Paar kuud tagasi rääkis sõber tema kohta uus suhe. Igavene poissmees, ta tundus rahulolevana oma uues staatuses kiindunud mehena ja eriti uhke ühe konkreetse erinevuse üle oma uue leegi ja mineviku vahel. suhted et kõik lõppes kõrguvate infernodega.
"Me ei tülitse kunagi," kiitles ta. "See on möödunud kuus kuud ja kordagi pole olnud midagi enamat kui kerge erimeelsus."
Olles kogenud rohkem kui paar ebaõnnestunud suhet, sealhulgas hiljutine lahkuminek, tahtsin kommenteerida, et vastasseisu vältimine on halb mõte. Selle asemel naeratasin ja tellisin uue ringi.
Ükski isiklik suhe ei tule ilma konfliktita ja see kehtib eriti abielude kohta. Kui kaks inimest jagavad elu, lapsi ja kohustusi, on lahkarvamused vältimatud. Tegelikult on nad terved ja nende vältimine toob kaasa rohkem tülisid.
Lisaks igapäevastele erimeelsustele seisab iga suhe, ükskõik kui tugev, aeg-ajalt silmitsi konarliku laiguga – periood, mil asjad pole lihtsalt päikesepaistelised ja Maitais. Selle põhjuseks võivad olla mitmesugused probleemid, sealhulgas rahaprobleemid, ämmadega seotud probleemid ja üldine stress laste kasvatamise pärast.
Kuid mis vahe on a karm laik ja pinna all pulbitsev sügavam probleem?
Karmid laigud tekivad tavaliselt siis, kui miski suhetes põhjustab ühenduse katkemist. Üks või mõlemad partnerid sulguvad või eemalduvad tahtlikult üksteisest. Karmid laigud on ühenduse loomise ebaõnnestumine, mis lõpuks põhjustavad pahameelt.
"Käesoleval laial on algus, keskpaik ja lõpp," märgib suhteekspert ja enimmüüdud autor, Susan Winter. Tõeline abieluprobleem ei leia kunagi lõppu ega lahene kunagi.
Lihtsaim viis ühenduse katkemise või tõelise probleemi tuvastamiseks on keskenduda täpselt sellele, miks te abikaasaga alati pead murda.
„Abielu jämeda ja tõelise probleemi erinevuse tundmine peaks olema ilmne. Kahjuks ei ole mõne inimese, eriti meeste jaoks kerge suuremate probleemide märkamine,“ selgitab maailmakuulus inimkäitumise ekspert Patrick Wanis. "Kolm levinumat põhjust, miks ühendus katkeb, on kokkupõrked kasvatusstiilide vahel, rahaprobleemid ja intiimsusprobleemid."
Inimesed otsustavad sageli teadlikult mitte öelda oma arvamust, et mitte halvendada halba olukorda. Samuti otsustavad nad konkreetset teavet varjata, püüdes olukorda kontrollida või end segada loos räägivad nad endale, et nad ei ole teadlikud sellest, mis tegelikult toimub elu.
Seega on oluline keskenduda sellele, kuidas meie partner ausalt tunneb. Wanis soovitab juurprobleemini jõudmiseks lihtsat harjutust panna end oma partneri olukorda.
"Küsige endalt: "Miks mu partner tahab, et asjad nii läheksid?" ja "Miks ta näeb seda nii, nagu tema näeb?" Kui olete teise inimese olukorda seadnud, küsige endalt "Kas see on midagi, millele ma olen nõus järele andma või on see asi, mille vastu ma olen surnud?" Kui tema soovid on vastuolus teie põhiväärtustega, võib see olla palju suurem probleem.
Raske paiga üleelamine ei ole hirmuäratav ega ületamatu ülesanne, eriti kui tunnete ära vaidluse allika. Lahendus leiab aset, keskendudes ja fikseerides armupaati uputavad raskeimad ankrud ning selge suhtlus on mis tahes konflikti lahendamiseks ülioluline.
Väikese raju üle elamiseks peate nii teie kui teie abikaasa olema avatud ning valmis panustama olukorra parandamiseks vajalikku tööd ja aega. Ja need on väikesed asjad, mis muudavad palju.
„Näidake neile, kui olulised nad teile on, jättes tunnustusmärkmeid. See ei pea olema sonett, piisab postitusest,” ütleb Bucci. "Saatke päeva jooksul naljakas meem või tekst, et anda neile teada, et nad mõtlevad teie peale või plaanite teile kahele midagi lõbusat. Takeout-pitsa võib olla kõigi aegade kõige romantilisem eine, kui te mõlemad pingutate.
Kui suhted on põlvini suheldes, on oluline olla valvas, et hoida suhte parandamine oma igapäevaste ülesannete nimekirja tipus. Keskenduge pühendumusele, mille olete teineteisele võtnud, isegi kui teie partner tunneb end kõige tüütuima inimesena maailmas. Kui soovite, et probleemid lahendataks, jätkake nende muutmist oma maailma keskpunktiks, jagades teavet, küsides nende arvamust ja keskendudes nende elule.
Kaklemine partneriga ei ole märk sellest, et suhe on hukule määratud. Kui te kunagi ei võitle ega räsi oma probleeme välja, jäävad need probleemid lahendamata ja ilmnevad paratamatult mitte nii kauges tulevikus. Konfliktide konstruktiivne lahendamine aitab paaridel paremini mõista teie partnerit ja jõuda suhte jaoks sobiva lahenduseni.
"Kõik suhted kannatavad tõusud ja mõõnad," lisab Winter. "See on normaalne. Selle meenutamine võtab osa vaimsest survest ja hirmust. Pidage meeles, mis töötas viimati, kui saite raskest olukorrast läbi."
