Todos conocemos a esa persona: la persona obsesionada con el estatus, la persona que busca el éxito y que parece no poder concentrarse en nada más que en sí misma. Son fáciles de detectar, ya que siempre encuentran formas de calzar su éxito o situación particular en una conversación. A menudo es exasperante y siempre un poco frustrante. Puede suponer que es una autoestima incomparable lo que hace que una persona construya un pedestal para sí misma. Pero los grandes egos suelen tener mucho más que ver con la inseguridad que confianza. Como nadie quiere ser ese chico, es bueno mantenerse bajo control.
Si bien pueden parecer similares, la confianza y el egoísmo son fundamentalmente diferentes, y es crucial recordarlo.
"La confianza significa que estás seguro y el egoísmo significa que no", dice Nick Bognar, un terapeuta con sede en California. Si eres de verdad seguro, tiene la seguridad de que es una persona valiosa, sin importar lo que piensen los demás (o si otras personas son mejores o peores que usted). El egoísmo es lo contrario porque gira en torno a los demás y, según Bognar, suele tener sus raíces en la baja autoestima. Si eres egoísta, intentas aumentar tu autoestima poniendo a todos los demás debajo de ti y haciendo todo lo posible para mantener tu posición en la cima, incluso a costa de las relaciones.
¿Se pregunta si podría estar siguiendo la línea entre la confianza y el egoísmo? Esto es lo que necesita saber sobre cómo identificar el egoísmo en usted mismo y en los demás y cómo superarlo, según los terapeutas.
Signos de una persona egoísta
Lo primero que debe saber: aquellos con egos demasiado grandes parecer confiado, pero el acto es un fino velo sobre una inseguridad profundamente arraigada. Para mantener su inestable autoimagen, las personas egoístas dependen de los demás por completo. Grace Dowd, un terapeuta en Austin, TX, dice que las personas egoístas se alimentan de la validación externa y viven para escuchar de los demás lo grandiosos que son. Debido a que todas sus identidades se enfocan en mantener este ideal, las personas egoístas generalmente no están dispuestas a escuchar o aceptar comentarios negativos; pueden responder incitando al conflicto, ya sea culpando a la otra persona o menospreciándola.
Incluso cuando no hay críticas directas, Bognar dice que las personas con grandes egos ven el éxito de los demás como una amenaza. No felicitan a los demás por sus logros ni siquiera reconocen el éxito de alguien, porque ven el éxito como un juego de suma cero: solo una persona puede ser la mejor, y siempre lo será ellos. Las personas egoístas también actúan con mayor derecho. “Ven el éxito de otra persona y piensan, 'debería haber sido mío'”, dice Bognar.
Las relaciones saludables son difíciles, si no imposibles, siempre y cuando alguien sea egoísta. "Si constantemente necesitas estar por encima de otras personas, entonces será muy difícil identificarte y agradar", dice Bognar. Debido a que las personas egoístas están compitiendo constantemente por la mejor posición, es difícil trabajar con ellas en un equipo; incluso pueden abandonar la colaboración por completo para hacerlo ellos mismos.
También es difícil conectarse emocionalmente con una persona egoísta. Incluso si construye algo parecido a una relación, es difícil mantener la confianza cuando alguien constantemente lo menosprecia o ignora sus comentarios. Aquellos con egos descomunales, según Dowd, también son encendedores de gas que culpan a los demás de los errores, que también pueden romper las relaciones personales y profesionales.
Cómo superar el egoísmo
Si cree que puede estar avanzando lentamente hacia el egoísmo, comience por hacerse algunas de las siguientes preguntas (y sea honesto en sus respuestas).
- ¿Se da cuenta de que está quemando puentes con la gente o que es difícil mantener relaciones duraderas?
- ¿Le resulta difícil aceptar la responsabilidad de sus acciones y con frecuencia se desvía hacia otras personas?
- ¿Ve el éxito como un juego de suma cero y busca el logro y el reconocimiento por encima de todo?
Si su respuesta es sí a cualquiera de esas preguntas, Dowd dice que es un buen momento para comenzar a hacer algunos cambios en sus pensamientos y acciones.
Kendall Phillips, un terapeuta en Deer Park, TX, sugiere trabajar para sentirse más cómodo admitiendo sus debilidades.
"Reconocer las debilidades no significa que tengas defectos, sino que hay áreas de ti mismo en las que te gustaría trabajar", dice. "Utilice sus puntos fuertes para mejorar esas áreas".
También es una buena idea trabajar para encontrar y expresar las cosas que te gustan de otras personas, dice Bognar, y ayudar a las personas que probablemente no te lo agradecerán ni reconocerán por ello. A medida que realiza estos cambios, preste atención a cómo afectan sus relaciones: el impulso positivo puede motivarlo a seguir creciendo.
Dado que el egoísmo a menudo tiene sus raíces en una baja autoestima, Dowd dice que es útil trabajar con un terapeuta para llegar a la raíz de su inseguridad y abordar el problema más profundo. La terapia también ayuda a revelar qué desencadena el comportamiento egoísta y cómo llegar a respuestas más saludables.
"El cambio no ocurre de la noche a la mañana", dice Dowd. "Pero con apoyo y esfuerzo, puedes pasar del egoísmo a la verdadera confianza, lo que solo beneficiará a tus relaciones".
