Tu esposa confía en ti con el dinero, con sus sentimientos, y cuando sales sola. Ella simplemente no lo hace, sin embargo, confianza tu con tu nuevo bebé. ¿Suena familiar? Esto le sucede a una serie de nuevos padres. Si bien se siente personal, no lo es del todo. Se trata de la preocupación y el miedo a lo desconocido, y su esposa puede tener un umbral bajo para ese tipo de cosas.
O no. Esta podría ser una nueva faceta de la mujer que conoces, lo cual tiene sentido, porque tu antigua normalidad se ha ido y ningún libro o clase podría prepararte completamente para lo que vendrá.
"Un bebé es como lanzar una granada de mano al relación," dice Paulette Sherman, psicólogo de la ciudad de Nueva York. Ambos están cansados. Tu esposa está exhausta. Los productos químicos corren por su cabeza y siente la principal responsabilidad por la seguridad del niño. para lo cual ella y usted, a pesar de cualquier investigación rigurosa que haya realizado, no tienen conocimiento.
Entonces debes entender que debajo de todo esto hay una necesidad de proteger y vincularte con tu hijo, ayudado por la liberación del neurotransmisor oxitocina, también conocida como la hormona del bienestar. Crea el primario
Entonces, ¿qué pueden hacer los nuevos padres? Lo primero es comprender todo esto, y recordar que su esposa no duerme nada, mientras impulsa la idea de que todavía necesita tiempo con el bebé para desarrollar su propia confianza. Cometerás errores, que son necesarios e inevitables, pero el problema es que no generan confianza.
Eso, tienes que construir. Y no puede esperar que sea instantáneo. El primer paso se dice a menudo, pero sigue siendo esencial: tienes que validar sus sentimientos. Esto no significa estar de acuerdo con ellos. Significa reconocerlos. Después de todo, su preocupación, miedo y ansiedad no son tema de debate. Si no dice algo como: "Entiendo lo estresante y aterrador que es esto para usted", no irá a ninguna parte. “Siempre que intente comunicarse con alguien, la validación reducirá las defensas”, dice Dorfman.
Recuérdele que están juntos en esto y que solo aprenderán con la práctica, ambos puntos válidos. Pero también tienes que estar más de frente. Cuando exprese dudas, pregúntele: "¿De qué tienes miedo?" y caminar a través de sus preocupaciones, dice Dorfman. Si no está prestando atención (incluso si lo está) y el bebé se cae del cambiador, sugiera cambiar al bebé en el piso. Si estás sacando al bebé a caminar y cruzando las calles, y nuevamente, sin prestarle atención, lo estás llamando de vez en cuando o enviando mensajes de texto. Puede que sea un poco exagerado, pero se trata de resolver problemas y tomar el camino de menor resistencia para disipar sus miedos.
También es esencial estar ahí con ella. Si no lo hace todo el tiempo, levántese para las comidas matutinas, cambie pañales, bañe o ayude a su esposa a hacer estas cosas. Su sentido de comodidad crecerá y nada será un misterio. Puede asumir tareas y no tendrá que interrumpir su siesta con preguntas emocionalmente laboriosas sobre dónde están los biberones. Si lo hiciera, le haría pensar que es más fácil cuidar al bebé ella misma, dice Gwendolyn Nelson-Terry, terapeuta matrimonial y familiar con licencia en San Diego.
En cuanto a la alimentación, pueden hacer que su esposa se sienta encadenada a un bebé. Un paso importante: asumir el control de la medianoche. Ese único turno le permitirá dormir potencialmente a partir de las 9 p.m. a las 3 a. m. "Eso es enorme", dice Michelle Paget, trabajadora social clínica con licencia en Denver. "Mamá duerme más hace que todos estén más felices".
No te alejes de llorar tampoco. No garantiza que haya un problema; es la forma en que los bebés se comunican sobre todo. Pero es fácil escuchar el sonido y, por defecto, mamá puede manejarlo. Y mientras pueda, no tiene que ser el único chupete, dice Catherine O’Brien, terapeuta matrimonial y familiar con licencia en Sacramento, California.
Aproveche esta oportunidad de generar confianza y saque al bebé de la casa. Su esposa no tendrá que escuchar el llanto y usted puede experimentar y aprender qué funciona, porque no hay una sola cosa que funcione. Antes de salir por la puerta, dígale que volverá si no puede manejarlo, pero que si no tiene noticias suyas, todo está bien. Probablemente no se relajará las primeras veces, pero, "Eventualmente se dormirá, porque sabe que lo tienes", dice O'Brien.
Es esencial comprender esto también: su comportamiento antes del bebé ahora se ve a través de una lente diferente. Si su esposa sabe que revisa su teléfono en el automóvil, es una preocupación si tiene al bebé. Si tiende a perder la paciencia cuando tiene hambre, esa es otra preocupación. Por lo tanto, sea proactivo: "El teléfono es solo para emergencias"; "Tendré una barra de proteína conmigo", y le demostrará que eres consciente y respetuoso de sus preocupaciones, dice Sherman.
A partir de ahí, pida hacerse cargo de una tarea. Siempre aparece uno nuevo y es posible que detecte ciertos trabajos. Sea lo que sea, hazlo tuyo. Le da una apariencia de control y a ti algo de propiedad. También es fundamental darse cuenta de que, si bien las cosas nunca se calman por completo, la era de las preocupaciones New Baby, sin habilidades no es para siempre.
"Es como un trabajo", dice Dorfman. "Alguien que es nuevo no lo estará en seis meses".
