Claro, nuestros teléfonos son en parte responsables de la cantidad limitada de ejercicio que hacemos. Pero también nos permiten elaborar, brindándonos acceso a miles de aplicaciones de fitness con un toque rápido y deslizar. Si te gusta CrossFit, levantamiento de pesas, corriendo, entrenamiento de intervalo, o cualquier otra cosa, existe una aplicación que ofrece lo que necesita.
Pero tenga cuidado: el mercado actual de aplicaciones de entrenamiento, sin embargo, es básicamente su propio gimnasio virtual abarrotado. Están las aplicaciones que no saben cómo usar las máquinas, las aplicaciones que no siguen la etiqueta adecuada y las aplicaciones que simplemente apestan. Sin embargo, estas siete excelentes aplicaciones de entrenamiento no lo hacen. Ofrecen videos de expertos, tutoriales de ejercicios fáciles de leer, portales profundos de tecnología de fitness y más. De hecho, en nuestra opinión, representan las mejores combinaciones de facilidad y efectividad que puede usar para tocar y deslizar su forma. Echar un vistazo.
Mejor aplicación de fitness general: JEFIT
No importa su estilo de fitness (entrenamiento de fuerza, cardio) u objetivo (hacerse más fuerte; Sea menos pastoso) JEFIT, que tiene acceso a 1300 ejercicios, rutinas y consejos de expertos, lo tiene cubierto. La facilidad de uso es lo más vendido aquí, y JEFIT hace que todo, desde maximizar su banco hasta perder libras, sea fácil y accesible, gracias a su sistema de registro inteligente que rastrea las estadísticas corporales en un progreso fácil de leer y personalizable barras. La aplicación le brinda automáticamente comentarios básicos sobre su IMC y estadísticas corporales, y también sincroniza su perfil con su sitio web para brindar una evaluación de condición física más sólida. Además, puede crear tantas rutinas y ejercicios personalizados como desee, y acceder a miles de otros diseñados por usuarios como usted. Es genial.
(iOS / Android, GRATIS para descargar, suscripción anual de $ 39.99)
La mejor aplicación de entrenamiento personal para levantadores de pesas: StrongLifts 5 x 5
StrongLifts 5 x 5 hace todo, excepto volver a colocar y limpiar el banco. Con más de dos millones de descargas, 50.000 reseñas de 5 estrellas y una calificación promedio de 4.8, StrongLifts 5 x 5 es muy querido. La razón es clara. La aplicación le permite ingresar un testamento básico, después de proporcionar algunas métricas personales, le dice tal información como cuándo agregar peso (y cuánto), qué hacer si falla, cuándo descargar y cuánto tiempo descansar. Puede ajustar manualmente la configuración o dejar que la progresión automática se haga cargo de los entrenamientos alternos para obtener los máximos beneficios e intercambiar ejercicios para mantener sus músculos adivinando. Los videos tutoriales y los consejos de expertos también lo ayudarán a realizar ejercicios difíciles y todos sus datos están respaldados en el en la nube, para que pueda sincronizarlo con todos sus dispositivos y realizar un seguimiento de todo su calendario de entrenamiento desde casi en cualquier sitio.
(iOS / Android) Gratis con compras dentro de la aplicación
Mejor aplicación de entrenamiento personal para cardio: Aaptiv
En comparación con las costosas "boutiques" de fitness (uf) que cobran cientos de dólares al mes, el costo básico de Aaptiv es una ganga considerando que tienes acceso a más de 2500 clases, impartidas por 15 profesionales activos del fitness que abarcan disciplinas que van desde correr y elíptica hasta yoga y combinación de cardio / fuerza capacitación.
Se agregan al menos 30 sesiones nuevas a la plataforma cada semana, y las opciones de capacitación van desde eventos específicos (entrenamiento para un 5K, o un maratón, por ejemplo), hasta ejercicios únicos a la carta diseñados para impactar en general. aptitud física. Cada ejercicio o rutina se puede personalizar por duración, género musical (cada sesión está respaldada por un lista de reproducción seleccionada), entrenador específico y nivel de dificultad para que su experiencia de entrenamiento Único en su clase.
(iOS / Android) Descarga gratuita, $ 15 / mes
Mejor aplicación de entrenamiento personal para entrenamiento cruzado: Nike Training Club
Nike sabe un par de cosas sobre fitness. Y la aplicación Nike Training Club es la compañera perfecta para aquellos que buscan entrenar en diferentes disciplinas, con entrenamientos totalmente personalizables. Además de las funciones estándar de "dificultad" y "duración", la aplicación Nike Training Club ofrece un toque único: puedes personalizar tu entrenamiento según el equipo que tengas disponible. Con sesiones diseñadas por atletas profesionales como Cristiano Ronaldo, Serena Williams, Roger Federer, Rory McIlroy e Isaiah Thomas, Nike Training Club enfatiza el equilibrio entre los entrenamientos intensos y el valioso tiempo de descanso y recuperación para maximizar su entrenamiento multifuncional. beneficios. La interfaz es una apariencia simple de "tocar y listo", y puede navegar por el catálogo de ejercicios por área objetivo (fuerza, resistencia, movilidad, etc.), tipo (yoga, boxeo, super-atleta, sin equipo, etc.), tiempo y más.
(iOS / Android, Gratis)
La mejor aplicación de entrenamiento personal para bajar de peso: ¡Lose It!
¡Piérdelo! es un compañero de pérdida de peso fácil de usar que se centra en el recuento de calorías preciso y el seguimiento semanal del peso. Sus necesidades calóricas diarias están integradas en un plan de pérdida de peso personalizado que le permite registrar su ingesta de alimentos desde una base de datos completa con más de siete millones de alimentos individuales. La aplicación también cuenta con un escáner de código de barras, lo que significa que puede llevarlo al supermercado, escanear etiquetas y ver cuántos puntos valen sus comidas favoritas. Incluso puede tomar fotografías de su plato y registrar puntos automáticamente con el botón "Snap It!" característica, que identifica los elementos de su comida, el tamaño de las porciones y los puntos asociados. Una presencia comunitaria cordial también le permite intercambiar recetas, citas motivacionales y estrategias con otros.
iOS / Android: Gratis
La mejor aplicación de entrenamiento personal para crossfitters: más allá de la pizarra
"Entrenamiento del día", o "WOD", es el código de CrossFit. Y Beyond The Whiteboard es el estándar de oro de las aplicaciones WOD. Inicie sesión todos los días para ver qué hay en el menú y ver las opciones de entrenamiento de gimnasios y entrenadores de todo el mundo. Ajuste sus opciones en función de sus objetivos únicos, la configuración del gimnasio, la disponibilidad y los objetivos de entrenamiento específicos gracias a filtros detallados que pueden sugerir todos los ejercicios que incluyen la espalda. sentadillas, AMRAP (“tantas repeticiones como sea posible), plio, etc. De manera discutible, la mejor parte de btwb es el énfasis en los "escuadrones" o grupos de entrenamiento. Mantente motivado con foros de mensajes alentadores y sé honesto con las notificaciones automáticas de otros miembros del equipo que te animan. Incluso puedes probar el temple de tu escuadrón usando múltiples tablas de clasificación que comparan tus estadísticas con las de los gimnasios y atletas de todo el mundo.
(iOS / Android, Descarga gratuita, $ 5,99 / mes)
