Beebi juhitud võõrutamine on protsess võimaldades lapsel ise toita pudelist eemaldumisel. See mitte ainult ei muuda vanemate jaoks üleminekut lihtsamaks, vaid ka vähem muret soovimatud toidud ja vähem oletusi kui laps on täis, kuid see võib pakkuda ka palju muid eeliseid. Beebi juhitud võõrutamine aitab viimistleda peenmotoorikat, parandab lõualuu arengut ja tõstab kõigi laua taga olevate toiduvalikute kvaliteeti.
Kuigi lapsele lubamine võib tunduda intuitiivne dikteerida, mida nad süüa tahavad ja kui sellel on tegelikult arenguliselt palju mõtet. "See kõik põhineb sellel, kuidas imikud loomulikult arenevad," ütleb raamatu kaasautor Tracey Murkett. Beebi juhitud võõrutamine. "See on nende instinkt toitu uurida."
See toimib nii: vanemad teevad tervisliku toidu kättesaadavaks ja laps valib, mida ja millal süüa. Kui nad ei taha üldse midagi süüa, ei söö nad üldse midagi. Kui nad leiavad midagi, mis neile meeldib, söövad nad kõhu täis. "See tähendab, et lastakse neil isu järgi süüa," pakub Murkett. "Nende piimatoit jätkub ja kuna te ei sunni neid sööma rohkem, kui nad vajavad, lähevad nad järk-järgult üle tahkele toidule.
Beebi juhitud võõrutamise üks eeliseid on see, et see tagab kõigile asjaosalistele lõdvestunud söögiaja. "Te väldite kõiki neid söömaaegseid lahinguid, sest beebil või väikelapsel ei ole mingit survet teatud kogust süüa," selgitab Murkett. "Nad saavad sellega lihtsalt hakkama, sa ei veena neid teatud asja rohkem sööma, nii et pole millegi üle vaielda."
Näpunäiteid beebi juhitud võõrutamiseks
- Pakkuge suuri sõrmekujulisi toite või ribasid. Väiksemad imikud vajavad rusikast välja torkamiseks piisavalt suutäiest, et nad saaksid selle suu ümber saada.
- Paku kõike, mis laual on. Imikud saavad nautida peaaegu kõike, mida sööte, alates pehmest lihast kuni vürtsikate karrideni.
- Ole kannatlik. Imikutel võib kuluda mitu nädalat, enne kui nad mõistavad, kuidas toitu käes hoida, enne kui nad seda isegi maitsevad, kuid lõpuks saavad nad seda omas tempos.
- Loobuge lisasoolast, suhkrust ja rämpstoidust… kõigile. Kui valite samad tervislikud valikud, mida laps teeb, võidavad kõik.
- Näidake neile köied. Laske neil end kopeerida ja ühinege pere söögiaegadega.
Beebi juhitud võõrutamine võib kaasa tuua ka tervislikuma täiskasvanuikka. "Uuringud näitavad, et nad teevad tervislikumaid toiduvalikuid, " ütleb Murkett. "See võib olla tingitud sellest, et vanemad ei kasuta magusat toitu altkäemaksuna."
Kui lubada beebile avatud hooaeg õhtusöögilauas, võib see avaldada positiivset mõju ka kõigi teiste toitumisele. Murkett märgib, et kui laps sööb seda, mida kõik teised, loobuvad paljud vanemad rämpstoidust üldse. Pered tervikuna kipuvad oma toitumist parandama, sest seda, mida sööte, sööb ka laps.
Murketti sõnul on imikute juhitav võõrutamine ortodontide seas eriti populaarne. "Imikud ei vaja kuuekuuselt püreestatud toitu," ütleb ta. "Nad on valmis närima ja suu kasutama ning see võimaldab neil seda omas tempos tegema hakata."
Pole palju kliinilisi uuringuid selle kohta, kas beebi juhitud võõrutamine mõjutab otseselt motoorseid oskusi, kuid vanemad, kes seda protsessi jälgivad, näivad märkavat erinevust. Ja pImiku juhitud võõrutamise lähenemisviisi kasutavad inimesed peaksid vältima imikutel seda tööd ise teha. Söögiaegade täiendamine lusikaga toitmisega alistab nende loomuliku isu. Täiendava toidu lisamine sellele, mida laps on juba söönud, rikub eesmärki jätta talle oma ruumi uurimiseks
"Toidulisandiga seotud probleem on see, et ütlete lapsele, et te ei usalda tema isu," ütleb Murkett. "See ei ole beebi juhitud, nad söövad lõpuks rohkem kui vaja ja hakkavad siis piima tarbimist vähendama … ja te lõpetate asendades tõeliselt väärtuslikud piimasöödad purustatud porgandiga, mis kalorite ja toitainete poolest puudub võrdlus."
Samuti peaksid lapsevanemad teadvustama, et toitumisharjumused kujunevad välja noores eas ning selles arengujärgus ületoitmine võib Murketti sõnul luua pikaajalise pretsedendi. "Lapse veenmine sööma söögikordade ajal rohkem, kui ta igal toidukorral vajab, avaldab tohutut mõju nende toitumisharjumustele kogu elu jooksul."
