Como los niños regresan a la escuela, se espera que sientan cierta emoción, inquietud y estrés. Pero no son los únicos que necesitan navegar por la confusión emocional de volver a comprometerse con el sistema educativo. Los padres también sienten entusiasmo, ansiedad y estrés por el regreso a clases. Estas emociones tienden a quedar envueltas en el papeleo, pero no son simplemente el producto de obstáculos logísticos. Son el subproducto racional o irracional de la separación y, en algunos casos, el efecto secundario lógico de una preocupación legítima. No importa de dónde vengan, una cosa está clara: necesitan ser manejados para que no afecten a los niños.
"Sentir ese estrés, sentir esa ansiedad, tener esos miedos es completamente normal porque eres padre, y eso viene de querer que sus hijos tengan éxito ”, dice Stacey Ojeda, terapeuta matrimonial y familiar con licencia con a práctica privada en Montrose, California. Ojeda señala que a muchos padres les puede preocupar que no les hayan dado a sus hijos las habilidades necesarias para estar solos, hacer amigos o sentarse y aprender, lo que podría reflejarse mal en ellos como padres.
Si bien es normal tener preocupaciones, dice Ojeda, es posible que los padres quieran manejar mejor su ansiedad reconociendo lo que están diciendo sobre sí mismos. No es particularmente útil que un padre repita todo lo que podría o debería haber hecho. ¿El niño no consiguió 100 horas de lectura durante el verano? Está bien. ¿Compraste el borrador incorrecto? Tomar un respiro. "Asegúrate de ser amable contigo mismo", dice Ojeda. "Confía en ti mismo que has hecho un buen trabajo".
En el otro lado de esa moneda, Ojeda recomienda intentar no vivir demasiado lejos en el futuro. Preocupado por lo que podría venir, puede aumentar la ansiedad. Así que se trata de intentar vivir el presente tanto como sea posible y tomar las cosas como vienen.
“Habla con los otros padres que te rodean”, dice Ojeda. "Verás que no eres el único que se está volviendo loco, que es la mejor fuente de apoyo que podemos obtener". ¿Otro beneficio de hablar con otros padres? Una mejor comprensión de lo que está sucediendo en la escuela y la capacidad de captar las cosas que un padre podría haber pasado por alto.
Trabajar en red con el maestro de un niño también puede ayudar a reducir la ansiedad de los padres por el regreso a la escuela. Después de todo, son ellos los que pasan el día con el niño, por lo que puede aliviar la ansiedad de conocer a la persona en el interior. Pero Ojeda señala que manejar el estrés y la ansiedad no se trata solo de reprimir o alejarse de las emociones que un padre podría sentir cuando su hijo regresa a la escuela.
“Permítase sentir los sentimientos que surgen cuando su hijo regresa a la escuela”, dice ella. “Encuentra ese equilibrio entre distracción y sentimiento. Designe un momento en el que pueda desmoronarse y volver a unirlo ".
Pero hay una diferencia entre lo común y corriente estrés y ansiedad basado en la incertidumbre y un problema psicológico que requiere intervención profesional. La primera señal de que la ansiedad y el estrés son clínicamente significativos es cuando duran más de seis meses (es decir, más allá de la primera o segunda semana de escuela) y afecta la vida laboral o familiar. "Una vez que deja de funcionar en el trabajo, social o del sueño porque está muy preocupado de que algo le suceda a su hijo en la escuela, esas son señales de advertencia", dice Ojeda.
Y si esas señales de advertencia aparecen o si se notan en un cónyuge. Puede que sea el momento de buscar ayuda profesional. Considérelo como encontrar un tutor emocional que pueda ayudar a los padres a manejar el estrés del regreso a la escuela.
