Neuvoja on helppo löytää. Mutta hyvä neuvo? Se on vähän vaikeampaa. varten uudet vanhemmat varsinkin tukiyhteisö ei aina ole sellainen tukeva sellaisena kuin haluamme sen olevan. Joskus puhumme ystävät tai perheenjäseniä, jotka, vaikka tarkoittavatkin hyvää, eivät tarjoa paljon sisältöä. Heillä ei vain ole näkemystä ollakseen niin hyödyllisiä kuin me niitä tarvitsemme. Toisinaan he voivat jättää meille enemmän kysymyksiä kuin vastauksia tai sivuuttaa huolemme.
Kuten sanonta kuuluu, kylään tarvitaan. Mutta sinun on löydettävä oikeat kyläläiset, joihin luottaa, ryhmä ihmisiä, joilla ei ole vain tietoa auttaa sinua kohtaamaan minkä tahansa haasteen, mutta joka voi myös tarjota oikean näkökulman ja temperamentti. Tämä on aina tärkeää. Juuri nyt, kun sinulla on kysymyksiä Covid-19:stä, koulujen avajaisia, turvallisuutta, päivähoito, mielenterveys, avioliitto karanteenin aikana, ja enemmän kaikkien mielessä, se on välttämätöntä.
Joten miten lähdet löytämään oikeanlaisen tuki? Hyvä brändäys voi auttaa. Joten on järkevää ajatella itseäsi yrityksen johtajana, tätä yritystä perheenäsi ja tukiyhteisöäsi "hallituksena", sanoo
Kuinka valita vanhemmuuden hallitus
Hallituksen valinta vaatii paljon harkintaa. Ja jäsenet vaihtuvat usein vuosittain riippuen siitä, mitä asiantuntemusta tarvitset ja mitä huolenaiheita kohtaat. "Haluat olla todella harkittuja tämän suhteen", sanoo tohtori Mekka. "Keitä ovat ne kolmesta viiteen ihmistä, jotka haluat tuoda lähemmäksi tänä aikana, ja miten saat sen tapahtumaan?"
Jos esimerkiksi kamppailet Covid-19-taudin kanssa huolet, ystäviä tai yhteyksiä, jotka ovat terveydenhuollossa tai koulutuksessa, tai yksinkertaisesti niitä, jotka ovat viisaita ja joilla on hyvä näkökulma? Varmaan hienoja valintoja. Sinun serkkusi, joka pelaa Velvollisuuden kutsu koko päivän ja putoaa Judd Apatow -elokuvaan joka toinen lause? Ei varmaan paras.
Harkittaessa, mitä ominaisuuksia hallituksessa kannattaa etsiä, tohtori Mecca ottaa huomioon lyhenteen TUKI. Se tarkoittaa:
S: Taidot ja asiantuntemus
U: Ymmärtää
P: Pragmatismi
P: Positiivisuus
O: Avoimuus
R: Kunnioitus
T: Luotettavuus
Nyt kaikki hallituksen jäsenet eivät tarvitse kaikkia näitä ominaisuuksia. Mutta näiden ominaisuuksien pitäisi olla hyvässä tarjonnassa. Näin se hajoaa:
Taidot ja asiantuntemus
Vanhemmuuden johtokunnan tulisi koostua ihmisistä, joilla on tietty tietämys, joka sinulta puuttuu tai tiedät jonkin verran, mutta et ole varma siitä. Tämä kuulostaa itsestään selvältä, mutta on tärkeää, että henkilöt, joilla on käytännön taitoja, voivat auttaa sinua. Oletko uusi vanhempi? Pyydä joku, joka voi tarjota hoitoalan asiantuntemusta, jotta pysyt maassa. Oletko huolissasi lukuvuodesta? Ota yhteyttä luotettuun ystävään tai naapuriin, joka on kouluttaja, ja ota hänet mukaan kouluvuodeksi.
"Vanhempana voimme tehdä itsestämme hulluja, kun ajattelemme kauheita kauheita asioita", sanoo tohtori Mecca. "Kasvattaja saattaa sanoa: "No, niin kauan kuin pidät heidät matematiikassa, voimme saada heidät kiinni kaikesta muusta.""
Ymmärtäminen
Haluat jonkun, joka kuulee huolesi ja puhuu niistä paitsi asiantuntemuksen, myös ystävällisyyden näkökulmasta. "Haluat jonkun, joka ei vain ymmärrä, vaan on ymmärtäväinen ihminen, joka voi olla myötätuntoinen ja osaa kuunnella”, sanoo tohtori Mekka.
Pragmatismi
"Et halua johtokuntaasi ketään, joka on teoreettinen", sanoo tohtori Mecca. "On todella hyödyllistä, varsinkin nuorena vanhempana, jos joku ottaa sen pois puolestasi." Esimerkiksi tohtori Mekan veljentytär puhui hänelle toissapäivänä hänen poikastaan nirso syöminen tottumukset. Tohtori Mekka selitti, että hänen pojallaan oli sama ongelma, kun hän oli tuon ikäinen. Hän käytti munapakkausta ja laittoi pieniä paloja erilaisia ruokia munatelineisiin. Se oli tasapainoinen ateria, mutta hän ei tiennyt sitä ja pystyi valitsemaan sen. Hänen veljentytär yritti sitä. Se toimi. Se on selkeä neuvo joltakulta, joka on ollut siellä.
Positiivisuus
Hermostuneet, ahdistuneet ihmiset eivät ole ihanteellisia paikkaan hallituksessasi. Varsinkin jos olet itsekin hermostunut. Samaa voi sanoa pessimististä. "Jos soitat heille, kun sinulla on kriisi, he ruokkivat ahdistustasi eivätkä ole erityisen avuksi", sanoo tohtori Mecca. "Haluat asettaa etusijalle ihmiset, jotka voivat sanoa: "No, sinä selvisit viimeisestä, sinä selviät."
Avoimuus
Tässä tulee kuuntelu mukaan. "Haluat jonkun, joka on todella hyvä kuuntelija, joka ei tule mukaan niin vahvalla agendalla, että he eivät aio kuunnella, mitä sinulla on sanottavaa", sanoo tohtori Mekka. Ajattele hyvää ensihoidon lääkäriä. He kysyvät sinulta, kuinka voit, miltä sinusta tuntuu, ja sitten he antavat sinulle neuvoja. Toisin sanoen? Ne lähtevät kuuntelupaikasta ja määrittävät, mitä todella tarvitset heiltä. Se avoimuus ja halukkuus on ratkaisevan tärkeää.
Kunnioittaminen
Niiden, joita tavoitat, tulee kunnioittaa. Ei vain sinusta, vaan myös arvoistasi ja pelkoistasi. Nämä ovat ihmisiä, jotka eivät kirjoita huolesi pois, vaan tunnustavat ja vahvista tunteitasi. He sanovat: "Joo, se kuulostaa pelottavalta."
Nyt, ja tämä on erittäin tärkeää, tämä ei tarkoita, että he antautuisivat niille. "Mutta he ovat valmiita kunnioittamaan heitä", sanoo tohtori Mekka. "Sen sijaan, että sanoisit 'Oi, lopeta murehtiminen siitä, olet niin hermostunut henkilö, että he vahvistavat ja ovat tukenasi."
Luotettavuus
Näiden ihmisten tulee olla uskottavia ja siksi olla ymmärtäväisiä, kun sanot, että keskustelemaasi tietoa ei tarvitse jakaa muiden kanssa. Todennäköisesti jaat heidän kanssaan henkilökohtaisia tunteita, uskomuksia ja pelkoja, ja heidän on kyettävä kunnioittamaan yksityisyyttäsi pyydettäessä.
Hallituksen kokoaminen
Hallituksen etsiminen ja ylläpitäminen vaatii työtä. Mutta se on työ, joka auttaa sinua ja perhettäsi selviytymään ongelmista. Tässä on joitain asioita, jotka tulee pitää mielessä.
1. Ajattele Listan läpi. Ajattele sitten uudelleen
Suuri kysymys SUPPORT-määritteitä tarkasteltaessa on "Kuka tulee mieleen?" Mitä ystäviä, perhettä, papistoa tai muita ajattelet välittömästi? Miksi? Kiinnostaisiko heitä? Onko heillä näkökulmaa tai näkökulmaa tarjota hyviä neuvoja? Kunnioitavatko he sitä, kuka olet ja kuinka kasvatat lapsiasi? Istu alas ja todella kysele ajatuksistasi on ensimmäinen askel.
Nopea huomautus pariskunnille: Hyvä harjoitus on kysyä toisiltaan: 'Kuka olisi hallituksessamme johtajat?’ Tällä tavalla, sanoo tohtori Mekka, istut alas ja kirjoitat luettelon yhteisistä ystävistä ja suhteet. Jos et tee tätä, on helppo törmätä ongelmaan "Voi, nämä ovat minun ihmisiäni ja nämä ovat sinun", mikä voi aiheuttaa konflikteja. Ja koska emotionaalinen uskottomuus voi aina nousta esiin, kun luotat jonkun muun henkilökohtaisiin, intiimiin neuvoihin, tämä on hyvä taktiikka noudattaa. Voit jakaa "laudan" ja yksi henkilö voi puhua suurimman osan "omien ihmistensä" kanssa, mutta on ratkaisevan tärkeää, että molemmat osapuolet kunnioittavat siinä olevien mielipiteitä. Jos vaimosi ei todellakaan pidä anoppistasi? Hän on pois laudalta.
2. Tavoittele hyvä sekoitus
Vahvistusharha on todellinen. Viimeinen asia, jonka haluat, on johtokunta, joka koostuu joukosta kyllä miehiä ja naisia, jotka yksinkertaisesti menevät mukaan alkuperäisiin tunteisiisi. Monimuotoisuus on avainasemassa. Ajattele: Joku, jonka tiedät, on linjassa kanssasi. Joku tuntemasi, joka kunnioittaa alkuperäistä asennettasi, mutta työntää sinua eteenpäin. Joku, jonka tiedät, on loistava ison kuvan ajattelija.
3. Varmista, että sinulla on joku, joka on ollut siellä
Tohtori Mekka ei ole suuri arkkityyppien suhteen. Mutta hänellä on kaksi pakollista esinettä henkilökohtaiselle taululle. Ensimmäinen on henkilö, joka on ollut siellä, missä olet nyt ja joka voi katsoa taaksepäin ja näyttää sinulle kulkemansa polun. Onko sinulla taaperoikäisiä lapsia? Varmista, että sinulla on joku, joka on käynyt läpi taaperovuosia. Oletko kokenut henkilökohtaisen menetyksen ja tarvitsetko tukea? Varmista, että sinulla on joku, joka kävi läpi surun ja näkee sen omasta näkökulmastaan.
Toinen on joku, jonka neuvoja ja näkökulmaa kunnioitat. "Tämä on joku, joka tilanteesta riippumatta näyttää aina kysyvän hyviä kysymyksiä, jotka saavat sinut ajattelemaan kovasti", sanoo. Tohtori Mekka. "Se on korvaamaton."
4. Ole selkeä
Jonkun rekrytointi hallitukseen vaatii muutaman keskustelun suhteen muokkaamiseksi. On tärkeää olla etukäteen. Ovatko he valmiita olemaan siellä sinua varten? Voivatko he olla luottamuksellisia, kun pyydät heitä olemaan?
"Haluat pystyä sanomaan: "Haluan tulla luoksesi alussa ja jos sinulla ei ole hyvää perspektiiviä, se on hyvä. En odota sinun olevan aina tukenani", sanoo tohtori Mekka. "Toinen tärkeä osa on kertoa heille: "Haluan voivani tulla luoksesi aika ajoin erittäin luottamuksellisten asioiden kanssa, ja oletko tyytyväinen siihen? Sopiiko minun kertoa sinulle jotain, mitä et aio kertoa kumppanillesi tai lapsillesi tai kenellekään muulle?’”
Tämä selkeys liittyy myös varsinaiseen ongelmanratkaisukeskusteluun. "On tärkeää kysyä henkilöltä esimerkiksi: "Mistä on sinulle eniten hyötyä, kun kerron sinulle tästä?" tai "Mitä sinä tarvitset minulta?""
5. Varo Burnoutia
Ylläpito on iso osa hallituksessa. Luottaminen jonkun emotionaaliseen energiaan tuo aina esiin kysymyksen loppuun palaminen. Haluat, että hallituksessasi on kolmesta viiteen henkilöä erilaisten mielipiteiden saamiseksi, mutta myös sellaisten skenaarioiden välttämiseksi. "Suhteen ylläpitäminen on erittäin tärkeää. Jos sinulla on vain yksi henkilö hallituksessasi, on todennäköistä, että väsytät hänet kriisin aikana”, toteaa tohtori Mekka. "Ja on myös tärkeää tunnustaa, että suhde on kaksisuuntainen. Olet heidän tukenaan, kun he tarvitsevat sinua sellaisena kuin he ovat sinua varten."
***
Johtokunta on ydinryhmä ihmisiä, joihin luotat selviytyäksesi vaikeista hetkistä. Nämä ihmiset ovat olemassa sinua varten, ja sinä olet siellä heitä varten. Mutta suhteesta on selkeä kysymys. Haluat heidän tarjoavan rehellisiä neuvoja ja näkökulmaa, kun tarvitset niitä. Pitäisikö kaikkien suhteiden olla tällaisia? Joo. Mutta haluat, että sinulla on päteviä ja luotettavia ihmisiä, jotka voivat sanoa "Katso asiaa tästä näkökulmasta" tai "Kun olin siellä, tein tämän..." tai "Ymmärrän. Se oli minullekin vaikeaa." Tietoisuus siitä, kenen kanssa puhut, on avainasemassa vaikeiden aikojen tai vaikeiden päätösten selvittämisessä. Kun tämä luotettujen henkilöiden ryhmä on nurkassasi, elämästä tulee hieman vähemmän sumuista.
