Olet odottanut tätä hetkeä viimeiset yhdeksän kuukautta. Tavoite: Sujuva ja saumaton a toimitus kuten voi odottaa, kun otetaan huomioon, että noin 6-8 kiloa lihaa puristuu ulos pienen aukon toisen ihmisen kehosta. Se ihme se on synnytys voi tuntua ylivoimaiselta. Se on myös mestarikurssi improvisoinnissa odottamattomien sattuessa. Siksi lääkärit neuvovat usein potilaitaan formuloimaan synnytyssuunnitelmia, tai "syntymäasetukset", kuten monet niitä nykyään kutsuvat, etukäteen.
"Emme todellakaan kutsu niitä enää synnytyssuunnitelmiksi - "suunnitelma" on, että kaikki ovat kunnossa", sanoo Suzanne Gilberg-Lenz, M.D., OBGYN Beverly Hillsissä. "Kutsumme niitä mieltymyksiksi, koska se on todella työkalu tutkia, mitä vaihtoehtoja on äidin ja vauvan tarkkailuun tänä kriittisenä aikana."
LIITTYVÄT: Yleiset synnytyksen komplikaatiot ja mitä ne tarkoittavat lapsesi synnytyksessä
Yli 50 prosenttia tohtori Gilberg-Lenzin potilaista käyttää niitä, ja hän huomaa, että ne ovat tehokkaita tapoja lievittää ahdistusta suuren hetken aikana. "Sinulla on paljon ensikertalaisia äitejä ja isiä, jotka ymmärtävät: "Minulla ei ole aavistustakaan, mitä tapahtuu, kun pääsemme sairaalaan", ja se on todella stressaavaa", hän sanoo. ”Syntymämieltymyksiesi tutkiminen antaa sinulle tietoa, joka voi vähentää ahdistusta ja pelkoa, mikä on tärkeä, koska tiedämme, että ahdistuneisuus alentaa äidin kipukynnystä ja voi vaikuttaa negatiivisesti työvoimaa."
Vaikka ei ole olemassakaan kaikille sopivaa suunnitelmaa onnistuneelle synnytykselle, on olemassa joitain tärkeitä ohjeita kaikille tuleville vanhemmille, mukaan lukien:
Pidä synnytyssuunnitelma yhden sivun mittaisena tai vähemmän.
Saatat nähdä verkossa synnytysasetusten malleja, joissa on kolme, neljä tai jopa 10 sivua. Se ei ole välttämätöntä tai hyödyllistä, sanoo tohtori Gilberg-Lenz. "Joidenkin ihmisten kohdalla se alkaa olla hallinnasta", hän sanoo. "Et voi hallita kaikkia synnytysprosessin näkökohtia." Keskity lopputulokseen – kaikki ovat terveitä – äläkä kiusaa jokaista "Mitä tehdä, jos…" -muutosta.
Käytä synnytyssuunnitelmaa tiedonkerääjänä.
"Luettelon pitäisi olla uusien vanhempien tutkimustyökalu", sanoo tohtori Gilberg-Lenz. "Sinun on tilaisuutesi esittää kysymyksiä etukäteen siitä, mitä sairaalasi tarjoaa. Ensisynnytyksessä on paljon tuntematonta, ja tämä auttaa sinua järjestämään ajatuksiasi.
Mukana on tärkeitä kysymyksiä.
Kenen haluat olla läsnä? Haluatko pitää vauvaasi sylissä heti syntymän jälkeen? Millaista synnytysasentoa pidät parempana? Mitä aiot tehdä kivun lievittämiseksi ja haluatko lääkkeitä tarvittaessa? Haluatko epiduraalin? Nämä ovat joitakin kysymyksiä American Pregnancy Association ehdottaa sisällyttämistä kirjoitukseen. Ratkaisemalla ne etukäteen vältyt mahdolliselta dramaattilta, kun saavut toimitukseen.
Käytä synnytyssuunnitelmaasiakirjaa tarkistaaksesi normaalit sairaalakäytännöt.
"Tuleeko IV vai ei? Mikä on sairaalasi lähestymistapa sikiön seurantaan?" sanoo tohtori Gilberg-Lenz. Kaikki asiat, joita haluat käsitellä eri tavalla kuin rutiininomaista sairaalapolitiikkaa, tulee käsitellä ensin suullisesti ja sitten kirjoittaa suunnitelmaan. (Vaikka tohtori Gilberg-Lenz huomauttaa, että jos olet eri mieltä liian monesta asiasta, se voi olla merkki siitä, että sinun pitäisi valita toinen toimituskeskus.)
Säilytä yksi osa synnytyssuunnitelmasta vianmääritystä varten.
Jos asiat eivät mene suunnitelmien mukaan, on lohdullista miettiä vaihtoehtoja. Kirjoita muistiin, mitä sinä ja kumppanisi haluatte tehdä C-osion, työntövaikeuksien tai hätätoimenpiteen yhteydessä. "Tämä on tilaisuutesi kertoa lääkärillesi, kuinka haluaisit näiden tilanteiden hoidettavan", sanoo tohtori Gilbert-Lenz.
Jaa synnytyssuunnitelma varikkomiehistön kanssa.
Kun olet kumppanisi kanssa luonut luettelosi, jaa mieltymyksesi kaikkien kanssa, jotka ovat suoraan mukana synnytyksen onnistumisessa, ehdottaa American Pregnancy Association. Kopioiden antaminen lääkärillesi, sairaanhoitajille, doulalle, perheenjäsenille tai kenelle tahansa muulle, jolla on rooli suuressa tapahtumassa voi auttaa välttämään tarpeettomia kommunikaatiohäiriöitä ympäröivän hektisen tunnin aikana työvoimaa.
Lopputulos: synnytystä edeltäneiden kuukausien aikana sinun ja kumppanisi olisi pitänyt löytää luotettava lääkäri ja sairaala- tai synnytysympäristö, jossa olet tyytyväinen. Vaikka kaikkien on hyödyllistä laatia kompakti luettelo pyynnöistä, jotka auttavat sinua ja kumppaniasi selviytymään tästä kokemuksesta parhaalla mahdollisella tavalla sinun on myös luovutettava hallintaa asiantuntijoille, jotka olet "palkannut" tekemään suuresta päivästä menestys. Muista, he tekevät tämän elantonsa vuoksi. On OK seurata heidän esimerkkiään.
