden tardar más en materializarse, pero ya he logrado al menos una cosa: una sensación de alivio no insignificante. El sentimiento más liberador ocurrió cuando me di cuenta de que ya no necesitaba ver mi día a través del filtro de una futura publicación en las redes sociales. Podría tomar una foto para capturar un recuerdo familiar, pero la imagen no necesitaba atraer (o competir) con nadie más. De hecho, era libre de guardar mi teléfono por completo y simplemente disfrutar de la experiencia con mi familia.
Mi mente también dejó de pensar en el correo electrónico como un uso "productivo" del tiempo en esos momentos en los que no estaba involucrado directamente en una tarea o actividad. Había resuelto revisar el correo electrónico solo una vez al día, y eliminé la aplicación Gmail en mi teléfono para ayudar en el objetivo. Inicialmente, cuando estaba tomando un refrigerio o posponiendo las cosas antes de un entrenamiento, de hecho me acerqué para ver lo que mi bandeja de entrada quería de mí. Siempre me sorprendió gratamente descubrir que mi bandeja de entrada no era accesible, y mi mente pronto se sintió cómoda simplemente tomando un descanso.
Las investigaciones sugieren que es más probable que las personas cambien los hábitos de transporte, por ejemplo, de un automóvil a un tren, inmediatamente después de un gran evento en la vida, como mudarse a una nueva casa o trabajo. Un concepto similar puede aplicarse a nuestros hábitos tecnológicos. Pero disfrutamos tanto del golpe de dopamina de nuestros teléfonos que siempre nos esforzamos por mantener nuestro nivel típico de conectividad, sin importar las circunstancias. La idea aquí no es que todos debamos viajar a un país diferente para aprender a revisar nuestros teléfonos de manera menos impulsiva. Más bien, si podemos reconocer los breves momentos en los que somos inaccesibles, nos empoderamos para extendernos y beneficiarnos de esos momentos.
En un día cualquiera, la mayoría de los padres jóvenes y los profesionales en ascenso luchan por conseguir incluso un breve descanso mental. El correo electrónico y las redes sociales capitalizan esta realidad y parecen ser salidas fáciles y catárticas para nuestra fatiga. estréso soledad. Como siempre, seguiremos teniendo esos momentos, en los ascensores, en los trenes, después de que nuestros hijos se vayan (o no se vayan) a dormir, cuando decidamos dónde dirigir nuestra atención. ¿Qué más es posible para nosotros si volvemos a los días en que realmente ejercitamos esa elección?
