Es la primera semana de marzo: ¿Cuánto tiempo ha pasado desde que se cayó del vagón de la resolución de la dieta de Año Nuevo? Ahora que ha tomado su resolución anual de fines del invierno para renunciar a las dietas ineficaces, es posible que desee consultar esta investigación de Ruopeng An, en la Universidad de Champlain. An afirma haber descubierto un elixir mágico que puede derretir a tu padre, y la mejor parte es que ya está fluyendo directamente desde el fregadero de la cocina, de forma gratuita.
An estudió los hábitos alimenticios de 18,300 adultos estadounidenses y descubrió que las personas que consumían más agua también consumían 68 a 205 calorías menos, 78 a 235 gramos menos de sodio, 5 a 18 gramos menos de azúcar y 7 a 21 gramos menos de colesterol. An encontró que el estadounidense promedio consumía 4.2 tazas de agua al día, pero solo el 30 por ciento de esa cantidad era H2O pura. Y, por cada aumento del uno por ciento en el consumo de agua corriente, las personas consumieron 8,6 calorías menos. Agregue una taza de agua, pierda 172 calorías extrañas y sus michelines pueden acompañarlas.
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Las buenas noticias no se detienen ahí. El agua corriente del grifo funciona tan bien como cualquier otra cosa; los resultados parecieron consistentes en todas las razas, etnias, ingresos y niveles de educación. Y, esta es la mejor parte, el agua parece funcionar mejor para los hombres que para las mujeres o los niños. Por otra parte, tal vez esa dieta de la que acaba de renunciar funcione perfectamente para su esposa.
[H / T] Ciencia diaria
