Kuus aastat tagasi tegi isa Eric Scott Austinis Texases head tööd raha kogumise ja kunstiürituste korraldamise alal. Ta armastas tööd, kuid see oli a stressirohke, nõudlik töö, mis nõudis tal regulaarselt 15–18-tunniseid tööpäevi. The tööstress oli märkimisväärne. Ja peagi tehti selgeks stressi mõju pereelule. Ühel päeval tuli Scott koju oma toona kuueaastase tütre juurde. Ta vaatas teda väga asjalikult ja ütles: "Mõni päev tundub, et sa polegi mu isa."
"Ta ei tahtnud julm olla," ütleb Scott. "Ta lihtsalt jagas oma tähelepanekuid, nagu lapsed mõnikord nii jõhkralt teevad." Aga Scott oli laastatud; järgmisel päeval hakkas ta otsima a uus töökoht.
Pikad ja nõudlikud töötunnid võivad mõjutada vanema võimet olla vanemaks. Kuid täpse pildi saamine sellest, kuidas vanem on tööelu Uued uuringud näitavad, et mõju laste tervisele võib olla keerulisem – ja mõju võib olla lisaks emotsionaalsele ka füüsiline. Nüüd, mil nii paljud meist töötavad kodus tänu koroonaviirus ja sotsiaalne distantseerumine, on tähtsam kui kunagi varem, et vanemad mitte ainult ei mõistaks mõju, vaid teeksid ka nii palju kui võimalik, et kaitsta oma lapsi nende stressi eest.
Vastavalt a Uuring avaldatud aastal Journal of Occupational Health Psychology, vanematel, kes töötasid stressirohketel töökohtadel, kus neil oli "vähe autonoomia" – see tähendab, et neil ei olnud vabadust oma töö tegemise üle otsuseid langetada –, olid lapsed, kes tundsid end vähem tervena.
Teadlased küsisid enda esitatud andmeid Nigeeria lastelt, enamasti vanuses 13–15 aastat, ja nende vanematelt. Autorid kirjutasid, et polnud vahet, kas vanemad teenisid palju või väga vähe raha. Kõige tugevam korrelatsioon oli vanemate, kellel oli vähe vabadust nõudlik töö, ja laste vahel, kes samastasid end väidetega näiteks "Mu tervis on praegu halvem kui eelmisel aastal" ja "Mõnikord tunnen, et tervis ei lase mul teha midagi, mida ma tahan teha."
Kaasautor ütleb, et nõudlike ja vähese autonoomiaga töökohtade käitumise reguleerimiseks kulub rohkem ressursse Christiane Spitzmueller, Ph.D., Houstoni ülikooli tööstusliku organisatsioonipsühholoogia professor. Spitzmueller ütleb, et kui kellegi töö need ressursid ammendab, on ta vähem võimeline käituma, mis nõuab "pidevat pingutust", näiteks lapsevanemaks olemist.
"Üldiselt on suhe, kus seda rohkem tööstress seda tõenäolisem on töö- ja perekonflikt, kus teile tundub, et töö mõjutab teie perekonda negatiivselt, ”ütleb Spitzmueller. "Vanemad, kes tunnevad end kurnatuna, tahavad tavaliselt pärast tööd diivanile ukerdada ega teha midagi aktiivset ega üritada lapsi positiivselt käituda."
Positiivne käitumine hõlmab koos toidu valmistamist, jalutamist või mängu või pusle kallal töötamist, ütleb ta. Probleeme võib seevastu tekkida “passiivse vanemluse” puhul: koju kaasa toomine või telefoni vahtides samas kui lapsele meelt lahutab televiisor või iPad ei võimalda sellist tegevust, mis kipub lapsi rikastama.
Psühholoogid on õppinud vanemate stressi mõju laste vaimsele tervisele mitu aastakümmet. Uuringud on seostanud isade käitumist oma laste emotsionaalsete probleemidega; teine Uuring avaldatud 2007. aastal leiti, et abielustress mõjutas teismeliste emotsionaalset arengut; ja a Uuring madala sissetulekuga peredest avaldas Ebanormaalse lapse psühholoogia ajakiri aastal jõudis järeldusele, et depressiivse emaga poistel on suurem kalduvus antisotsiaalsele käitumisele, näiteks agressioonile.
Kuid teadlased alles hakkavad uurima, kuidas vanemate stress võib mõjutada laste füüsilist tervist, ka. Teises uues UuringSaksa teadlased jõudsid järeldusele, et stressis emadel on suurem tõenäosus, et lapsed on rasvunud.
Töö nõuab inimestelt rohkem kui kunagi varem. Enamik kaasaegseid töötajaid tõmbavad pikemaid töötunde kui kunagi varem ja piirid nende vahel kontor ja kodu muutuvad iga päevaga hägusemaks, mistõttu on raskem lahti ühendada a töö. Kuna tööst tulenev stress tungib koduellu, pole ime, et korrelatsioon tekib.
Praegu on aga vanematel ilmselt liiga vara hakata muretsema, et nende stressirohke töö võib lapsi haigeks teha.
„Kas ma kujutan ette, et olenevalt sellest, kuidas vanem last regulaarselt kohtleb, võib see mõjutada lapse tervist? Muidugi," ütleb Matt Traube, MFT, psühhoterapeut San Luis Obispos, Californias. "Kuid seda on keeruline mõõta, sest on nii palju tegureid, mis leevendavad seda, kuidas inimesed stressiga toime tulevad. Siinkohal ütleksin lihtsalt: "See on hea idee – kuidas me seda edasi uurime?"
Kuigi stressi kohta on avaldatud palju uuringuid, on autonoomia mõju vähem mõistetav, ütleb Traube. "Kui inimesed tunnevad, et neil puudub kontroll, on see ajalooliselt olnud seotud tööga rahulolematusega."
Ta jätkab, et tunne, nagu keegi ei tunneks tööl tegutsemisvabadust, võib olla kurnav ja emotsionaalselt kurnav. "See võib mõjutada teie enesehinnangut ja hakata kujundama seda, kuidas näete ennast vanemana."
Teine, võib-olla lihtsam viis, kuidas seda vaadata, on pigem väärtus kui autonoomia, ütleb Tom Kearns, LMSW, nõustaja New Yorgis ja Milwaukee Bucksi vaimse tervise nõustaja.
"Kui ta on töökohal, kus ta tunneb, et teda hinnatakse, mõjutab see positiivselt tema võimet suhelda, suhelda ja olla kannatlik oma lapsega," ütleb Kearns. "Kuid kui ta jäetakse koosolekutel tähelepanuta või kui teda ei kaasata koosolekule või lõunasöögile kaastöötajatega, võib see panna ta tundma, et ta pole millegi osa, ja see võib panna ta tundma end isoleerituna."
Isa võib kompenseerida pettumust, mida ta enda vastu tunneb töö oma lapsi kodus raskema käega valitsedes, esitades neile rangeid ja vähem tervislikke nõudmisi, et nad looks endale omamoodi väärtuse, lisab Kearns. Eraldi tunne võib ka isasid kodus tagasi tõmbuda.
"Isegi kui ta on kohal, ei pruugi ta lapsega suhelda, kui ta ei tunne end väärtustatuna," ütleb Kearns. „Laps tajub seda ja see mõjub nii, et laps igatseb midagi, mida seal pole. Või võib laps arvata, et tema on süüdi selles, et isa ei ole tähelepanelikum.
Seega võib see praegu kõlada nagu võimatus hoida rasket ja ergutavat tööd ilma oma last eluks ajaks kurja tegemata. See ei ole. See nõuab aga, et inimesed teeksid ülevaate sellest, kuidas nende karjäär võib nende lapsi mõjutada, ja et nad hoolitseksid ka enda eest.
"Teadmine, millal keskenduda oma tööle või perele ja kuidas tagasilükatud osapoolega graatsiliselt ümber käia, võib olla selle sisuks. töötav lapsevanem,” ütleb Scott, kes töötab endiselt mittetulundussektoris, kuid nüüd on turundusdirektor vähem intensiivne tundi. "Ja selles on lihtne süüdistada oma tööd või tööandjat, kuid ma arvan, et vanemad peavad selles meie osa võtma."
Scott juhib tähelepanu sellele, et mõnikord on tööga lihtsalt lihtsam tegeleda kui lastega, kuigi vanemad võivad endale öelda, et nad "peavad" sellele meilile vastama, või panevad pärast seda veel ühe tunni tööd tegema õhtusöök.
"Teie töö on sirgjooneline: olete määratlenud kohustused ja ootused ning tavaliselt saate oma edukust kergesti hinnata," ütleb Scott. "Teil on kontrolli tase, mida teil lihtsalt ei ole lapsevanemaks saamisel. Lapsevanemaks olemine võib olla täielik mõistuserünnak, kus edu võib näida läbikukkumisena ja vastupidi, ning ma arvan, et mõned inimesed taanduvad oma töösse kui põgenemine.
Kui vanema töö on mingil põhjusel ebatõenäoline, võivad nad soovida edasi liikuda nagu Scott. Aga kui nad on hetke ja tunnetega ummikus oma töös alahinnatud, peavad nad seda enne uksest sisse astumist kontrollima, veendumaks, et kodus olles on nad oma lapse jaoks heas kohas, ütleb Kearns.
Kearnsi sõnul on eneseteadlikkus võtmetähtsusega. "Samuti küsige endalt, Kuidas seostub see ajalooliselt minu perekonnaga? ja Kas ma teen selliseid asju, mida nägin oma isa tegemas, kui ta töölt koju tuli?“ soovitab ta. Ilma mõningase järelemõtlemise ja teadlikkuseta kipuvad inimesed negatiivseid käitumismustreid kordama isegi siis, kui nad seda ei taha.
Loomulikult soovib enamik vanemaid olla seotud nii palju kui võimalik. Kuid on võimatu olla kogu aeg täiuslik vanem.
Kuigi ta vaatas oma karjääri põhjalikult läbi, et olla tütre jaoks rohkem kohal, ütleb Scott, et ta kulutab siiski veidi minu aega. "Lõikasin end veidi lõdvaks. Ma eelistan, et mu lastel oleks isa, kes on üldiselt hea õnnelik kui see, kes kardab lasta neil tund aega telekat vaadata, kui issi joob a õlut verandale dekompresseerima.”
Traube, kes on teel üksteisele isa, nõustub, et tugisüsteemi loomine ja selle väljamõtlemine, mida vanemad saavad enda eest hoolitsemiseks teha – olgu selleks siis helistamine sõber ja rääkimise ajal nende pendelränne, mediteerides, leppides kokku varasema töö algusaja üle, et nad saaksid varem lahkuda, või andes oma perele sellest teada koeraga jalutama on esimene asi, mida nad koju jõudes teevad – see on vanemate jaoks hädavajalik.
"See on nagu hapnikumaski pealepanemine lennukis, enne kui lapsele," ütleb Traube. "Sa pead tegema enesehooldus olla hea lapsevanem."
