Edasiminek on umbes selline: kaks inimest kohtuvad. Nad saavad nii lähedaseks, et abielluvad ja loovad pere. Aga lastel on võimalus kõike häirida. Üks kõrvalsaadus on see, mida abikaasa hakkab tegema tunda end välja tõrjutuna, piisavalt, et ta tunneks, et peab oma partneri naise osa tagasi võitma.
Nagu enamikul probleemidel, pole ka müüril mitte ühtegi põhjust. Osa on kinnine emainstinkt. Üks osa on rõõm olla lapsevanem. Osa on mõte, et keegi teine, isegi mitte teine vanem, ei saa seda tööd samuti hästi teha. Süstige sellesse vastastikust kurnatust ja lakkamatut süütunnet selle pärast, et ei veeda piisavalt aega lastega, ja on olemas tõhus retsept, kuidas suhe prioriteetide skaalal allapoole lükata.
Ja nagu enamikul probleemidel, pole ka universaalset lahendust. Lõplik lõpp-punkt on rohkem koos veedetud aega paarina, kuid edu saavutamiseks peab abikaasa meeles pidama üht juhtpõhimõtet. "Kui teil on vaja ta tagasi võita, on ta enese- ja paarihooldusest kaugel," ütleb Dr Pat Love, suhteekspert ja raamatu kaasautor Rebite meid lahku.
Kuid tegevussuund on olemas. See ei ole ühesuurune ega kiire ning see peab olema strateegiline ja sellele tuleb läheneda mitme nurga alt. Mõned sammud on füüsilised, mõned praktilised, kuid kõik on põhimõtteliselt emotsionaalsed.
Ole uudishimulik
Teie partner vajab midagi. Ära arva. Ärge eeldage. "Sa ei pea teadma. Sa pead lihtsalt küsima,” ütleb Nancy Levin McGrath, paariterapeut Brookline'is, Massachusettsis. Ja alati kindel küsimus on, mida ma saan teha, et aidata? "See on seksikaim asi, mida mees võib naisele öelda," lisab Dr Steven Stosny, paaride ekspert ja autor Tugevdatud armastus.
Oodake, et vastus ei tule kiiresti. Inimesed ei taha üldiselt öelda, mida nad tahavad, ja kuigi mehed saavad keskenduda ühele teemale, siis naised kipuvad tegema mitut ülesannet ja hoidma oma peas mitut mõtet/mure, mida on raske välja lülitada, Stosny ütleb. Jätkake õrnalt ja juhtub kaks asja. Kuulete konkreetset soovitust selle kohta, mis võiks aidata, alates ülevõtmisest koristustöö mitte saada päeva jooksul nii palju sõnumeid, kuna see segab. Kuid juba enne seda olete toetav ja mõistev ning see toob teid lähedasemaks. "Tema halvim hirm on eraldatus ja see ei ole lihtsalt üksi olemine, vaid see, et kedagi teist ei huvita, kuidas te end tunnete," ütleb ta.
Pange see kalendrisse
Perekonna olemasolu juhib sisuliselt väikeettevõtet, seega importige kontorioskus ja ajakava tavaline 30 minutit paariks olemiseks, olgu see siis kolm kuni seitse ööd nädalas. Ilma prioriteedita seda ei juhtu, ütleb Levin McGrath. Puuduvad karmid reeglid, kuid eesmärk on oodata aega, nii et päevakava on lihtne ja keelatakse rääkimine lastest, vanematest ja arved aitab. Veini või mõne maiuse toomine aitab veelgi rohkem, ütleb ta.
Tegeliku kontakti loomine
Oksütotsiin on siduv hormoon. Naised võivad seda tekitada rääkimisest, juustega mängimisest ja igasugusest puudutusest, eriti laste käest – nad ei otsi seda. Meestel on vähem valikuvõimalusi. Orgasmi saamine ja lapse hoidmine on kaks, ütleb Stosny. Teine on kogu keha kallistamine ja ta soovitab paaridel kuus korda päevas vähemalt kuus sekundit kallistada, kus nad teineteisesse nõjatuvad. “See elavdab sind ja annab rohkem energiat. See paneb sind end lähedasemaks tundma, ”ütleb ta.
Leppige värvide värvide osas kokku
Majaprojekt võib tunduda seosetu, kuid "Las tal on oma pesa," ütleb Stosny. Võtke vastu töölaua arvamusi ja ärge sülitage välja sageli küsitud: kui palju see maksab? See on loogiline ja kaugeltki kurjakuulutav, kuid abikaasal on lihtne seda kuulda, nagu poleks ta seda väärt. Ta soovib rajada turvalist ruumi – rasedus ja väikesed lapsed suurendavad enesetunnet. Määra kombinesoon eelarve, kuid ilma reaüksuste piiranguteta. Ta tunneb, et teda toetatakse ja usaldatakse. "Tema fookus on lapse turvalisusel ja maja, mis näeb välja selline, nagu ta soovib, muudab ta end turvalisemaks," ütleb ta.
Seadistage pausinupp
Lapsed on abivajajad ja on lihtne sattuda lõpmatu tähelepanu pakkumise ahelasse. Kuid mõistlik on luua enesekindlus ja viivitatud rahulolu. See võib olla sama lihtne, kui tõstate sõrme, et mitte segada, kui te kahekesi räägite. Kas see toimib esimesel korral? Vaevalt, kuid järjekindlalt saavad lapsed aru, mida oodatakse, ja kaks sekundit vaikseks jäämine on samm suletud magamistoa ukse austamise suunas. Kuigi see annab teile kahele eraldi aja, annab see lastele sama, andes teile lõpuks veelgi rohkem, sest "Neid kutsutakse rohkem kohtadesse ja neil on rohkem sõpru," ütleb Love.
Valige makrovaade
Partneri tagasivõitmine võib hõlmata oma vastupidavuse suurendamist ja hilinenud väljamaksega nõustumist. Ükskõik kui läbimõeldud teie lähenemine ka poleks, võib lastehoiuauk olla praegu liiga sügav. Kurnatus hakkab valitsema. Kui jah, siis olge püsiv ja purunematu partner, öeldes sõnade ja tegudega: "Mida ma saan teha, et jõuda jaanuarini?" Armastus ütleb. Kuni selle ajani teab teie partner, et "Ma olen teie poolel. Me saame sellest üle," ütleb ta.
