Harjutused
Parimad biitsepsitreeningud ja triitsepsitreeningud hõivatud meesteleIsa BodHarjutusedTreening
On palju harjutusi, mis võivad teie biitsepsit ja triitsepsit saada lihaseid läbi põlenud, mis võib sind üllatada. Nagu selgub, saada suuremad käed, ning tugevamad, defineeritumad biitseps ja triit...
Loe rohkem9 paariteraapia harjutust, mis peaksid olema iga paari repertuaarisAbielu NõuHarjutusedLähedusÕnnAbieluSuhte NõuLähedusÕnnelik AbieluPaari Teraapia
Isegi kui te ei ole oma suhte lõpetamise äärel, paariteraapia on suurepärane viis räsimiseks suhteprobleemid ja omandada uusi taktikaid muutuda oma partneriga lähedasemaks. Kuid nagu individuaalne ...
Loe rohkem14 suurepärast kõhulihaste harjutust, mis ei ole istessetõusudIsa BodHarjutusedLihaste KasvatamineKaalukaotusTreeningAb Harjutused
Kui otsite Google'i, kuidas teha istesse tõuseid või vastupidiseid istesse tõuseid või head kõhutreeningut, ja vaadake teist harjutusvideo, mis sisaldab tonnide viisi krõbinaid ja variatsioone iste...
Loe rohkem
Ainsad 5 õlaharjutust, mida peate sooritamaKonditsioneerimineHarjutusedÕladTugevusHarjutusTreeningudFitness
Tööstatistika büroo andmetel põhjustasid õlavigastused inimestel keskmiselt 26 tööpäeva puudumist – rohkem kui ükski teine kehaosa. Miks? Noh, õlad on keha kõige liikuvam ja ebastabiilsem liiges....
Loe rohkemAinus Kettle Bell Circuit, mida te kunagi vajateHarjutusedTugevusTreeningud
Kas teil on kakskümmend minutit ja paar kettlebelli? See on kõik, mida vajate lihaste ehitamiseks ja kalorite kustutamiseks. Selle põhjuseks on asjaolu, et kettlebellid on loodud suurepäraselt plah...
Loe rohkemKaelaharjutused kaela- ja peavalude parandamiseksTehnoloogiaVastupidavusHarjutusedTehniline KaelTugevusFitness
Kui peaksime oletama, siis ütleksime, et loed seda oma nutitelefonis või võib-olla ka oma tahvelarvuti. Ärge nüüd lõpetage lugemist ega midagi. Lihtsalt mõistke, et viis, kuidas te kallutate oma pe...
Loe rohkem
Parim kaasaskantav treeningvarustus teel vormis hoidmiseksHarjutusedHarjutusTreeningudTreeningReisivarustusFitness
Kui reisite äriasjus või puhkusel koos perega võib olla raske leida jõusaali, mis vastaks kõigile teie treeningvajadustele. Sellepärast on hea mõte paar tükki pakkida treening seadmed, sealhulgas t...
Loe rohkemWendy Woodi sõnul kuidas halbadest harjumustest lahti saadaTervisHarjutusedHead HarjumusedHalvad Harjumused
Halbadest harjumustest sünnivad halvad harjumused. Asi on selles, et isegi kui proovime kujundada uusi tervislikumaid harjumusi, on meil kõigil halvad harjumused, mis blokeerivad meie tee. Püüame s...
Loe rohkem
Parimad 2018. aasta treeningrakendused jooksjatele, tõstjatele, crossfitteritele ja muuleJõutreeningHarjutusedJooksmineTreeningud
Muidugi on meie telefonid osaliselt vastutavad meie piiratud hulga treeningute eest. Kuid need võimaldavad meil seda ka teha treening, mis annab meile juurdepääsu tuhandetele fitness rakendused kii...
Loe rohkem
Parimad raskused ja kodutreeningseadmed väikestesse ruumidesseHarjutusedHüppenöörTreeningudTreeningSpordivarustusFitness
Seal on palju suurepärast kodu treeningvarustus täna. Kuid on tõenäoline, et teil pole ruumi mahukate masinate või sibulakujuliste treeningpallide jaoks. See põranda- ja kapiruum on nüüd pühendatud...
Loe rohkem