No importa qué tan hábil seas para superar los diversos obstáculos que te presenta la paternidad moderna, te verás estresado, ya sea porque, bueno, lo estás o porque has perdido mucho sueño. Es inevitable. Y si eres un tipo de 30 minutos en el espejo, un chico o un salpique un poco de agua en sus mejillas y llámelo por la noche, amigo, debería tomar algunas medidas adicionales para Evite verse tan agotado. ¿Por qué? Bueno, en primer lugar, evitarás que tus compañeros de trabajo digan esos guiños, guiños, codazos, codazos,crianza-amirte? bromea cada vez que ven tu cara cansada. En segundo lugar, si no adopta un enfoque proactivo contra este desgaste externo, puede tener efectos duraderos. La buena noticia: por muy cansado y delgado que esté, puede adelantarse al estrés con un sencillo régimen de cuidado de la piel y mantenerse con un rostro fresco y juvenil, bien en el futuro. Esto es lo que necesita saber.
El régimen
En primer lugar, debe mantener un régimen de cuidado de la piel constante. Esto mantendrá la piel limpia, reducirá las espinillas causadas por el estrés, combatirá los signos del envejecimiento y el desgaste ambiental, y lo mantendrá con un aspecto más joven. más tiempo, a pesar de que está pagando la hipoteca, haciendo que sus hijos vayan a la escuela, compitiendo por un ascenso... yada yada yada.
En el núcleo de cualquier buen régimen hay tres cosas (en orden de uso):
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Limpiador: Use esto dos veces al día, por la mañana y por la noche, para eliminar el exceso de suciedad y aceite de sus poros, y para limpiar el lienzo para todo lo demás que estás a punto de hacer.
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Exfoliante: Haga esto una vez cada tres días, después de la limpieza. Un exfoliante suave eliminará la piel muerta que se asienta sobre su cara y puede obstruir los poros. Da paso a una piel más sana debajo y ayuda a prevenir las líneas finas y las arrugas.
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Hidratante: El último paso "básico" del régimen es rehidratar la piel, ya que los limpiadores pueden despojarla de su hidratación natural y saludable (aunque aún debe limpiar; esto solo enfatiza la importancia de la crema hidratante). Esta crema aporta nutrientes a la piel y la mantiene flexible. Elija uno con SPF y evitará que los rayos ultravioleta hagan daño a su preciosa taza (frustrando así las manchas solares, las arrugas, las patas de gallo y más, sin mencionar también las quemaduras solares).
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Un régimen constante es solo el comienzo, es la base de una piel sana. Como se mencionó, hay muchas otras cremas (además de mejorar su dieta, dormir más y no leer las noticias) que lo mantendrán con un aspecto menos estresado. Comstock recomienda algo que ella llama "El equipo A" de programas tópicos, que agrega dos productos al régimen:
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Un suero lleno de energía: Se aplica antes de la crema hidratante, para penetrar las tres capas de la piel y obtener una hipernutrición (mientras que la crema hidratante se asienta sobre la piel y la protege). Obtenga uno que esté lleno de antioxidantes para ayudar a proteger contra el desgaste ambiental y estimular la producción de colágeno.
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Un retinoide: Aplicados antes de acostarse (después de los sueros y en lugar de la crema hidratante), los retinol son una vitamina A tópica y los dermatólogos los consideran universalmente como agentes antienvejecimiento milagrosos. Exfolian la piel, revierten el fotodaño del sol, previenen y curan el acné y suavizan las arrugas.
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Un eliminador de ojos: Una palmadita diaria de esta crema debajo de cada ojo mantendrá la piel firme y brillante.
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Ahora, hablemos de las espinillas causadas por el estrés.
Es probable que se produzcan desequilibrios hormonales debidos al estrés y que provoquen granos grandes y dolorosos, a menudo en la frente. Comstock dice que la mejor manera de prevenir estos granos profundos, no los reviente porque solo empeoran, es cambiar su dieta y anticipar la situación con un antibiótico recetado por su médico. "Come evitando los lácteos, la soja, los cacahuetes y el gluten", dice. “Si sabe que se avecina una situación estresante, como una presentación o unas vacaciones con su suegro, tome una aspirina de bajo grado al día (con comida) o antibiótico." Ella dice que hable con su dermatólogo sobre esto, porque las personas propensas al acné a menudo incorporan un antibiótico oral en su rutina diaria para minimizar el culpables. Funciona de manera muy eficaz, pero también puede comprometer la Buenas bacterias que regulan la digestión en su intestino., por lo que no debe tomar antibióticos sin la autorización y las instrucciones adecuadas de su médico. (Y siempre debe seguirlo con un régimen de probióticos).
A continuación, su régimen avanzado de cuidado de la piel, especialmente con el despliegue de retinol, debería ayudar a prevenir las espinillas causadas por cambios hormonales. Sin embargo, surgirán y es importante tratarlos de manera eficaz.
Cuando los quistes de acné hacer ocurrir, no los reviente. No son los puntos blancos de su variedad de jardín, por lo que no explotarán fácilmente y desaparecerán en dos días. En cambio, crecen, palpitan, tardan semanas o incluso meses en sanar. Son un signo muy público de estrés que debes usar como una letra escarlata. Lo mejor es visitar a su dermatólogo, dice Comstock, y él / ella puede inyectar el grano con un esteroide suave. Si no puede visitarlo, la aspirina diaria o el antibiótico mencionados anteriormente también ayudarán a reducir el problema.
También tiene un remedio casero simple de venta libre: "Coloque un poco de crema con esteroides, como hidrocortisona, directamente sobre la lesión de acné dos veces al día, durante un par de días, para disminuir adicionalmente el enrojecimiento o inflamación. En segundo lugar, Domeboro los baños astringentes sobre la lesión del acné ayudarán a secarla rápidamente ".
