See on elu kurb tõsiasi, et vananedes meie tervist hakkab langema. Meie ajud muutuvad aeglasemaks, meie süda nõrgeneb, meie keha ei saa teha seda, mida nad varem tegid. Kuid see ei pea olema viis. Boliivia Amazonase põlisrahvaste rühma Tsimane uus uuring näitab, et neil on muljetavaldav aju tervis. vanas eas. Nende elustiil on ilmselt selle eest tänulik.
Tsimane on umbes 16 000 põlisrahvast koosnev rühm, kes elab Boliivia džunglis asuvates kaugetes külades. Nad jäävad ellu jahipidamise, koristamise, kalapüügi ja põlluharimise kaudu. See tähendab, et nende toit sisaldab palju kiudaineid ja sisaldab palju köögivilju, kala ja tailiha. Nad on ka väga füüsiliselt aktiivsed.
Ameeriklased ja eurooplased seevastu järgivad kõrge suhkru- ja küllastunud rasvade sisaldusega dieeti. Nad on väga istuvad; keskmine USA täiskasvanu istub kuus ja pool tundi päevas.
Võimalik, et elustiili erinevuse tõttu on Tsimane aju vanaduseni palju tervem. Aja jooksul kipub aju atroofeeruma ja ruumala vähenema, mis on seotud kognitiivsete häirete, funktsionaalse languse ja
"Meie istuv eluviis ning suhkru- ja rasvarikas toitumine võivad kiirendada ajukoe kadu vanusega ja muuta meid haavatavamaks selliste haiguste suhtes nagu Alzheimeri tõbi," ütles uuringu autor. Hillard Kaplan, Chapmani ülikooli terviseökonoomika ja antropoloogia professor, kes on Tsimanet uurinud peaaegu kaks aastakümmet. "Tsimane võib olla aju tervisliku vananemise lähtepunkt."
Ajud pole Tsimane ainus tervisetegu. Ka neil on terve süda – 2017. aasta uuringu kohaselt on see teadusele teadaolevatest populatsioonidest terveim Uuring. Tsimanel on kõige väiksem koronaartõve esinemissagedus ja neil on vähe südame-veresoonkonna haiguste riskitegureid, nagu kõrge vererõhk, diabeet, ülekaalulisus või rasvumine jne.
"Tsimane on andnud meile hämmastava loodusliku eksperimendi tänapäevaste eluviiside potentsiaalselt kahjulike mõjude kohta meie tervisele," ütles uuringu autor. Andrei Irimia, gerontoloogia, neuroteaduse ja biomeditsiinitehnika professor Lõuna-California ülikoolis. "Need leiud viitavad sellele, et aju atroofiat võivad oluliselt aeglustada samad elustiili tegurid, mis on seotud väga madala südamehaiguste riskiga."
Tsimanel on terve süda ja aju, hoolimata nende vähesest juurdepääsust tervishoiuteenustele ja kõrgele tasemele põletik, millest viimane on seotud ameeriklaste ja eurooplaste aju atroofiaga. Läänlaste põletikku seostatakse aga rasvumise ja metaboolsete põhjustega, samas kui põletikku aastal Tsimane pärineb nakkushaigustest, mis on rühmas kõige levinum surmapõhjus. Seega võib põletiku ja selliste seisundite, nagu dementsus, vahel olla rohkem seost, kui teadlased algselt arvasid.
Mida see USA ja Euroopa inimeste jaoks tähendab, pole päris selge; Tsimane erakordse aju- ja südametervise täpse põhjuse väljaselgitamiseks on vaja rohkem uuringuid. Vahepeal ei tee haiget, kui vähendate küllastunud rasvade tarbimist, sööte rohkem kiudaineid ja proovige päeva jooksul vähem istuda.
