Perder a alguien Nunca es fácil, pero a veces la muerte puede tener un calificativo. Fue rápido. Era hora. Fue el final de una larga vida. Cuando alguien pierde un bebé, no hay modificadores.
“No hay vida para vivir. Un embarazo es la máxima posibilidad y potencial, pero los padres no llegan a saber quién era esa persona ", dice. Kellie Wicklund, terapeuta y directora de Centro de Bienestar Materno en Hatboro, Pensilvania.
Pero los padres todavía tienen que llorar, y al mundo exterior no siempre le gusta ver eso. Las personas se sienten incómodas y desaparecen o "dicen cosas realmente estúpidas", dice Taryn Schuelke, especialista en duelo por duelo en Hospital de Niños de Texas. Agrega que cuando alguien pierde un bebé, a menudo hay otro obstáculo: la creencia de que si la vida fue corta, el duelo también debería serlo.
Esto es falso. los dolor experimentado después de un aborto espontáneo viene en oleadas y golpea en momentos inesperados. Y nunca desaparece por completo.
Perder un bebé es increíblemente difícil. Puede ser especialmente cierto para los papás a quienes a menudo se les enseña desde el principio que no deben tener sentimientos más allá de la felicidad / enojo y que no tienen las habilidades para manejarlos, dice
La alternativa es ser estoico y empuja los sentimientos hacia abajo y lejos. No es justo para los hombres o sus parejas que terminan teniendo que cargar con la carga emocional. No es que haya una forma de llorar. Es solo que los hombres pueden llorar.
Como amigo de alguien que perdió un bebé, puede ayudar a que eso suceda. Hay cosas que decir y hacer, pero sobre todo, es estar presente una y otra vez y hacerle saber a tu amigo que no hay prisa por nada y que estás de acuerdo con que todo no esté bien.
Qué no decir cuando alguien pierde un bebé
Hablar con alguien que está experimentando algún tipo de pérdida es difícil. Es fácil sentirse incómodo, deslizarse y caer en clichés. Pero cuando exprese sus condolencias a alguien que perdió un bebé, haga todo lo posible por evitar las siguientes frases:
- "El bebé está en un lugar mejor".
- "No te dan más de lo que puedes manejar".
- "Lo estás manejando muy bien".
- "Todo sucede por una razón."
- "Tienes otros hijos".
- "Puedes tener otro".
- "El bebé no está sufriendo".
Al decir estas frases, la gente piensa que es reconfortante. Pero las palabras no reconocen la muerte y terminan siendo despectivas. Cualquiera de las líneas también puede ir precedida de "Al menos, ..." y, como dice Schuelke, si ese es el caso, no debería decirlo. ¿Por qué? "Disminuye el peso, y cuando se pierde un bebé, el mundo entero pesa".
Podría pensar que lo más seguro es no decir nada. Pero el silencio absoluto es un abandono y es doloroso, dice Wicklund. Quieres decir algo. Allí están palabras. Solo debes tener en cuenta que no existen los mágicos. "No tienes que arreglar las cosas", dice Jacki Silber, terapeuta perinatal en Redwood City, California. ¿Así que, cuál es tu trabajo? Brindar apoyo.
Qué decirle a alguien que perdió un bebé
Si su trabajo es brindar apoyo y no quiere sonar despectivo o frío, ¿cuáles son algunas de las mejores palabras de consuelo para la pérdida de un hijo? Aquí hay algunas opciones:
- "A pesar de que el bebé solo estuvo contigo por un corto tiempo, ya eran amados".
- "Lo siento mucho. No sé qué decir, pero estaré ahí para ti ".
- "Toma todo el tiempo que necesites."
- "Odio que estés pasando por esto. Es injusto."
- Cualquiera de lo anterior transmite que no viene con respuestas o que hay una forma "correcta" de llorar.
Más allá de las palabras, hay cosas que hacer. Después de una muerte, los padres no se centran en cuestiones prácticas, así que asegúrese de que salga la basura y se pode el césped. Envíe un mensaje de texto, diciéndoles que va a dejar la comida a una hora específica y que no tocará el timbre. Los padres no necesitan preocuparse por la compañía, pero sí necesitan buena comida, dice Silber.
Sigue hablando con tu amigo, ofreciéndote a tomar una cerveza, salir a trotar (estar uno al lado del otro hace que hablar sea menos amenazante) o simplemente hacer un mandado. Él no tiene que responder nunca o aceptarlo, pero la constancia le brindará consuelo y le quitará la responsabilidad de acercarse.
Si se juntan, sigan su ejemplo de hablar o no hablar y darse cuenta de que estará listo cuando esté listo. Silber dice que no es inusual que el duelo llegue un año después, por lo que es más importante que te quedes y no pongas presión sobre qué o cómo sentirte.
Ayudando a largo plazo
La pérdida de un bebé hace que los padres se enfrenten a un aluvión de emociones. Cuando la vida era corta y no se construía una relación, Schuelke dice que puede hacer que un hombre se pregunte: ¿De verdad era papá? Usted puede ayudar ayudándolo a recordar al bebé. Conozca la fecha de vencimiento (los padres la conocen) y establezca un recordatorio en su teléfono para comunicarse. Pide ver fotos. Envíe tarjetas en cumpleaños, días festivos y el Día del Padre. Y si había un nombre, úsalo para convertir a ese bebé en una persona. “A los padres les encanta escuchar el nombre del niño que perdieron”, dice Wicklund.
¿Pero no evitará esto que sigan adelante? Sí, el miedo subyacente es que hacer algo de esto reabrirá constantemente la herida. Pero no tienes ese poder. "Un padre nunca olvida a su hijo", dice Wicklund. Y, como añade Silber, si su amigo llora, lo necesita, así que considérelo como una oportunidad.
Pero también debes darte cuenta de que los sentimientos no están encerrados. Las personas que lloran tienen días tristes y otras gozan, dice Kaiser. No lo sabe y no puede asumir cuál es. Pero como amigo, estás dispuesto a lidiar con el espectro y a sentarte con molestias ocasionales sin retorcerte.
Y si no está seguro, pregúntele qué necesita. Si eso no obtiene una respuesta, siempre una buena pregunta es: "¿Cómo estás hoy?" La ultima palabra es importante, ya que reconoce que las emociones fluctúan y que no tiene que ser de ninguna manera en particular o sobre cualquier cosa. "Es una forma de reconocer la pérdida y que aún podría ser difícil", dice Kaiser. "Reconocer eso puede ser enorme".
