Kun sinun "Kuka haluaa olla miljonääri? Tai "HQ Trivia" -hetki tapahtuu ja käteisrahakysymys kuuluu: mikä on a avioliitto? Todennäköisesti viimeinen vastaus, jonka lukisit, olisi rakkaus. Vihje: awwws yleisöltä ja summereita tuomareilta. Et ole täysin väärässä, mutta et ole myöskään aivan oikeassa. Oikea vastaus olisi "kunnioitus". Ilman kunnioitusta, rakkaus syöpyy.
Useimmissa avioliitoissa ja pitkäaikaisia suhteita, kunnioitus on tärkeämpää kuin rakkaus. Kun toinen kumppani menettää kunnioituksen toista kohtaan, suhde murenee. Mutta kun sitä painetaan, useimmat parit todennäköisesti vahvistavat, että kyllä, heillä on "kunnioitus" -ruutu valittuna, kun kyse on siitä, miten he suhtautuvat kumppaniinsa. Mutta kuinka he osoittavat tätä kunnioitusta? Miltä se oikeasti näyttää avioliitossa? Tekevätkö he sen oikein?
"Parisuhteessa keskinäinen kunnioitus näyttää siltä, että puhutte toisillenne kunnioittavasti ja huomaavaisesti, pitäen kumppanisi mielessä, kun teet päätöksetja vastaamalla kumppanisi tarpeisiin ja toiveisiin", sanoo Saba Harouni Lurie, lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti sekä perustaja ja omistaja
Yksinkertaista, eikö? Mutta on helppo ajatella, että olet kunnioittava, vaikka et ole. Kunnioitus voi kadota, kun toinen kumppani päättää määritellä sanan omilla ehdoillaan.
"Useasti parit yrittävät luoda kunnioitusta työskentelemällä oman määritelmänsä mukaisesti ja yrittämällä tehdä asioista oikeudenmukaisia olemalla tasa-arvoisia", sanoo Aricia E. Shaffer, MSE, vanhemmuuteen erikoistunut terapeutti ja valmentaja. "He uskovat esimerkiksi, että on kunnioitettavaa molemmille osapuolille, että he voivat mennä ulos yhden illan joka viikko. Ongelmana on, että kyse ei ole kaiken pitämisestä tasa-arvoisena, vaan oikeudenmukaisuudesta. Yksi kumppani saattaa haluta mennä ulos ystävien kanssa kerran viikossa, kun taas toinen kumppani voi mieluummin viettää viikonloppua ystävien kanssa. Tai ehkä he ovat introvertteja ja haluaisivat vain hieronnan."
Tuo hajoaminen viestintää, toisen tarpeiden ymmärtämisen puute, on aloitus kunnioituksen murenemiselle.
"Kunnioitus vaatii keskustelua", Shaffer sanoo. "Emme tiedä, mikä tuntuu kunnioittavalta tai epäkunnioittavalta kumppaneillemme, ellemme kysy. Tietysti on joitain ilmeisiä asioita, mutta syvä kunnioitus piilee hienovaraisissa yksityiskohdissa ja se on jokaiselle erilaista."
Esimerkiksi Shaffer sanoo, että autotallin oven jättäminen auki koko yön voi tehdä yhden ihmisen hulluksi eikä häiritä toista. "Mutta kyse ei ole autotallin ovesta - vaan kumppanimme kuuntelemisesta ja sen muistamisesta, mikä on hänelle tärkeää - ja sen ottamista huomioon tehdessämme päätöksiä."
Lurien mukaan keskinäinen kunnioitus voi juurtua, kun molemmat osapuolet ymmärtävät, että kumpikin on suhteessa omasta tahdostaan. "Parisuhteessa oleminen ei ole helppoa ja jokaisessa suhteessa tulee olemaan vaikeita - tai joskus mahdottomalta vaikuttavia - jaksoja", hän sanoo. ”Muistuta itseäsi näinäkin hetkinä, että päätät jäädä, ja jos näin on, päätä puhua kumppanillesi samalla kunnioituksella, jonka antaisit ystävällesi tai jopa tuntemattomalle. Jos et antaisi itsellesi lupaa huutaa tai kiroilla tuntemattomalle, niin toivon, että säilytät saman standardin myös kumppanisi suhteen."
Tina B. Tessina, lisensoitu psykoterapeutti Etelä-Kaliforniassa ja kirjoittanut kirjoja, kuten Kuinka olla onnellisia kumppaneita: Tehkää se yhdessä ja Rakkaustyylit: Kuinka juhlistaa erojasi, sanoo, että keskinäinen kunnioitus riippuu neljästä ehdosta: keskinäinen rakkaus, keskinäinen luottamus, molemminpuolinen hyöty ja keskinäinen tuki.
"Kun edellä mainitut neljä ehtoa ovat olemassa, todellisen rakkauden edellyttämä keskinäisyys on olemassa", hän sanoo. ”Tämän tunnustaminen on erityisen tärkeää, jos sinulla on aiempi parisuhdekokemus, jossa tarpeitasi ei ole tyydytetty, tunsit itsesi rakastetuksi tai sinut hylättiin. Keskinäisyyden arvioiminen on myös hyvä tapa selvittää, oletko valmis sitoutumaan suhteeseen vai tarvitsetko lisää aikaa rakentamiseen. Jos kiinnität huomiota siihen, tunnetko sinä ja kumppanisi rakkautta, luottamusta, hyötyä ja tukea, intuitiosi on todennäköisesti melko hyvä osoitus siitä, onko keskinäisyyttä todella olemassa."
Kun on kyse kunnioituksen tasa-arvon rakentamisesta suhteeseensa, parien on keskityttävä siihen, että he ovat vastuussa siitä, kuinka heidän toimintansa vaikuttavat toiseen. "Osa niistä on tervettä järkeä ja yleensä keskittyy henkilökohtaiseen vastuuseen", Shaffer sanoo. ”Älä laita tyhjää maitopurkkia takaisin jääkaappiin, siivoa jälkesi, kerro puolisolle, jos olet myöhässä. Toisin sanoen perusinhimillinen huomio. Mutta se tarkoittaa myös vastuun ottamista omista laukaisimistasi tai tarpeistasi ja keskustelua kumppanisi kanssa tarpeen mukaan. Ilman jatkuvaa viestintää todellista kunnioitusta ei koskaan saavuteta.
