Masennus on henkilökohtainen kuolemantähti. Näin olen oppinut taistelemaan sitä vastaan

Isät huolehtivat lapsistaan. Teemme uhrauksia. Se on se, mitä meidät on kutsuttu tekemään. Paitsi silloin, kun se johtaa planeetan räjäyttämiseen.

Kuvittele: Luke on X-siipiessään syöksymässä alas Kuolemantähden kaivannon. Hänen täytyy tehdä tämä laukaus tai Kapina on tuomittu. Darth Vader syöksyy takaa.

Voi ei! R2 osui!

Luke kääntyy ympäri varmistaakseen, että R2 on kunnossa. Se on mitä hänen kuuluu tehdä, eikö? Pidä huolta kiihkeästä robotista.

Tämän tarinan lähetti a Isällinen lukija. Tarinassa esitetyt mielipiteet eivät välttämättä heijasta ihmisten mielipiteitä Isällinen julkaisuna. Se, että painamme tarinaa, kuvastaa kuitenkin uskoa, että se on mielenkiintoinen ja arvokas luettava.

Ja koska Luke on niin kiireinen varmistaakseen, että droidilla on kaikki hyvin, hän menettää tilaisuutensa pakoaukkoon. Kuolemantähti syttyy. Kapina on tuomittu.

Mutta ainakin R2 on kunnossa.

Toki, toki, Luke ei ollut pomppivan droidivauvan isä, ja se on luultavasti parempaan suuntaan. Mutta joskus me isänä keskitymme niin paljon siihen, mitä meidän on annettava, planeetat räjähtävät.

Tai ehkä elämämme.

Sama juttu joskus.

Vaikka en ole koskaan saanut Death Staria juoksemaan videopelin ulkopuolella, elämäni on räjähtänyt. Se on ollut näyttävää. Katso, minulla on masennus. Masennus on yksi niistä asioista, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi ihanaksi.

Paitsi että ei. Ollenkaan.

Masennus saa minut tuntemaan itsensä epäonnistuneeksi. Se saa minut tuntemaan syyllisyyttä, ja sitten se saa minut tuntemaan syyllisyyttä syyllisyyden tunteesta. Kun on huonoa, en kirjaimellisesti pysty nousemaan sängystä. Sanon yhä uudelleen: "Tämä on typerää." Mutta en voi muuttaa sitä. Ja kun se tapahtuu, niin sekaantumiseni perheeseen lakkaa. Se on melkein kuin planeetta räjähtäisi kaiken sen hyvän puolesta, mitä voin tehdä.

Elämässäni masennus laukeaa useimmiten, kun olen uupunut. Olen käyttänyt kaiken energiani kaikkien lasteni ohjelmien toteuttamiseen tai hyvien Star Wars -analogioiden keksimiseen, ja tuloksena on, että minulla ei ole tarpeeksi energiaa taistellakseen masennuksen kanssa.

Pian voin kertoa, että minun on lykättävä itseäni tai minulla on täysi masennusjakso.

Ja mitä tapahtuu seuraavaksi?

"Isä, minä tarvitsen kyydin."

"Isä, voitko auttaa tässä projektissa?"

"Isä, haluan vain pelata peliä kanssasi."

Ja minä olen isä. Haluan uhrata lasteni puolesta. Rakastan heitä ja haluan varmistaa, että he ovat kunnossa.

Joten annan kyydin. Autan projektissa. (Ehkä luovutan sen vaimolleni; Luota minuun lapset, et halua minun askartelevan kanssasi. Se ei mene hyvin.) Joo, pelaan peliä kanssasi.

Ja silloin planeetta räjähtää. Minulla on kiire hoitaa lapsiani sen sijaan, että tekisin sen, mikä on välttämätöntä Kuolemantähden räjäyttämiseksi.

Odota.

Sekoitan tässä metaforani. Minun on todella varmistettava, että pelinrakentaja pääsee kotijuoksulle täällä, joten aloitan alusta: haluan huolehtia lapsistani. Mutta tehdäkseni sen minun on varmistettava, etten joudu masennusjaksoon. En ole hyvä kenellekään, kun niin tapahtuu; Voin kirjaimellisesti vain makaa sängyssä… aivan liian kauan. Joten lasten hoitamiseksi minun on keskityttävä kokonaisuuteen.

Luke keskittyi isoon kuvaan Kuolemantähden kanssa. Hän piti siitä huolen, joten hän pystyi huolehtimaan R2:sta. Ja tiedätkö, suutele prinsessaa, koska hän ei vielä tiennyt, että hän oli hänen sisarensa.

Älä huoli. En mennyt naimisiin siskoni kanssa. Isäni ei myöskään ole sithi. Sen minä ainakin tiedän.

Joka tapauksessa.

Tämä tarkoittaa, että minun on muistutettava itseäni siitä, että jos tavoitteeni on huolehtia lapsista, minun täytyy joskus olla uhraamatta tänään, jotta voin uhrata huomenna. Joskus minun on sanottava heille ei, jotta voin sanoa heille kyllä ​​jollain muulla tavalla. Ja on hyvä keskittyä isoon kuvaan, vaikka se tarkoittaisi ei lyhyellä aikavälillä.

Ja toivottavasti mikään planeetta ei räjähdy prosessissa.

Jonathon Mast asuu Kentuckyssa vaimonsa ja mielettömän lastensa kanssa. (Lapsiryhmää kutsutaan hulluksi. Luota minuun.) Hänet löytyy verkosta osoitteesta https://wantedonenewearth.wordpress.com/

Kuinka tukea kumppania, joka kamppailee burnoutin kanssa

Kuinka tukea kumppania, joka kamppailee burnoutin kanssaLoppuun PalaminenSuhde NeuvojaMielenterveysStressi

Jo ennen pandemiaa Ian Sells sanoo, että hän ja hänen vaimonsa näkivät toisiaan pienimmistä asioista. Yleensä he pyysivät anteeksi ja keskustelivat ongelmistaan ​​jälkeenpäin, mutta pari tuntui sil...

Lue lisää
Tuntemasi COVID-19-ahdistus saattaa olla ennakoivaa surua

Tuntemasi COVID-19-ahdistus saattaa olla ennakoivaa suruaSuruSuruaikaMielenterveysAhdistusKoronaviirusCovid 19Ennakoiva Suru

Se on suuren pelon aikaa. Amerikkalaiset ovat umpikujassa kodeissaan, käyvät yhä tylsemmiksi, levottomiksi ja epävarmemmiksi tulevaisuuden suhteen, samalla kun etsimme häiriötekijöitä Joe Exoticist...

Lue lisää
Covid-19 teki Talkspacen verkkoterapian välttämättömäksi. Näin aloitat.

Covid-19 teki Talkspacen verkkoterapian välttämättömäksi. Näin aloitat.TalkspaceHoitoMielenterveysAhdistusStressiKoronaviirus

Koronaviruspandemia on luonut kansallisen mielenterveys kriisi. Miljoonat amerikkalaiset kamppailevat ahdistusta, parisuhteen vaikeudet, yksinäisyys ja erilaiset talouden kääntymisen oireet. Amerik...

Lue lisää