6 asjatundlikku strateegiat, mis aitavad vanematel oma lapse ADHD-d mõista

Igal lapsel rahuneda ja keskenduda on väljakutse. Kuid ADHD-ga riidlemine on hoopis teine ​​loom. Tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häirega väikese lapse kasvatamine ei ole mitte ainult kurnav, vaid ka tema DGAF-i suhtumine võib jätta teid tundma abituna, frustratsioonina ja altid käepidemest lendama. Elaine Taylor-Klaus, ADHD-koolitusprogrammi kaasasutaja ImpactADHD, oskab seostada. Sta näeb aastas tuhandeid hüperaktiivsete laste vanemaid ja nad kõik näevad välja nagu vajaksid uinakut.

Kui olete rikke äärel, on siin mõned testitud taktikad, mis aitavad teil asjad kontrolli alla saada.

Saage aru, et teie laps võib olla teie moodi

Kas sa unistad palju? Kas sa oled unustav? Kas kaotate asjad kergesti? See on täiesti võimalik, et teie laps on samasugune nagu teie. "See võib ilmneda võitlusena viha, impulsiivsuse või organiseeritusega, " ütleb Taylor-Klaus. Kui see kõlab nagu mees peeglis, siis keskenduge sellele, kuidas ADHD teie jaoks avaldub. Seejärel vaadake ennast ja tehke muudatus. “Saage tuge, juhendamist või

teraapia," ta ütleb. "Ravige seda, kuid lõdvestuge ja andke endale aega – sest muutus võtab aega."

Spoileri hoiatus: isad kipuvad olema oma lastega kõige vähem kannatlikud nn halva käitumise pärast, millega nad ise käituvad. "Kui saate aru, et see on raske teie jaoks ja teie lapse jaoks, võite minna üle kaastundele, " ütleb Taylor-Klaus. Kuigi on raske näha, et teie häire avaldub teie lapsel, võib see anda teile rohkem võimalusi neid mõista.

Alustage oma suhetest

ADHD-ga lapse kasvatamise lõppeesmärk on mõista, kuidas nende seisund ilmneb, õppida toimetulekustrateegiaid ja õpetada neile neid strateegiaid, et nad saaksid neid enesejuhtimiseks kasutada. See toimib ainult siis, kui teie suhe on kindel. "Teie laps peaks tundma, et olete tema seljataga," ütleb Taylor-Klaus. “Lapse tugevaim tugi on enesejuhtimise õppimine; et ta saab oma vigadest õppida, mitte olla keskkonnas, kus ta ei saa midagi valesti teha. Seega, selle asemel, et ajalõivu automaatselt teha, proovige oma distsipliini tõusu aeglustada.

Jõudke mõistmiseni

Järgmine kord, kui teie laps on hädas, soovitab Taylor-Klaus panna end nende pidevalt liikuvatesse kingadesse. "Lastes on lihtne pettuda, kui ADHD-d pole hästi juhitud," ütleb ta. Teie eesmärk ei ole olla ärritunud või reaktsiooniline; see on mõistev. "Selle asemel, et mõelda: "Miks sa ei võiks lihtsalt???", mõelge, mis neuroloogiliselt toimub. Kas ta unustas? Kas ta on pettunud ega suuda end maha rahustada? Siis saate teda selles aidata." Pea meeles, et kannatlikkuse õppimine nõuab kannatlikkust.

Seadke realistlikud ootused

Kui hakkate lapsega tema käitumise kallal töötama, on positiivsus ja realistlike ootuste seadmine hädavajalikud. (Mingil moel negatiivsus ja ülespuhutud ootused ei lähe kunagi välja.) „Mõtle endamisi: „Kas ma palun tal teha midagi, mis on tema roolikambris, või ma palun tal pikemaks kasvada?”” ütleb Taylor-Klaus. Keskenduge ühele käitumisele korraga ja aidake neil selle kallal töötada. Tulemused on pikemas perspektiivis paremad kui siis, kui proovite kõike korraga lahendada.

Tüdrukud vs. Poisid

Mõned ADHD-ga tüdrukud võivad olla karmimad ja tõmblevad. Andke oma tütrele teada, et te ei hoia teda kellegi vastu soolised stereotüübidja ta saab teada, et tal on isa, kes teda toetab. "See aitab tüdrukutel ise hakkama saada, " ütleb Taylor-Klaus. "Kui ta isa arvab, et seintelt põrgatamine pole daamilik, on tal raske isereguleeruda." Võite osutada tõsiasjale, et naised, nagu Ronda Rousey, tegid karjääri inimeste seintelt välja põrgatades.

Keskendu lühiajalisele perspektiivile

Taylor-Klaus ütleb, et paljud isad muretsevad oma poja võime pärast peresid toetada. Peaasi on mitte mõelda nii kaugele ette. "Keskenduge sellele, kus nad on järgmise kuue kuu kuni aasta jooksul." Ja pidage meeles, mis tunne oli, kui olite laps. "Me tahame, et lapsed käituksid nagu täiskasvanud, nagu me tahame, kuid suureks saamine võtab aega, eriti kui lisada ADHD."