Probiootit ovat arvottomia terveille lapsille. On totta, että jotkut tuntevat yhä enemmän bakteerit ovat todella mahtavia ihmisille. Ja totta, tutkijat ovat viime aikoina kaksinkertaistaneet hyödyllisten bakteerien tutkimisen kaupallisten probioottien sisällä. Mutta harvat lääketieteen ammattilaiset tuntevat sen terveiden lasten on saatava probiootteja profylaktisesti, ja päinvastaiset väitteet ovat enemmän terveyteen kuuluvia muotia kuin vankkaa tiedettä.
Tässä on 5 myyttiä, jotka auttavat vanhempia viilentämään bakteerihulluutta:
Myytti 1: Probiootit auttavat koliikkiin
He eivät tee, ja olemme pahoillamme. Koska tiedämme, että koliikki on uskomattoman turhauttavaa. Sen määritelmä on raivostuttava: mikä tahansa pitkittynyt itku, joka tapahtuu ilman näkyvää syytä. Oho. Joten ymmärrämme, että olet valmis kokeilemaan mitä tahansa lääkettä, jonka väitetään saavan vauvasi lopettamaan itkemisen. Mutta probiootit eivät vain ole sitä. Tutkimukset ovat osoittaneet että koliikkien ehkäisyyn tai parantamiseen liittyvät probiootit ovat yhtä tehokkaita kuin sokerivesi ja muutamat kokeita, jotka ovat osoittaneet merkittäviä vaikutuksia, haittaavat riittämättömät kontrollit ja huono tutkimussuunnitelma.
Myytti 2: Terveiden lasten tulisi saada probiootteja
Ennaltaehkäisevät probiootit eivät itse asiassa ole asia, valheellisen terveysmuotimarkkinoinnin ulkopuolella. Terveiden lasten tulisi syödä terveellisesti, ja jos he syövät oikein, he saavat jo kaiken ravintoaineita ja hyviä bakteereja, joita he tarvitsevat normaalista ruokavaliosta (mukaan lukien jogurtti, joka todellakin sisältää probiootit). Se on American Academy of Pediatrics -akatemian virallinen kanta että vanhemmat eivät saa antaa terveille lapsille lisäprobiootteja.
Myytti 3: Probiootit vain auttavat sinua kakkaamaan paremmin
Hyviä suolistobakteereja ei ole olemassa vain auttaakseen Jamie Lee Curtisin kaltaisia tähtiä kakkaamaan paremmin. Eräässä äskettäin tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että vauvoilla, joilla oli monipuolinen suolistofloora, oli korkeammat kognitiiviset pisteet, ja toisessa tutkimuksessa havaittiin, että 18–27 kuukauden ikäiset lapset, joilla oli geneettisesti monimuotoisia mikrobiomia, olivat todennäköisemmin ulospäin suuntautuneita, seurallisia ja utelias. Tämä voi johtua siitä, että sisäelinten mikrobit antavat yhtä paljon kuin ottavat, erittäen usein mielialaa sääteleviä kemikaaleja, kuten serotoniinia ja dopamiinia. Tämä taas ei tarkoita, että lapset tarvitsevat lisäprobiootteja. Mutta se, että annat lastesi täydentää mikrobiomiaan ulkoleikkeillä, ei koskaan tee pahaa.
Myytti 4: Jogurtti on vastaus lasten suoliston hyvinvointiin
Vanhemmille, jotka haluavat saada hyviä suolistosairauksia lapsilleen, on yleensä jogurtti. Tämä on järkevää, kun otetaan huomioon, että jogurtti valmistetaan lisäämällä siihen kulttuuria Lactobacillusbulgaricus, joka antaa jogurtille erityistä kirpeää makua. Mutta se ei tarkoita, että kaupasta ostetut jogurtit olisivat paras vaihtoehto - koska kaikki probioottien hyödyt voidaan helposti kompensoida valtavalla lisätyllä sokerilla. Lihavuuteen johtavien lisäkalorien terveysriskit ovat paljon suuremmat kuin probioottien hyödyt. Tästä syystä monet lääkärit ehdottavat, että lapset ohjataan käyttämään viljeltyjä jogurttijuomia, kuten kefiriä, tai valmistamaan omaa kreikkalaistyylistä jogurttiaan kotona.
Myytti 5: Epäterveiden lasten ei pitäisi syödä probiootteja
Olemme melko alhaalla probioottien suhteen, mutta älä anna skeptisisyytemme hämätä sinua – on monia tapauksia, joissa probiootit voivat olla uskomattoman hyödyllisiä. Lääkärit suosittelevat joskus probiootteja lapsille, jotka käyttävät antibiootteja, tasapainottamaan hyvien bakteerien häviämistä suolistossa. Ja vahvat tutkimukset viittaavat siihen, että probiootit voivat auttaa ripulissa ja lyhentää vatsavaivojen oireita. Joten luota lääkäriisi tässä asiassa. Jos lääketieteen ammattilainen ehdottaa, että kokeilet probiootteja tietyn vaivan hoitoon, varastoi vastaavasti.
