Alates imiku piimasegu Puuviljamaitseliste kummikommide jaoks on beebiprobiootikumid nüüd saadaval igasugustes jookides, toitudes ja vastsündinutele, imikutele ja väikelastele mõeldud toidulisandites. Laialdaselt arvatakse, et probiootikumid on kasulikud lapse soolele ja tugevdavad immuunsust. bakterid, mis teoreetiliselt tasakaalustavad imikute seedesüsteemis elavaid potentsiaalselt kahjulikke mikroobe traktaadid. Peale selle aitavad parimad beebiprobiootikumid väidetavalt selliste tavaliste haiguste puhul nagu koolikud, ekseem ja antibiootikumidega seotud kõhulahtisus. Kuid see kõik on turunduse järgi. Kas mõnda neist väidetest toetab tugev teadus ja millised on teie lapsele parimad beebiprobiootikumid?
"Meil on teooriaid selle kohta, miks probiootikumid töötavad, kuid me ei tea täpseid mehhanisme," ütleb Daniel Merenstein, MD, beebiprobiootikumide ekspert ja Georgetowni ülikooli peremeditsiini uurimisprogrammide direktor. "Me isegi ei tea, mis tervislik mikrobioom tegelikult on, nii et me ei saa öelda, et [selle tasakaalustamisel] on konkreetseid eeliseid."
Esiteks mõned beebi mikrobioom taust: Kõigil vastsündinutel elab triljoneid baktereid ja muid mikroorganisme kogu nende kehas, kuid valdavalt soolestikus. Enamik neist putukatest aitab imikutel ja väikelastel tervena püsida. Kuid mõned teised, kui neil lastakse vohada, võivad lapsed haigeks teha.
Välised tegurid, nagu toitumine, haigused ja antibiootikumide võtmine, võivad imiku mikroobide tasakaalu rikkuda, võimaldades ohtlikel mikroobidel paljuneda. See ei põhjusta alati lapse haigestumist – kehal on oma kaitsemehhanismid, et tõrjuda nakkust –, kuid kindlasti saab. Näiteks võtmisel antibiootikumid, mis hävitavad soolestiku head bakterid koos halbade bakteritega, tekib umbes 25–30 protsendil lastest kõhulahtisus, mis võib muutuda raskeks ja isegi eluohtlikuks.
Probiootikumid tulevad esile siin: kui neid võetakse toidulisandina või kui beebiprobiootikumid on Toitudes sisalduvad elus mikroorganismid täidavad soolestikku heade bakteritega, et aidata tasakaalustada mikrobioom. Seda tehes võivad nad aidata haigust ära hoida või vähendada selle raskust.
Beebi probiootikumide kasulikkus tervisele
Vaatamata sellele, mida tooteturundajad võiksid soovida, et me usuksime, ei ole kõik probiootikumid teatud tervisemõjude jaoks head. On olemas suur hulk probiootilisi tüvesid, millest enamik kuulub mõlemasse Lactobacillus või Bifidobakter Grupp. Igal tüvel nendes rühmades on ainulaadsed omadused, funktsioonid ja potentsiaalsed tervisehüved. Imiku probiootikumide kasulikkus sõltub konkreetsest tüvest. Ja teadlased ei ole uurinud kõiki tüvesid.
See on põhjus, miks, peale mõne probiootilise tüve, mis on osutunud tõhusaks teatud terviseseisundite korral, on liiga vara kindlalt väita, et igapäevasest võtmisest saavad kasu kõik imikud ja väikelapsed probiootikumid. Mõned võiks kasu, ütleb Merenstein. Kuid lastega ei ole tehtud piisavalt kliinilisi uuringuid, et seda kindlalt teada saada. Näiteks näib, et probiootikumid teevad immuunsüsteemile ja seedetrakti tervisele üldist kasu, ütleb ta. Kuid olemasolevate uuringute põhjal on raske täpselt välja selgitada, miks või kuidas need aitavad – või millised tüved on tegelikult tõhusad.
Sellegipoolest teavad eksperdid kindlalt, et probiootikumid on valdavalt ohutud ja neil on vähe negatiivseid kõrvalmõjusid. Ja kuigi on vaja veel palju kliinilisi uuringuid, näib, et enamikul tüvedel on potentsiaali tervisele midagi positiivset teha. Kuid jällegi, kas see on piisav tõend, et suhteliselt tervele beebile või väikelapsele igapäevast probiootikumi anda tasub?
"Kui me uurime, kas probiootikumid on tervetele lastele kasulikud, on see omamoodi multivitamiinid"ütleb Merenstein. "Minu lapsed võtavad multivitamiine, kuid neid toetavad andmed on üsna kehvad. Tõendid puuduvad. Kuid samal ajal ei tee multivitamiinid neile halba.
Merenstein juhib aga tähelepanu sellele, et probiootikumid on tunduvalt kallimad kui enamik laste multipreparaate. Vanemad võiksid maksta palju beebide probiootiliste toodete eest, mis ei kahjusta nende lapsi, kuid ei pruugi ka neid palju aidata.
Parimad beebiprobiootikumid konkreetsete seisundite jaoks
Kuigi me oleme veel aastate kaugusel, et teada saada, kas kõik imikud ja väikelapsed peaksid probiootikume võtma Iga päev on kindlad teadusuuringud, mis näitavad, et teatud tüved võivad tegelikult aidata konkreetset tervist probleeme. Mõned näited:
Kõhulahtisus: Imikutel ja väikelastel pole nohune kaka haruldane. Aga kui kõhulahtisus püsib, võib see põhjustada ohtlikku dehüdratsiooni. Antibiootikumide võtmine kõrvapõletiku või muu haiguse korral muudab kõhulahtisuse tõenäolisemaks. Õnneks näitavad mitmed uuringud, et mõned valitud tüved aitavad kõhulahtisust ennetada või leevendada. Need sisaldavad Lactobacillus rhamnosus GG või LGG, mida leidub Culturelle Kids Daily Chewables, Culturelle Daily Probiotic Packets ja MetaKids Baby Probiotic tilkades, samuti Saccharomyces boulardi lyo CNCM 1-745, saadaval FlorastorKidsi igapäevases probiootilises toidulisandis.
Koolikud: "Probiootikum L. reuteri DSM 17938 on koolikutega imikute puhul hästi uuritud ja parimad uuringud on tehtud rinnaga toidetavatel imikutel, ”ütleb Merenstein. "See ei vabane koolikutest täielikult, kuid see vähendab nutuaega." Mõned uuringud viitavad L. reuteri DSM 17938 võib leevendada ka koolikutega seotud seedetrakti häireid. Seda tüve leidub BioGaia Protectise toodetes, mis on saadaval imikutele mõeldud tilgadena või vanematele lastele mõeldud närimislappidena, samuti Gerber Soothe Probiotic Colic Drops, Gerber Good Start Soothe Powder imikute piimasegu ja Pedia-Lax Probiotic Namm.
Ekseem ja allergiad: Uuringud näitavad, et LGG võib vähendada ka ekseemi ja muid toiduallergiaga seotud ägenemisi. “Kui lapsel on suur oht haigestuda ekseemi ja allergiad "Kui on näiteks perekonna ajalugu - kaaluge selle andmist oma lapsele ja ülejäänud perele ennetava meetmena," ütleb Merenstein. Mitmed uuringud viitavad ka sellele, et raseduse ajal probiootikume võtnud vanemate imikutel on väiksem tõenäosus ekseemi tekkeks. Tõendid hõlmavad Soome uuringut, mis näitas LGG tõhusust.
Seedetrakti probleemid: Lisaks kõhulahtisuse leevendamisele võivad probiootikumid aidata ka lapsi, kellel on ärritunud soole sündroomi sümptomid, kõhukinnisusvõi haavandiline koliit. Mõned tõendid on olemas L. reuteri Nendel juhtudel võib DSM 17938 olla kasulik. Lastele, kes on piisavalt vanad, et tarbida jogurtit või jogurtijooke, L. plantarum 299v (leitud kolmes Goodbelly tootes), L. casei Paracasei CNCM I-1518 (leitud DanActive Actimelist) ja B. lactis CNCM I-2494 (leitud Activia jogurtist) võib olla kasulik. Teadlased on aga neid tüvesid uurinud täiskasvanutel, mitte lastel.
Kuidas osta beebile parimaid probiootikume
Et aidata teil osta konkreetseid beebiprobiootilisi tooteid, mis on osutunud kasulikuks erinevate seisundite korral, vaadake 2021. aasta USA-s saadaolevate probiootiliste toodete kliiniline juhend. Seda juhendit, mida paljud arstid peavad enne lastele teatud probiootikumide soovitamist, uuendatakse igal aastal uusimate teaduse kajastamiseks. "Kui soovite teada, millist probiootikumi Johnnyle anda, kui ta võtab antibiootikume või põeb haavandilist koliiti, teeb see sait tõesti head tööd," ütleb Merenstein. Kuid ikkagi on mõistlik enne lapse ostmist oma valiku teha lapse arsti poolt.
Merenstein soovitab ka vanematel tutvuda Rahvusvaheline Probiootikumide ja Prebiootikumide Teadusassotsiatsioon veebisait. See teaduspõhine organisatsioon on loonud mitu lühikest, kergesti mõistetavat videot ja infograafikat probiootikumide toimimise ja parimate toodete valimise kohta.
Lõpetuseks ütleb Merenstein, et probiootikume ostes kontrollige alati paneeli Supplement Facts, et veenduda, kas tüvi või tüved on täpselt loetletud. Iga probiootikumi nimi peaks sisaldama perekonda (nt Lactobacillus, mõnikord lühendatud L.), liik (nt reuteri) ja numbrite või tähtede komplekt, mis näitavad täpset tüve.
"Kui etiketil pole probiootikumi kolme nimetust, siis ei ole ettevõte täiesti tõene ja te ei saa tõesti teada, mis tootes on, " ütleb Merenstein. "Näiteks kui see ütleb lihtsalt Lactobacillus või acidophilusvõi ütleb ainult L. reuteri ilma numbrita, siis sa ei tea, mida sa saad. See ei tähenda, et toode lapsele midagi head ei teeks. Kuid ilma kogu teabeta on seda raske öelda.
