Seamos sinceros: Relaciones son extraños. Las personas se reúnen porque se sienten atraídas entre sí y comparten algunos intereses. Ellos se enamoran. Si avanzamos unos años, van a tener hijos y firmarán documentos legalmente vinculantes sobre la propiedad de la vivienda y los arreglos funerarios. En el medio, las parejas deben descubrir cómo van a vivir juntos una vida compartida. Necesitan comprender los valores de relación que más les importan, sí, pero también qué valores de relación tienden a conducir hacia las parejas más felices y contentas.
Puede parecer un ejercicio tonto, pero comprender los valores fundamentales de las relaciones que hacen que una pareja funcione, como si realmente funciona, es una decisión inteligente. La comparación puede ser la ladrona de la alegría, pero ignorar el trabajo de aquellos que han tenido éxito antes que tú también puede ser un asesino de la felicidad.
¿Existe una hoja de ruta sencilla para navegar por las relaciones a largo plazo? Dios no. Pero los expertos en relaciones conocen los valores clave y cómo se ven en escenarios en tiempo real. Así que le pedimos a una variedad su opinión. Resulta que la confianza, la amistad y la fe son claves. También lo son la ética laboral, la capacidad de asumir responsabilidades y la lealtad. Un buen momento para criticar o tomar partido también es útil. Esto es lo que dijeron.
1. Confianza
Tómalo de Elvis: gente con las mentes sospechosas no pueden construir sueños juntas. Si está constantemente preocupado por el compromiso de su pareja, nunca se sentirá cómodo con él. Inevitablemente te vuelves loco y los ahuyentas.
La confianza es un valor fundamental en las relaciones. Pero la confianza en las relaciones no es unidimensional, un hecho que se pasa por alto. Como entrenador de vida y experto en autor Nicole LaBeach notas, sin confianza, ni usted ni su pareja pueden sentirse cómodos siendo vulnerable juntos.
“Esa seguridad, esa vulnerabilidad y la capacidad de compartir quiénes somos sin juzgarnos, nos da la oportunidad de conectarnos de una manera que a menudo no tenemos en otros aspectos de nuestras vidas ”, dice. "De modo que eso genera un nivel de satisfacción porque es un lugar seguro para ser plenamente quien eres".
Estableciendo confianza aporta consistencia y fiabilidad y, en el mejor de los casos, fomenta una sensación de seguridad. San Diego terapeuta matrimonial y familiar Dana McNeil señala que debemos apuntar a confiar en el carácter de alguien, no en su comportamiento. "Para mí, la confianza es la confianza en que esta persona se mostrará de la manera que espero cuando más la necesite". McNeil dice.
2. Manteniendo la fe el uno en el otro
Cuando conoce bien a alguien durante mucho tiempo, es natural que sea menos probable que le dé a alguien el beneficio de la duda. Aprendes sus trucos y atajos. Un compañero consciente de la salud se cuela a escondidas una barra de chocolate extraña. Un compañero que siempre llega tarde les dice a sus amigos que están atrapados en el tráfico cuando en realidad no han salido de la casa. En general, los descubrimientos son humanizadores y encantadores, especialmente si se tiene en cuenta que también están aprendiendo la verdad sobre ti.
Pero las parejas pueden conocerse demasiado bien. Se vuelve fácil presionar los botones de los demás y asumir que esos botones se presionan deliberadamente.
Las parejas felices hacen un esfuerzo por asumir lo mejor el uno del otro, un valor que McNeil llama "ser curiosos en lugar de furiosos".
“Las parejas que son capaces de encontrar continuamente una manera de sostenerse mutuamente en una perspectiva positiva obtienen mejores resultados en una relación”, dice ella. “No estamos en conflicto porque no nos amamos. estamos en conflicto porque tienen sus propias expectativas, sus propios sistemas de valores, sus propias familias de origen y sus propias relaciones anteriores que pueden haberlo decepcionado o haber marcado el tono de lo que está Buscando. Eso choca contra el mío ".
3. Buena ética de trabajo
Es un poco paradójico, pero cuanto más estás dispuesto a trabajar en tu relación, más fácil se vuelve.
"En casa o con tu pareja en tu relación, es un tipo de trabajo diferente, pero es trabajo", dice LaBeach. “Es energía, es concentración. Es poder decir hmmm, me doy cuenta de que cada vez que la casa llega a un cierto nivel de desorden, las cosas comienzan a romperse. abajo y poder adaptarse a eso ". Agrega que las parejas satisfechas prestan atención a las cosas que les importan a sus socios. "No es un trabajo de cuerda floja", dice. "Es energía adentro - cosas buenas, cosas deliciosas -, cosas efectivas afuera".
4. Una base de amistad
No todos los valores de las relaciones se sienten como una tarea. Uno todavía puede tener mucho valor si eso te hace feliz. Necesita disfrutar de la compañía de su pareja y elegir pasar tiempo con ellos. Las parejas satisfechas lo saben y mantienen la alegría y la risa en el centro de atención.
También hay beneficios prácticos y prácticos en dar prioridad a la amistad. LaBeach señala que una base de amistad permite una mejor comunicación y menos estrés.
"Si valoras la amistad, hay ciertas cosas que vienen en ese paquete, como aceptar la perspectiva de la otra persona", dice. “Por lo general, si tienes una buena amistad, una de las cosas que la hace tal es que realmente puedes verte y aceptar la perspectiva de la otra persona. Disfrutas pasar tiempo juntos. Te gusta estar en la compañía de los demás ".
Amber Artis, directora ejecutiva del servicio de emparejamiento de Virginia Seleccionar fecha Sociedad, señala que muchas de las parejas más felices que ve son las que comparten el sentido del humor. "Cuando las personas no se toman a sí mismas demasiado en serio y saben cómo usar el humor de manera adecuada, se convierten en mejores socios", dice Artis. "Las parejas que pueden reír juntas suelen ser las más contentas".
5. Lealtad
Como valor de la relación, la lealtad implica más que un compromiso con su pareja. Significa mostrar lealtad a su pareja en momentos de estrés, que pueden ser difíciles y contradictorios. En las relaciones a largo plazo, nos sentimos incómodos cuando vemos que nuestros socios tienen una emoción fuerte. Buscamos acabar con ese malestar criticando la respuesta de nuestro socio. McNeil dice que esas respuestas ponen una brecha entre las parejas.
"Lo que realmente estoy buscando en esos momentos es que no te pongas del lado del enemigo" ". Dice McNeil. "Quiero que sientas que somos tú y yo contra el mundo".
Por supuesto, tu pareja no siempre va a tener la razón y no le haces ningún favor diciéndole que sí. Pero las parejas satisfechas saben cómo cronometrar sus críticas. Nadie en la tierra es receptivo a las críticas en el fragor de la furia al volante, por ejemplo.
“En esos momentos, así es como me demuestras que eres un buen compañero de equipo. Tal vez más tarde, cuando esté tranquilo, pueda decir 'No sé por qué esa persona me interrumpió' y mi pareja podrá decir 'no, estabas enviando mensajes de texto y no te diste cuenta' ".
En esos momentos en los que dejas que tu pareja tenga sus emociones, no intentes minimizarlas ni disuadirlas. La validación es importante en el momento, incluso si eso requiere que recuerde mencionar su lado en otro momento. "Demuestras que eres leal y que no estás del lado del enemigo", dice McNeil. "Estoy buscando eso en mi relación contigo".
6. Responsabilidad
Es fácil estar a la defensiva cuando las cosas van mal. Cuando sufrimos cualquier tipo de coacción, nuestro cerebro puede escupir docenas de razones por las que no tenemos la culpa de lo que salió mal casi sin esfuerzo. Ese instinto de cubrirse el trasero puede ser útil cuando las cosas van mal en el trabajo, pero no ayuda durante los momentos estresantes en casa.
"El antídoto para cuando me pongo a la defensiva es encontrar algo de lo que pueda asumir la responsabilidad", dice McNeil. Por supuesto, eso no significa que tengas que caer sobre tu espada y actuar como si todo fuera tu culpa todo el tiempo. Pero asumir la responsabilidad de las cosas de las que es responsable puede contener situaciones posiblemente volátiles. "Eso primero va a difuminar la situación para que no se intensifiquen y nos metamos en un conflicto, pero también demuestra que acepto que ambos participamos en este desacuerdo", dice McNeil.
Así que ahí lo tienes. Ninguno de estos valores es impactante y se ven de manera diferente en cada relación. Pero si te enfocas en ellos y haces cambios graduales para ver que se les dé prioridad, vendrán cosas buenas.
