Nunca hay un momento ideal para tener una argumento. Pero uno de los peores casos es cuando un pelear comienza y solo hay una pequeña ventana de tiempo para discutirlo. Temprano en la mañana antes de que sea hora de salir por la puerta. Sábado por la tarde, justo antes de que lleguen los suegros. Desea terminar la discusión para no pasar el resto del día pensando en ello y sumido en el resentimiento. Pero eso no es algo fácil de hacer cuando el tiempo corre.
Entonces, ¿cómo se llega a un acuerdo cuando el tiempo no está de su lado? Establecimos un límite de tiempo (20 minutos) y le pedimos a una variedad de expertos su enfoque. No es fácil. Pero la clave es pensar en el futuro, una buena dosis de empatía y cerrar la boca cuando se haya tomado una decisión. Lo más importante: entra en el argumento entendiendo cuáles son los objetivos y, como Tony Stark, trabaja hacia ese final. A continuación, le indicamos cómo resolver sus quejas en el reloj.
Empatizar y anticipar.
Terminar una discusión rápidamente requiere pensar en el futuro. Entonces, una vez que comience, saque su Dr. Strange interno y considere cómo se desarrollará esta disputa: ¿Cuáles son los objetivos de su pareja? ¿Cuáles son sus reservas? ¿Cuáles son sus puntos principales? Cuando pueda anticiparlos y trabajar en sus respuestas, dice
Comprenda las necesidades de todos
Tienes tus necesidades. Tu pareja tiene la suya. Pero no olvide que su relación también tiene necesidades. Centrarse en sus necesidades con respecto a sus necesidades puede ahorrarle tiempo y ayudarlo a reducir su desacuerdo a un tamaño mucho más viable. "Las necesidades cambian según el contexto de la situación", dice George Ball, Psy. D., L.P., psicólogo clínico titulado. “Para resolver un conflicto en tan poco tiempo, se deben priorizar las necesidades inmediatas y presentado ". En otras palabras: piense en el final del juego “¿La situación requiere un comportamiento urgente? ¿cambio? ¿Espacio? Una vez que sus necesidades inmediatas estén sobre la mesa, podrá resolver los problemas de manera más eficiente ".
Negociar y regatear.
Un poco de mente abierta y creatividad pueden ser de gran ayuda en una breve discusión. En lugar de desviar toda su energía para ser el último en pie, concéntrese en ser el primero en innovar. “Puede que no hayas tenido ganas de cocinar, pero era tu turno de cenar. Quizás de eso se trataba la discusión ", ofrece Aimee Daramus, Psy. D., Psicólogo clínico titulado. "Está bien establecer el límite: no estoy cocinando. Pero luego ofrézcanse a recoger algo que les guste a los dos o paguen la entrega con su dinero divertido ". Darmus ’ punto: En este escenario, al ofrecer opciones, cumplió con su responsabilidad, solo que en una camino. “Si el argumento surge de la responsabilidad de una persona, piense en otras formas de satisfacerlo y esté abierto a diferentes formas de satisfacer esas necesidades”, agrega. "Hay muchas formas diferentes de lograr el mismo objetivo".
Sigue una pista del Señor del Tiempo
Éste es cortesía del Señor del Tiempo. "Hay un gran episodio de Médico que donde el médico borró la memoria de un equipo negociador para que nadie supiera de qué lado estaban ”, dice Daramus. “Esto resultó en la negociación de un argumento justo. Si ambas personas están de acuerdo con esta técnica, significa que saben que pueden contar el uno con el otro ". En otra palabras, intente resolver el problema de su pareja, luego pregúntele a su pareja qué quiere hacer al respecto tuyo. Daramus ofrece un escenario. Supongamos que solo tiene un automóvil y ambos deben usarlo. La negociación no se trata del objetivo de usar el automóvil. Se trata del objetivo de llegar a alguna parte. “Entonces, puedes considerar cómo llevarías a tu pareja a donde él o ella quería estar, mientras él o ella hace lo mismo por ti”, dice ella. “Quizás ofreces el uso del coche y tu pareja accede a pagar un Uber. Cada persona saldrá de la discusión sintiéndose validada ".
No confunda soluciones y emociones
Lo que es más importante: emociones o soluciones. En una discusión de 20 minutos, la respuesta es una paradoja: ambos y ninguno. Según Daramus, si desea que la discusión termine rápidamente, con una solución real, no es útil juzgar si las cuestiones prácticas o las emociones son más importantes "Tienes que elegir entre ganar la discusión y proteger la relación", ella dice. Piense: ¿Cómo se puede realizar la tarea y satisfacer las necesidades emocionales? por ahora? Tal vez la tarea pueda esperar hasta la mañana para que pueda pasar tiempo relajándose y hablando sobre las necesidades emocionales. O tal vez la tarea se haga de inmediato y acuerde un momento para escuchar más tarde. "Los detalles son menos importantes que el objetivo de cambiar de una mentalidad 'ganadora' a una mentalidad de 'ganar-ganar'", dice.
Hagas lo que hagas, no intentes obtener la última palabra
Cuando se llegue a una solución, resista la tentación de decir algo más. Hacerlo, especialmente por el simple hecho de tener la última palabra, es como llevar un soplete al fuego que acaba de apagar. "No puedo decirles cuántas parejas luchan por seguir adelante una vez que se acuerda una resolución", dice Ball. “Los seres humanos hablarán hasta que sientan que los han escuchado. Por eso la confianza es tan importante en los argumentos ". Si llega al final de la conversación y se vislumbra una resolución, debe confiar en que se implementará. Y luego deja de hablar de eso. "Incluso con las mejores intenciones, solo se está preparando para descarrilar el progreso que acaba de hacer"
