Hay un viejo refrán que dice que golpear un béisbol es una de las cosas más difíciles de hacer en los deportes. Tiene sentido: a los bateadores se les pide esencialmente que golpeen una pelota con un pedazo delgado de madera. Agregue el miedo de ser clavado por dicha roca arrojadiza, y podrá comprender los desafíos entrenadores cara tratando de convencer a los jóvenes Pequeñas ligas en la caja de masa.
Sin embargo, como ocurre con casi todo en la vida, cuanto antes aprendas a batear, más fácil te resultará. Pero, ¿cómo se puede presentar lo más difícil de hacer en los deportes a un niño en edad preescolar? Resulta que hay un proceso fácil para golpear y comienza con la construcción de una base de movimientos simples. Para aprender ese proceso y desglosar cómo enseñarle a un niño a golpear, Paternal hablé con AJ Arroyo, un entrenador de bateo en El Centro de Béisbol en Nueva York.
Comience con un bate de plástico y una pelota más blanda
Tanto como lo harías cuando enseñarle a un niño a atrapar
Demuestre el agarre adecuado
La mayoría de los niños no tienen idea de cómo sostener un bate de béisbol cuando lo levantan por primera vez. Agarran el cañón, separan las manos, lo balancean como un hacha. Demostrar el agarre adecuado es clave. Muéstreles cómo sostener el bate con las dos manos cerca de la base, de modo que el frente de sus puños esté alineado, con su mano dominante en la parte superior. El murciélago debe sostenerse sobre su hombro trasero (pero sin tocarlo) en un ángulo de aproximadamente 45 grados desde el suelo, y ambos codos deben estar hacia afuera - el viejo movimiento de las “alas de pollo”. Mantener los codos hacia arriba les ayuda a cargar un columpio y bajar en el ángulo correcto. Dedique unos minutos a balancear el bate, tanto a cámara lenta como a toda velocidad, para que puedan ver la acción de primera mano antes de intentarlo ellos mismos.
Centrarse en el juego de pies
Las partes más importantes del bateo son las mecánicas simples que componen un swing, dice Arroyo. Darle un bate a un niño y decirle que golpee las cosas no ayudará mucho. En cambio, debes tomarlo con calma. Arroyo primero le enseña a un niño dónde pararse en la caja de bateo. El error clásico es pararse justo encima del plato, o incluso encima de él. Sin embargo, para una buena postura, asegúrese de que sus pies estén separados a la altura de los hombros y de que estén aproximadamente en el medio de la caja. Si están golpeando desde un tee, que debería ser para comenzar, alinee la pelota aproximadamente con su pie delantero, o un poco detrás de él. Asegúrese de que sus rodillas estén dobladas y de que estén de pie en escuadra con el plato, no en ángulo. Cuando sus brazos están extendidos, el punto dulce del bate debe estar alineado con la pelota. Una vez que están colocados correctamente, Arroyo se asegura de que mantengan el equilibrio.
Bloquear y cargar
Si está trabajando con un niño de 3 años, este es un buen momento para dejar que se aleje. Es probable que usen todos los brazos, pero usted quiere que al menos hagan contacto y se emocionen por golpearlo. Recuérdeles que deben mantener los ojos en la pelota y las manos juntas mientras hacen el swing. Si el bate de plástico todavía es demasiado grande o difícil de manejar, haz que se ahogue.
Para los niños mayores, enfóquese en la mecánica. Al comienzo de un turno al bate, la mayor parte del peso de un jugador debe estar sobre su pie trasero, ya que el delantero dará un paso adelante. Arroyo dice que debes enseñarle a un bateador a cargar su peso sobre su pie trasero, moviendo sus manos hacia atrás para "cargar" o "amartillar" su cuerpo para eventualmente soltar un swing. Como siempre, querrá demostrar esto varias veces para que puedan seguir su ejemplo.
Zancada y swing
La siguiente parte del swing es un simple paso adelante. Algunos bateadores patean la pierna, otros simplemente deslizan el pie hacia adelante. El paso hacia adelante desde el pie delantero (pie izquierdo para un bateador diestro, pie derecho para un zurdo) desplaza el peso hacia adelante a medida que las caderas giran y las manos se balancean. Arroyo dice que se concentre en lograr que el bateador lleve sus manos a la pelota. El swing debe tomar el bate por encima del hombro trasero, hasta el final y alrededor hasta por encima del hombro delantero. El seguimiento es importante, ya que eso es lo que hará que la pelota despegue del suelo (y, finalmente, salga del parque). Aquí hay un buen video instructivo para guiarte a través de él.
Usa la camiseta
Arroyo dice que todas las mecánicas para principiantes deben practicarse en un tee. "Esto les da un buen comienzo para tratar de dominar y controlar esos movimientos". Deberías concentrarte en lograr que sus hijos golpeen consistentemente desde el tee sin volcarlo, usando un swing adecuado mecánica. Asegúrese de que no esté cortando la pelota y terminando alto, por encima del hombro adelantado en el swing. Si su hijo está cortando el tee con demasiada frecuencia, significa que su swing se acerca demasiado a la pelota de béisbol, como un swing de golf. Haga que se concentren en mantener el codo de la espalda hacia arriba y en mover las manos hacia abajo y planas a través de la pelota, sin cortarla como un hacha. Esta video muestra un ejercicio de dos tee realmente genial para ayudar a entrenar a los niños a salir de esto. Concéntrese en aplanar ese swing si están demasiado debajo de la pelota.
Pasar a Soft Toss
Una vez que puedan batear consistentemente desde el tee, puede pasar al lanzamiento suave y otros ejercicios antes de graduarse finalmente en la práctica completa de bateo. De pie cerca del lado opuesto del plato, arroje suavemente las bolas con la mano al bateador. Es mejor usar una pelota de softbol o una pelota de Wiffle para esto, así que no te dejes golpear por un comebacker y, por lo general, querrás mantenerlos a la altura de la cintura, aproximadamente donde se colocó la parte superior del tee.
La consistencia es clave
A partir de ahí, se trata de práctica y coherencia. El béisbol tiene que ver con el contacto: incluso los mejores bateadores solo consiguen hits el 30 por ciento de las veces. Pero cuanto más a menudo hagas contacto con la pelota, más a menudo vendrán esos golpes. Y si practicas la mecánica simple, eres un niño, el bate se romperá en poco tiempo, así como así. Fenómeno de bateo de 2 años.
