Inimesed, kes uurivad tervisetulemusi (ja kõik terve mõistusega vanem), on juba ammu teadnud, et neil on juurdepääs a haljasala on tervisele oluline — alates vähenenud astma ja ülekaalulisus immuunsuse suurenemisele ja kvaliteetne uni, õues viibimine on kasulik kõigile. Kuid suur ja kasvav hulk tõendeid, mis on kogutud uues meta-uuringus, näitavad seda kogemused looduses neil on vaimsele tervisele eriti palju kasu. Teisisõnu, võib-olla oleks aeg mõelda veidi vähem oma kodude pindalale ja rohkem oma õue suurusele – või, mis veelgi parem, parkide läheduses.
Suur osa uuringutest seoste kohta loodus ja vaimne tervis keskendub lastele, näidates, et need, kes suhtlevad haljasaladega, kasvavad üles õnnelikumaks ja tervemaks – ning kannatavad need, kes loodusega kokku ei puutu. A Uuring Näiteks leidis üle 900 000 lapsest, et lastel, kes kasvavad ilma juurdepääsuta haljasaladele, on 55 protsenti suurem risk psühhiaatriliste haiguste tekkeks kogu elu jooksul. muud uuringud soovitada, et lapsed, kes loodusega suhelda neil on ka väiksem ADHD risk.
Sama võib öelda ka täiskasvanute kohta. A metsas või pargis kõndimine vähendab loomulikult stressihormoone nagu kortisool ja on olnud leitud olla puhver stressi vastu sõltumata kultuurist või klassist. Veelgi enam, mida rohkem aega inimesed loodusega suheldes veedavad, seda madalam on nende väärtus risk ärevuse ja depressiooni jaoks. Mõned andmeid isegi vihjab, et loodus võib aidata vihastel isadel tuju maha suruda ja vererõhku alandada.
Ja ometi, nagu leidsid Washingtoni ülikooli keskkonnateaduste professor Gregory Bratman ja tema kolleegid oma hiljutises analüüsi kohaselt on tavainimese juurdepääs loodusele ja haljasaladele põlvkondade jooksul järsult vähenenud, kuna vaimse tervise nõuded on paigaldatud. Üks Uuring hinnangul koges 75 protsenti loodusega suhtlemisest ainult pool elanikkonnast. muud uurimine näitab, et lapsed veedavad ekraanide ees kolm korda rohkem tunde kui õues mängides. Seal on tõendid selline suhtlemise puudumine varases eas võib suurendada pikaajalisi hirme looduse ees, eemaldudes sellest veelgi suuremaks kasvades.
Väärib märkimist, et teadlased leidsid tugeva korrelatsiooni vaimse tervise ja sotsiaalmajandusliku seisundi vahel, aga ka seos vaesemate piirkondade ja looduse puudumise vahel ning et seda mudelit saaks kõige paremini rakendada nende roheliste lünkade kaotamiseks esiteks. "Mõned piirkonnad mõnes linnas on loodusest ilma jäänud," ütleb Bratman. "Lõpuks võiks meie kontseptuaalse raamistiku välja töötada ja potentsiaalselt kasutada selleks, et aidata tegeleda tervisealaste erinevustega alateenindatud kogukondades."
Uuringu autorid tunnistavad, et on palju muid olulisi muutujaid, mis aitavad kaasa vaimse tervise tulemustele, näiteks geneetika, mida nende leidude põhjal ei tohiks alla võtta. Samuti on palju looduse aspekte, mis võivad olla füüsiliselt ja psühholoogiliselt laastavad, mida uuringus ei vaadeldud, näiteks metsatulekahjud, orkaanid ja muud looduskatastroofid. Siiski ei muuda need piirangud haljasalade tähtsust kõigi heaolu jaoks ja asjaolu, et see on üks rahvatervise aspekt, mida saab parandada. Nii palju kui leiud kinnitavad, kui õnnelik võite olla, et kasvatate oma pere üles korraliku pargi lähedal, väidavad nad ka, et te kõik võiksite seda rohkem kasutada.
„Me ei saa teha kõikehõlmavat üldist avaldust edukuse taseme kohta, milleni läheduse kaalutlused loodus ja juurdepääs looduskeskkonnale on nendesse otsustesse integreeritud konkreetsetel juhtudel üle kogu riigi,” Bratman ütleb. "Kuid loodame, et see paber aitab rõhutada nende kaalutluste olulisust." Siin on üks otsus on väga teie kontrolli all: tervise nimel tehke plaane viia pere parki jalutama. nädalavahetus.
