Tere tulemast iganädalasesse veergu „Kuidas ma jään terve mõistuse juurde”, kus tõelised isad räägivad asjadest, mida nad enda heaks teevad, mis aitavad neil püsida kõigis muudes eluvaldkondades. Seda on lihtne tunda vanemana pingutatud, kuid kõik meie isad tunnistavad, et kui nad regulaarselt enda eest ei hoolitse, muutub lapsevanemaks olemine palju raskemaks. Selle ühe "asja" omamise eelised on tohutud. Küsige lihtsalt Zack Bushilt, kes on 41-aastane ja elab Miamis. Ta on hõivatud mees: tal on ööklubi ja ta avaldas hiljuti lasteraamatu, Minu jaoks loodud, kasvatades samal ajal oma naisega kahte last. Zack säilitab tasakaalu kaks korda päevas meditatsioon rutiin, mis tema sõnul hoiab teda zenis isegi äärmusliku vanemliku kaose hetkedel.
Teadsin alati, et tahan isaks saada. Kuid ma jätsin sageli kahe silma vahele, kui raske see saab olema. Mäletan konkreetselt, et mu naine oli rase. Ma olin elevil. Ja siis, paar ööd enne lapse sündi, mõtlesin Issand jumal, minust saab isa. Hakkasin läbi elama emotsioonide keerisest. Ma olin alati inimene, kes nautis oma aega. Pärast isaks saamist hakkasin tõesti meditatsioonile toetuma. See aitab mul saada hetke iseenda jaoks ja olla parim versioon endast, mis ma olla saan. See aitab mul olla a
ma harjutan transtsendentaalne meditatsioon. Ma teen seda hommikul ja proovin seda teha õhtul. Ma jätan harva hommikuse istungi vahele. See on esimene asi, mida ma teen pärast ärkamist, enne duši all käimist. Ütleksin, et teen teist seanssi ilmselt 90 protsenti ajast, aga olen ise süüdi, et vahel sellest ilma jääb, sest päevad lähevad hulluks ja kiireks. Ma tunnen seda harvadel juhtudel, kui ma seda teen või kui mu ajakava seda ei võimalda.
Oma meditatsiooniseansside ajal, millest igaüks on 15 minutit, tervitan kõiki mõtteid, mis mulle pähe tulevad, kuid tegelikult püüan need lihtsalt selgeks teha. Püüan endale hetkel lihtsalt selgust pakkuda. Inimesed arvavad sageli, et mediteerimiseks peab valitsema täielik vaikus või olema spaa-laadses keskkonnas, aga tegelikult saab seda teha igal pool.
See on nii uskumatult kasulik. On aegu, kus, eriti koos kaks last, valitseb kaos — ilmselgelt — ja ärrituda on väga lihtne. Aga lapsed on beebid ja lapsed on lapsed. Nad ei tunne maailma viise. Seega kasutan meditatsiooni vahendina, et end 15 minutiks vabandada, end kokku võtta ja veenduda, et olen rahulik.
Ilma meditatsioonita saaksin kaotan tuju. Kui teil pole lapsi, võite külmakartlikkuse kaotada. Seal pole kedagi, kellele sa oleksid eeskujuks. Aga kui teil on lapsed, olete alati eeskujuks. Lõppkokkuvõttes tahan ma end peeglist vaadata ja olla uhke, et olen neile head eeskuju andnud. Meditatsioon aitab selle vastu.
Varakult pärast isaks saamist oli päevi, mil ma kaotasin külma ja ma ei olnud hea eeskuju. Nii et ma õppisin nendest aegadest kindlasti ja keskendusin tõesti oma meditatsioonile.
Nüüd, kui tekib kaos, olgu see siis nii autos liikluses, või kui lapsed on üleliigsed ja karjuvad ning tahavad omada mänguasja, mida teine tahab, ja ma pean püüdma terve päeva tööl olla, saan sellega paremini hakkama.
Väikesed karjed? Ma saan nendega hakkama. Kui keegi kallab midagi uuele diivanile või mida iganes? Meditatsioon aitab mul meeles pidada, et see on materiaalne asi. See ei ole maailma lõpp. Kasutan meditatsiooni kui meetodit, et põgeneda, 15 minuti pärast tagasi tulla ja olla parim mees ja isa, kes olla saan.
Mulle meeldib meditatsiooni juures kõige rohkem see, et see võimaldab mul võtta päevas 30 minutit oma mõtete puhastamiseks. See aitab mul olla produktiivsem ja tasakaalukam. See võimaldab mul oma prioriteedid ja tõesti hoida kindlat haaret, mida ma sel päeval, sellel nädalal, sellel kuul, sellel aastal teha tahan.
Elus pole midagi sellist, kus teid vajatakse nagu lapsevanemaks olemist. Võite tunda end tööl vajalikuna. Kuid te pole tegelikult samamoodi vajalik. See laps sünnib ja tuuakse siia maailma ning vajab sind. Meditatsioon aitab mul olla nende jaoks parim mina.
