Tänu sellele, koroonaviirus pandeemia, paljud perekonnad on varem loodud rutiinid pole nüüd muud kui hõõguv tuhahunnik. Koolid on suletud. Lapsed on kodus. Paljud vanemad töötavad kodus. Asjad vajavad veel tegemist ja mingi normaalsuse nägemus tuleb luua. Lõppude lõpuks on struktuur perede jaoks hädavajalik. Üks olulisemaid asju, mida vanemad saavad praegu teha, on luua uusi rutiine, süsteeme ja ajakavasid, mis seda struktuuri pakuvad. See tähendab uue vastuvõtmist aja planeerimine põhimõtteid. Samuti palju head, sügavat hingamist.
Julie Morgenstern saab sellest aru. Ajajuhtimise ekspert ja autor Aeg vanemaks, Morgenstern on hea ressurss, mis aitab tüütutel vanematel ehitada oma majapidamiseks vajalikke tellinguid. Ja kogu oma karjääri jooksul on ta välja töötanud mitmeid praktilisi ja juurdepääsetavaid ajajuhtimise strateegiaid, mis aitavad peredel areneda. "Kui valitseb kaos, on korra loomine üks rahustavamaid asju, mida saate teha," ütleb ta. "Pered õitsevad, kui on kord."
Isalik rääkis Morgensterniga, kuidas luua lastele uusi ajakavasid ja rutiine, miks vanematel võib tekkida vajadus töötada kahetunniste vahetustega ja miks on praegu õige aeg, mil vanemad tõesti leiavad, et 50-50 jagab.
Kuna lapsed on koolist koju jõudnud, on paljudel vanematel praegu raskusi. Kuidas nad saavad oma laste aega juhtida?
Struktuur on alati ülioluline. Kuid praegu on see veelgi enam. Parimad vanemad võivad püüda hoida oma laste rutiinid võimalikult sarnased sellega, mis nad olid. Siin on asi: te ei pea koostama ajakava nullist; lastel on juba olemasolev rutiin. Kui nad olid tavaliselt koolis või päevahoius kella 7.30–2.30, soovite seda ajakava ja ülesehitust kodus nii palju kui võimalik uuesti luua. Kui nad käiksid pärast kooliprogrammi? Peate ka selle struktuuri uuesti looma.
Soovite luua ajakava, mis sobiks võimalikult hästi sellega, mis neil oli. Alustage selle täitmist hommiku-, suupiste- ja lõunasöögiga. Seejärel kavandage tunnid või tegevused, mis sarnanesid sellega, mida nad juba tegid. Küsige oma lastelt: Kuidas su päev möödus? Mida sa tegid esimesena, teisena, kolmandana? Lapsed armastavad ennustatavust; armastavad olla ka abilised. Seega, kui nad on piisavalt vanad, paluge neilt abi millegi uue loomisel.
Oletame, et neil on päevas matemaatika- ja lugemisaega, suupisteid ja mänguaega ja nii edasi ja nii edasi. Kaardistage see välja, koostage mitmes vanuses lastele mõeldud koondkaart ja kaasake nad selle peegeldamiseks. Mõned lapsed tulevad ka asjadega koju. Mõned koolid hakkavad selle kokku panema. Igal juhul on oluline hoida see võimalikult järjepidev.
Mis on parim tööriist uute ajakavade ja päevakavade selgeks tegemiseks?
Arvan, et visuaalne tööriist on kõige kasulikum. Kui teil on pühkimislaud, pange sellele kogu päevaplaan. Mida täielikum, seda parem. Äratusaeg, söögid, tegevused, suupisted, meelelahutus, seisakud, trenn. Kõik. Soovite teha kõigile visuaalse meeldetuletuse.
Mõelge sellele nagu laagri tegevustahvlile. Nii teavad pered, mida nad mis kellaajal tegema peaksid. Ja kui kellelgi läheb pahaseks, on lihtne osutada ajakavale ja öelda: „Oh, veel kakskümmend minutit. Kell 3 teeme pausi."
Ma arvan, et äratused ja taimerid on kasulikud ka siin.
Jah. Kasutage oma mobiiltelefoni äratust, et ajastada äratused ka päeva peamiste üleminekute jaoks. See on tõesti lihtne imenduda ja eksida. Seal on palju vaimselt, logistiliselt ja füüsiliselt liikuvaid osi. Seega tugevdage seinakaarti oma telefoni alarmiga.
Ajakavad muutuvad ja lapsed vajavad valikuvõimalusi. Üks asi, mida vanemad kasutama hakkavad, on ekraaniaeg.
See on väga tõsi. Soovitan teha kõik endast oleneva, et mitte kasutada ekraaniaega nii palju kui võimalik. Istuge maha ja leidke ekraaniajale viis alternatiivi, et lapsed saaksid olla seotud ning teha midagi huvitavat ja lõbusat. Sunnige iga last enne ekraanile pöördumist välja mõtlema viis valikut. Ja pange need nimekirjad iga lapse jaoks seinale, nagu oleks see menüü. Pange need tahvlile: Mida ma saan teha, kui mul on igav, mis tõmbab mind endasse? Seejärel on teil menüü mõne valikuga, mida nad saavad hõlpsalt vaadata ja mille hulgast valida. Seisakutegevused. Alternatiivid.
Paljud vanemad töötavad kodus ja hoolitsevad laste eest samal ajal. Milline on parim viis selle korraldusega toime tulla?
Soovitan kogu südamest, et vanemad jälgiksid lapsi vahetustega, kaks tundi sees, kaks tundi vabad.
Lapsevanem, kes on lastega koos, on nendega ruumis, jälgides nende tegevust või koolitöö, oma katkematu töö kallal — e-kirjadele vastamine, blankettide täitmine, mida iganes. See on oluline, sest kui lapsed vajavad abi või hakkavad tülitsema, võite sekkuda.
Lapsevanemal, kes on "väljas", on kaks tundi iseseisvalt tööd teha. Selle aja jooksul peaksid nad eelistama sügavat mõtlemist: konverentskõned, ettepanekute kirjutamine - asjad, mis nõuavad teie täielikku tähelepanu.
Kas see süsteem töötab alati? Ei. Mõnikord on teil vahetuse ajal konverentskõne, mida ei saa vahele jätta. Kuid see on suurepärane lähtepunkt. Ja vanemad peavad kogu aeg üksteisega suhtlema, et vajadusel muudatusi teha
Kahetunnise vahetuse idee on tõesti kasulik ja suurepärane lähtepunkt. Aga asjad tulevad loomulikult.
Absoluutselt. Peaksite kahekesi õhtuti vestlema, et vaadata homset ajakava, lastega ja teie tööga toimuvat ning vaadata, milliseid kohandusi peate tegema. Asjad juhtuvad ja sa pead kohanema. Vahetustega töötamine annab selle põhialuse vundamendis, mida te seejärel nokitsete. Niisiis, kohtuge öösel ja tehke lahinguplaane. "Olgu, mul on hommikul kahetunnine kõne või kell 3 konverentskõne." Või "Ma pean selle kirjatüki kirjutama, et mul läheb kahe tunni asemel kolm tundi." Uuri välja. Pidage neid vestlusi. Reguleerige iga päev ja lähtestage vastavalt vajadusele. I
Kergelt öeldes hakkavad inimesed üksteist pisut hulluks ajama. Milliseid ajajuhtimise strateegiaid saavad paarid kasutada, et vältida üksteise vihastamist?
Väga oluline on rääkida läbi, kus konverentskõnesid pidada ja kuidas kõnede heli käsitleda. Mul oli eelmisel nädalal kaks klienti, kes kaebasid selle asja üle. Seega määrake kindlaks, kus konverentskõned toimuvad, ja määrake see määratud alaks. Võib-olla on see magamistuba. Võib-olla on see kelder, kui teil on ruumi. Kui teil on väike korter, võib see olla elutoa väike nurk. Igal juhul otsustage, mis see koht on, ja tehke see ametlikuks. Vastasel juhul ajate üksteist hulluks.
Samuti on oluline välja mõelda toiduplaanid, kes mida valmistab, kui lihtne on hoida hommiku-, lõuna- ja õhtusööki. Kodus olles kiputakse ütlema, et nüüd on aeg valmistada suuri uhkeid eineid. Ärge tehke seda. See lisaaeg peab olema suhete haldamiseks ja kõigi raskete asjade jaoks, mitte teie söögigraafikut keerulisemaks muutma. Korraldaksin selle päevaplaani osana ette ja muudaksin seda, jagaksin seda. Isegi kui keegi ei ole hea kokk, õppigu ta olema. See on aeg tõesti minna 50-50.
Nädalavahetused on praegu peredele väga olulised nii planeerimise kui ka tegevuste ja lõbutsemise ajal. Kuidas peaksid vanemad oma nädalavahetuse aega kõige produktiivsemalt sisustama?
Ma arvan, et nädalavahetused on seitse ajaühikut. Teil on reede õhtu, laupäeva hommik, laupäeva pärastlõuna, laupäeva õhtu, pühapäeva hommik, pühapäeva pärastlõuna, pühapäeva õhtu. Vaadake neid nende plokkide osas ja seejärel planeerige eelnevalt, kuidas neid kasutada. Osa nädalavahetusest tuleks pühendada sellele, milliseid süsteeme vajate, et majas sujuvamalt toimida. Aga ka füüsilisele tervisele pühendatud aeg, puhas meelelahutus, hobid ning pere ja sõpradega vestlemine.
Eriti just praegu on hea aeg töötada selle nimel, et muuta oma kodu võimalikult tõhusaks ja korrastatuks. Kaaluge: Kas me peame sahvri ümber korraldama?Kas me peame selle vaba tagatoa korraldamasest see ei ole ruum, kus lapsed saavad õppida? Mis iganes need asjad ka poleks, looge ka selle väljaselgitamiseks nädalavahetuse aeg.
Kui valitseb kaos, on korra loomine üks rahustavamaid asju, mida saate teha. Pered arenevad, kui on kord.
