Hay muchas casas excelentes equipo de entrenamiento hoy dia. Sin embargo, es probable que no tenga espacio para máquinas voluminosas o pelotas de ejercicio con bulbos. Ese piso y espacio de guardarropas ahora están dedicados a casitas de cartón y cochecitos y caja sobre caja de juguetes. Lo entendemos. Sin embargo, la falta de espacio no debería ser motivo para descuidar su entrenamiento. Porque hay una gran cantidad de equipos de ejercicios que no solo te permiten tener un gran ejercicio cuando los niños están dispuestos a tomar una siesta, pero que ocupan poco o ningún espacio o, al menos, se guardan dentro de los armarios. Estos son algunos de nuestros favoritos.
Rx Smart Gear Rx Cuerda para saltar
Los agarres ergonómicos y contorneados del Rx Jump Rope están diseñados para revoluciones rápidas y seguras. Quizás por eso es un favorito no oficial de algunos de los mejores competidores de CrossFit del mundo. Si bien el dimensionamiento de la cuerda puede ser complicado, se requiere una medición cuidadosa, el
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TRX Home2
TRX ha estado ofreciendo entrenamientos de cuerpo completo durante más de una década, y Home2 continúa este legado con un sistema que ocupa un espacio mínimo, se guarda cuando no está en uso y se puede colgar de casi cualquier cosa. Su diseño de suspensión, que utiliza el peso y el equilibrio del cuerpo para desarrollar tanto la fuerza como la movilidad, sigue siendo un método de fitness muy querido. Cada compra incluye acceso a una aplicación de entrenamiento, que brinda orientación suficiente para crear piernas temblorosas y pectorales hinchados.
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Alfombra reversible (grande) de Lululemon
Los tapetes grandes son para los grandes posturas de yoga (y hombres más grandes), por eso nos encanta el tapete reversible (grande) de dos metros de largo. Con cinco milímetros de grosor, es bastante lujoso y súper adherente, al mismo tiempo que permite una fuerte conexión con el suelo debajo. Una capa superior de poliuretano con un tratamiento antimicrobiano absorbe el sudor en todas las prácticas menos las más calientes. (Aquí están algunas estiramientos para hacer si te sientas todo el día)
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Equipo de fitness ajustable Kettlebell
Admítelo: si bien no vas a encontrar una pesa rusa de espacio pequeño tan buena como las versiones de peso fijo, la opción Fitness Gear Ajustable es la mejor opción para el gimnasio en casa que lo hace todo con escasez de espacio. Su máximo puede ser liviano para la mayoría de los trabajos de piernas, pero para los columpios de la campana de la caldera básica, su peso ajustable, que cambia de 20 libras a 50 en incrementos de 2.5 libras, es más que suficiente para ayudarlo a progresar hacia una experiencia veterinario. (Aquí está un entrenamiento de campana de 20 minutos para probar)
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Remero NordicTrack RW200
Las cintas de correr son aburridas y andar en bicicleta solo es divertido en las carreteras. Nuestro ejercicio aeróbico del día es el remo, por eso nos encanta el RW200. Por sí sola, la máquina de entrenamiento de cuerpo entero es más difícil que cualquier otra máquina común que encontrará en el gimnasio, y junto con otros entrenamientos, puede caber casi en cualquier lugar. Conecte su teléfono inteligente a sus dos dispositivos con amplificación digital Altavoces y escuche algunas de sus canciones de entrenamiento favoritas. Después del entrenamiento, el cuerpo de siete pies de la máquina se descompone en apenas tres pies y rueda hacia el armario del dormitorio de repuesto.
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Elite de flexiones perfectas
Realizadas correctamente, las flexiones son un ejercicio perfecto. Son un movimiento funcional de todo el cuerpo; aumentan la fuerza de la parte superior del cuerpo; involucran el núcleo y la parte inferior del cuerpo; se pueden hacer en casi cualquier situación cuando tenga 30 segundos libres. Estos soportes giratorios para lagartijas, que tienen una base con agarre que se mantiene estable en una variedad de superficies, lo obligan a involucrar más los músculos estabilizadores. El resultado: una mejor quemadura. (¿Cansado de las flexiones de brazos estándar? Aquí están algunas variaciones de flexiones para probar)
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