Meeskonnatöö paneb unistuse tööle, või nii öeldakse. Ja tegelikult on see mitmete uuringute kohaselt tõsi – eeldades, et unistus on olla osa a terve, produktiivne suhe. Tööl näiteks 91 protsenti töötajatest kinnitas, et tunne, et nad on meeskonna liikmena väärtustatud, andis neile oma igapäevase parima. NBA-s meeskonnakaaslased, kes osalema usalduse ja koostöö välistes ilmingutes (high-fives, persepatsutamine, üksteise püsti aitamine jne) on suurem võiduprotsent kui neil, kes seda ei tee. Ja abielus paarid, kes alustada oma suhet meeskonnana töötades kipuvad koos finišijoont ületama palju sagedamini kui need, kes lihtsalt passiivselt kaasa möllavad.
Inimesed on olemuselt sotsiaalne, nii et meie vajadus olla osa meeskonnast ulatub tagasi aegadesse, mil kaisutasime selle erilise neandertallasega mammutinaha all, müriseva koobastule kõrval. Sellepärast, kui meie kodumeeskond – meie suhe — on hädas, meil on probleeme suhtlemine, koostööd tegevad ja skoorimine. Probleem on aga selles, et on lihtne arvata, et tegutsete meeskonnana, kuigi te seda tegelikult ei tee. Kuidas siis hea meeskonnatöö välja näeb? Rääkisime mõne suhteeksperdiga sellest, mida tähendab olla osa heast suhtemeeskonnast ja mida otsida, kui arvate, et teie ja teie partner võiksite natuke juhendamist kasutada. Siin on nende võitnud frantsiisi omadused.
Valdate kompromisside keelt.
Litsentsiga abielu- ja pereterapeudi ning ettevõtte asutaja Robyn D’Angelo sõnul Õnneliku paari asjatundja erapraksis Orange Countys, CA, kompromiss on teie mõlema võidu ja kaotuse küsimus. "Isegi kui kompromiss on 99 protsenti tema kasuks," ütleb D'Angelo, "ta teab, et on osa sinust, kes ei ole õnnelik. Meeskonnana on teie kui armastavate ja küpsete täiskasvanute ülesanne kogeda neid "mikropettumusi" ja neid läbi elada. See on nagu kõndimine; see nõuab tasakaalu." See tähendab, et kui tõstate sammu astumiseks ühe jala üles, rakendate ülejäänud keha keha toetamiseks. Hea meeskonnakaaslane suudab seega loobuda millestki, mida ta soovib, otsides samal ajal muid valdkondi, millega saaks tegeleda. "Meeskonnas on kompromiss selles, mida ma olen nõus vastu võtma?" ja "millega ma pole nõus?"," ütleb D'Angelo. Hea meeskond on selge, paindlik ja valmis emotsioone juhtima, kui millestki tuleb loobuda.
Te ei luba negatiivset eneserääkimist
"Hea meeskonnakaaslane tähendab, et teile üldiselt meeldib, hindate ja väärtustate seda, mida teie meeskonnaliikmed mängu toovad, " ütleb D'Angelo. "Kui leiate, et teie mõtted on keskendunud sellele, kui palju teie partner näägutab või kuidas miski, mida te teete, pole kunagi piisavalt hea, tunneb teie partner seda ja hakkab tunnen end sisemiselt negatiivselt." Hea meeskonnakaaslane ei karda seega verbaliseerida, mis talle oma partneri juures meeldib, armastab või kalliks peab, mida kõik armastavad. kuulmine. Juan Santose, juhtivnõustaja ja omaniku sõnul Santos Counseling, PLLC, võib negatiivne enesest rääkimine teie suhte tähelepanu kõrvale juhtida selle lõppeesmärgilt, milleks on õnn ja eneseteostus. "Keskenduge sellele ühisele eesmärgile, " soovitab Santos. "Ja pidage üksteist vastutavaks, kui märkate negatiivsust. Hea meeskond suudab seda teha koos ja konstruktiivselt.
Märkate üksteise meeleolu ja energiat
"Ma vaatasin lapsepõlves palju X-Meni koomikseid," meenutab Santos. "Mulle meeldis, kuidas professor X. oskas mõtteid lugeda. Kuid see on vastupidine sellele, mida soovite proovida ja teha." Hea meeskonnakaaslane ei eelda seega, et ta teab, mida teine inimene probleemi lahendamisel mõtleb. Selle asemel, jõuluvanade jaoks, on meeskonna kasvamiseks olulisem suhelda ja olla enne lahenduse uurimist samal lehel. "Naised saavad selle sildi, et nad tahavad, et mehed oleksid mõttelugejad," ütleb D'Angelo. „Spoileri hoiatus: me ei taha, et te meie mõtteid loeksite, me tahame, et te meid tunneksite. Ja meie tundmine tähendab meid märgata. Uue soengu või rõivastuse märkamine on suurepärane, kuid D’Angelo sõnul märkab hea meeskonnakaaslane muutusi meie tujudes või energias ja reageerib sellele armastavalt. "Teie ülesanne pole tema valu ära võtta ega kõiki vastuseid saada, kuid meeskonnana peaksite olema üksteise suhtes uudishimulikud, et näidata, kui hästi te üksteist tunnete."
Sa lased väikestel asjadel minna
"Kinnise rusikaga ei saa millestki kinni haarata," ütleb D'Angelo. "Niisiis on võimatu saada selliseid asju nagu andestus, lahkus või vabandused, kui ka teie hoiate kinni tihedalt negatiivsele emotsioonile." Väikeste asjade pärast vihane ja pettunud olemine on normaalne – ja terve! — aga hea meeskonnakaaslasena tead, millal nad lahti lasta. "See on ühenduse tsükkel, seejärel ühenduse katkestamine ja uuesti ühendamine. Kui tekib lahkarvamus, püüab hea meeskond võimalikult kiiresti remondi poole liikuda,“ ütleb D’Angelo.
Te austate üksteise aega
"Terve suhete partnerid austavad suhtlemine üksteise aja tähtsust,” ütleb Santos. "Nad uurivad, mida neile meeldib teha paarina ja individuaalselt, et kasvada suhe, kui ka ise,” lisab ta. "Mehed teevad tõenäolisemalt ilusaid asju inimestega, kes näitavad üles neile tohutut austust. Nii on meeste ajud ühendatud, ”selgitab D’Angelo. "Suhtes on oluline teada, et tema aju on natuke erinev. Mis puutub planeerimisse ja ajakavasse – kahte tegevust, mis tegelikult lõõgastavad naise aju –, tahate mõlemad tunda end tähtsana. Üksteise kaasamine otsustusprotsessi näitab, et hoolite üksteise ajakavadest ja huvidest.
Annate energiat ja inspireerite üksteist
"Ma ei mõistnud kunagi, miks kõik mehed minu elus Tom Bradyst pajatasid," tunnistab D'Angelo. "Ja siis ma vaatasin, kuidas nad teda mängisid. Ta usaldab oma meeskonnakaaslasi ja meeskonnakaaslased usaldavad teda. Sellepärast on ta nii hea ja nii omas elemendis väljakul. Võimalik, et te ei viska TD-sid nagu Tom Brady, kuid teil on kindlasti see "asi", mis teid valgustab – nii ka tema. Kui näete üksteist oma elementides, tunnete teid muljet, inspireerite ja põnevil, mis aidake oma meeskonda tugevdada." Santos lisab, et lihtsad žestid võivad teie meeskonnale palju energiat anda. "Tervislikud paarid teavad selle" ütlemata keele" tähtsust. Väikesed asjad, nagu silmside või väike jutt, jäetakse sageli tähelepanuta, kuid need võivad tõesti aidata kellegi tuju tõsta.
Sa ei hoia tulemust
"Vastased hoiavad skoori, et jälgida, kes võidab ja kaotab," ütleb D'Angelo. "Tahad võita või näidata, kui raskelt teie vastane kaotab. See on vastand ühenduse loomisele, koostöömotivatsioonile või mis tahes partnerlusele, mida head meeskonnad High Five üksteisele teevad – või patsutavad üksteisele tagumikku – kui kumbki teist võita. See on meeskond, mille eest ma toetaksin." Terve suhte nimel ütleb Santos ka, et tuleb iga hinna eest vältida skoori hoidmist. "See juhtub tavaliselt suhte alguses ja see pole tervislik. Kui leiate end sellisesse olukorda kellegagi, kellest hoolite, siis töötage selle nimel, et luua sellele vastandlik väärtus. Nagu teate, meeskonnatöö.
